سٺي خبر: آگسٽ ۾ سبزي باغن ۽ فصلن جا ميدان اڳ کان وڌيڪ ڀرپور آهن! ڀاڄيون سج جي روشنيءَ ۾ لڪايون وينديون آهن ته جيئن اسان کي انهن جي سڀني خوبين مان فائدو حاصل ٿئي اسان جي صحت لاءِ. اسان جي ذائقي جي ڪلين کي به دعوت ڏيڻ لاء ڪجهه!

هتي ڀاڄيون آهن جيڪي توهان کي آگسٽ ۾ لطف اندوز ڪرڻ جي ضرورت آهي:

• آرچچڪ
• ٻرندڙ
• وڪيل
• بليٽ
• بيڪ
• Broccoli
• گاڏيون
• سريلا
• ڪوريلا
• ڪڪڙ
• Zucchini
• Cress
• Spinach
• پنيل
• سائو مڻ
• صلاح الدين
• ٿنڀا
• مرچ
• مولي
• ٽماٽو: هي هڪ ميوو آهي اصطلاح جي نباتاتي معنيٰ ۾ پر جنهن کي ڀاڄي طور استعمال ڪيو ويندو آهي، ان ڪري هن لسٽ ۾ ان جو جاءِ آهي!

هتي اهو آهي جيڪو تيار ڪرڻ لاء شاندار مخلوط سلاد، ۽ باربيڪيوز ۽ پلانچس لاء مزيدار گڏوگڏ!

ياد رهي ته اهي سڀ ڀاڄيون وٽامن، منرل، فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ هڪ ٻئي کان وڌيڪ مالا مال آهن. توھان جي صحت تي انھن جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، بھترين شيءِ انھن کي فرانس مان چونڊڻ آھي (يا اڃا بھتر، توھان جي علائقي مان)، گھٽ ۾ گھٽ علاج ممڪن آھي نامياتي يا پائيدار زراعت جي شين سان.