والدين لاء خراب نصيحت: ڪيئن هڪ پريشان ٻار پيدا ڪرڻ

والدين جي حيثيت ۾، اسان وٽ اسان جي ٻارن تي تمام گهڻو طاقت آهي. اسان توهان جي ٻار کي زندگي جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا. ماءُ ۽ پيءُ ٻارن کي ڏيکارين ٿا ته ڪيئن ٻين سان لاڳاپو ڪجي ۽ مسئلا حل ڪجي.

ان کان سواء، ٻار خاندان جي ماحول کي "جذب" ڪري ٿو. اهو ڏسي ته توهان هن سان ۽ ٻين ماڻهن سان پيار ۽ احترام سان پيش ڪيو، هو پنهنجو پاڻ کي ۽ ٻين جي ساراهه ڪرڻ سکندو. جيڪڏهن هن کي پنهنجي والدين جي بدتميز ۽ بي عزتي واري رويي جو مشاهدو ۽ تجربو ڪرڻو پوندو، ته هو غير معمولي ۽ بي طاقت محسوس ڪرڻ شروع ڪندو، اداس هن جي روح ۾ آباد ٿيندو. جيڪڏهن توهان هر وقت ڪنڊ تي آهيو ۽ عمل ڪريو جيئن توهان ڪنهن به وقت آفت جي توقع ڪري رهيا آهيو، پوء پنهنجي ٻار کي پريشان ٿيڻ سيکاريو.

پريشان ماڻهو اڪثر وقتي آفت جي غير معقول اڳڪٿي سان عذاب ۾ مبتلا هوندا آهن. اهي پريشانيون نه ڇڏيندا آهن. مسئلي جي پاڙ اڪثر ڪري ننڍپڻ جي تجربن ۾ ڪوڙ. پريشاني هڪ ئي وقت ”سکيو“ آهي ۽ ”متاثر ٿيل“ ان سان. پنهنجي والدين جي ردعمل کي ڏسڻ سان، ٻار پريشان ٿيڻ سکندا آهن. اهي پريشاني سان "متاثر ٿيل" آهن ڇو ته اهي محفوظ محسوس نٿا ڪن، انهن کي ساراهيو ۽ سمجهي نه ٿو.

واضع ڪرڻ لاءِ ته اهو ڪيئن ٿئي ٿو، نفسياتي ماهر شيري اسٽائنس پيش ڪري ٿو ڪجهه خراب والدين جي صلاح.

1. ڪنهن به مشڪل کي بحران ۾ تبديل ڪريو

ڪڏهن به آرام سان مسئلا حل نه ڪريو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان جو ٻار مسلسل نروس رھي، زور سان رڙ ڪريو ۽ پنھنجي ناراضگيءَ کي ڏيکاريو جڏھن ڪجھھ ڪجھھ به غلط ٿئي. مثال طور، جيڪڏهن توهان يا توهان جو ننڍڙو هڪ حادثي سان ڪنهن شيءِ کي ماريو، ڦٽو ڪري يا اڇلائي، ان کي وڏو مسئلو بڻائي ڇڏيو. جملن جي باري ۾ وساريو جيئن "ڪجهه ٿئي ٿو، اهو ٺيڪ آهي" يا "اهو ٺيڪ آهي، اسان سڀ ڪجهه ٺيڪ ڪنداسين."

2. ٻار کي مسلسل ڌمڪيون

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پنھنجي ٻار ۾ دائمي پريشاني کي گھٻرائي حملن تائين، مسلسل کيس ڌمڪيون ڏيو. نافرماني جي صورت ۾ سنگين نتيجن جي ڌمڪي. هن کي باقاعدي طور تي ڪريو ۽ توهان گهڻو ڪري هن ۾ جذبات، جداگي ۽ نفسياتي علامات کي ڦهلائڻ جو سبب بڻجندا.

3. ٻار جي سامهون ٻين کي ڌمڪيون

اهو نه صرف توهان جي ٻار کي ڏيکاريندو ته اهو بهتر آهي ته توهان جي خلاف ڪجهه به نه ڪيو وڃي، پر ان کي پڻ ان شخص جي باري ۾ پريشان ڪريو جنهن کي توهان خطرو ڪري رهيا آهيو. اهو حقيقت ڏانهن وٺي ويندو ته ٻار کي گهٽ، ڏوهي ۽ تمام گهڻو ذميوار محسوس ٿيندو جيڪو اصل ۾ هن جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهي سڄي زندگي.

4. تيزيء سان ۽ اوچتو توهان جي جذباتي حالت کي تبديل ڪريو

ٻار کي باقاعدي مشاهدو ڪرڻ ڏيو ته توهان غير مناسب سببن جي ڪري ڪاوڙ ۾ ڪيئن پيا آهيو، جيتوڻيڪ هڪ سيڪنڊ اڳ توهان مڪمل طور تي پرسکون هئا. اهو هڪ بهترين طريقو آهي جنهن کي توهان جي وچ ۾ هڪ نام نهاد "صدماتي منسلڪ" سڏيو ويندو آهي: ٻار مسلسل توهان کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو، "Tiptoe" توهان جي موجودگي ۾ ۽ ڪنهن به طريقي سان توهان جي ڪاوڙ کي روڪڻ جي ڪوشش ڪندو. هو پنهنجي ”مان“ جو واضح احساس پيدا نه ڪندو، ان جي بدران هو توهان تي ۽ ٻين ماڻهن تي ڀروسو ڪندو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن برتاءُ ڪجي.

5. ڪڏهن به پنهنجي ٻار کي واضح صلاحون ۽ وضاحتون نه ڏيو.

هن کي اندازو لڳايو ته مسئلن کي صحيح طريقي سان ڪيئن حل ڪيو وڃي، ۽ هن کي وڌيڪ خوفزده ڪرڻ لاء، هر غلطي لاء هن تي چريو ٿيو. ٻار خاص طور تي ڪمزور محسوس ڪندا آهن جڏهن انهن کي پنهنجو خيال رکڻو پوندو.

هن کي پنهنجي مثال سان نه ڏيکاريو ته هڪ بالغ ڪيئن آهي، هن کي نه سيکاريو ته ڪيئن زندگي جي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ. مسلسل بدامني ۾ رهڻ، ٻار کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ويندو ته هو گهٽ ۾ گهٽ. ان کان علاوه، جيئن ته توهان هن کي ڪجهه به وضاحت نه ڪيو، هو پڻ غير ضروري محسوس ڪندو. آخرڪار، جيڪڏهن توهان هن کي ساراهيو ٿا، ته توهان شايد هن کي اهم زندگي سبق ڏيڻ لاء وقت ۽ ڪوشش خرچ ڪرڻ لاء تيار ٿي ويندا.

6. جيڪو ڪجھ ٿئي ٿو، غير مناسب طور تي رد عمل ڪريو

اهو طريقو بي عيب ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي هر روز ڏيکاريو ته توهان جو ردعمل مڪمل طور تي غير متوقع آهي، هو يقين ڪرڻ شروع ڪري ٿو ته زندگي هڪ مائن فيلڊ ذريعي هلڻ وانگر آهي. جڏهن هو بالغ ٿيندو، اهو عقيدو هن جي نفسيات ۾ تمام گهڻي جڙيل هوندو.

7. ڪنهن به ناڪاميءَ لاءِ کيس سخت سزا ڏيو.

اهو ضروري آهي ته ٻار کي سيکاريو وڃي ته هن جو قدر سڌو سنئون سندس ڪاميابي تي منحصر آهي. تنهن ڪري، ڪنهن به نگراني، خراب تشخيص، ناڪامي، يا ڪنهن ٻئي ناڪامي لاء، هڪ اسڪينڊل ٺاهڻ جي پڪ ڪريو ۽ کيس متاثر ڪيو ته هڪ آفت اچي وئي آهي. هن کي ڪنهن به غلطي يا ناڪامي جي مذمت ڪريو، جيتوڻيڪ هو غلطي تي نه آهي، ۽ هن کي وڌيڪ سزا ڏيو.

8. ٻار تي رڙ ڪريو

تنهن ڪري هو ضرور توهان جي لفظن کي ياد نه ڪندو، خاص طور تي جيڪڏهن ٻيا طريقا مدد نٿا ڪن. ٻار تي رڙيون ڪندي، توهان کيس ٻين جي خلاف بي عزتي واري رويي کي سيکاريو ۽ اهو واضح ڪيو ته توهان کي پنهنجي ڪاوڙ ۽ ٻين مضبوط جذبات کي ٻين تي اڇلائڻ جي ضرورت آهي. ٻار ٻيا اهم سبق پڻ سکندو: مثال طور، ته هو توهان لاء ڪافي اهم ناهي، ٻي صورت ۾ توهان ڪوشش ڪندا ته کيس نقصان نه پهچايو. هي سڀ ٻار جي خود اعتمادي کي گهٽائي ٿو ۽ سندس پريشاني وڌائي ٿو.

9. ٻار کي ٻاهرين دنيا کان ڌار ڪريو

تنهنڪري توهان پنهنجي خاندان جي صورتحال کي راز ۾ رکي سگهو ٿا، ۽ ٻار ماڻهن جي وچ ۾ لاڳاپن جا ٻيا مثال نه ڏسندا. اڪيلائي ٻار کي سنڀالڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار آهي. جيڪڏهن هن وٽ خاندان کان سواءِ (سڀني غير صحت مند ماحول سان) مدد حاصل ڪرڻ لاءِ ڪٿي به نه آهي، هو غير مشروط طور تي توهان جي هر ڳالهه تي يقين ڪندو ۽ توهان جي نقل ڪرڻ سکندو.

10. کيس سيکاريو ته هميشه مستقبل ۾ مصيبت جي اميد رکي.

ٻار ۾ پريشاني پيدا ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته کيس هميشه بدترين توقع ڪرڻ سيکاريو وڃي. هن ۾ اميد ۽ اميد پيدا ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، کيس يقين نه ڏيو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو. صرف مستقبل جي مصيبتن ۽ آفتن بابت ڳالهايو، نا اميديء جو احساس پيدا ڪريو. طوفاني بادل هن جي مٿي تي مسلسل ڦرندا رهن. جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته هو ڪڏهن به انهن کان نجات حاصل نه ڪري سگهندا.

ليکڪ بابت: شيري اسٽائنس هڪ نفسياتي ماهر آهي جيڪو شخصيت جي خرابين جي علاج ۽ نفسياتي سورن جي اثرن ۾ ماهر آهي.