مواد
بيماري جي عام وضاحت
اسٿنيا - ٻي صورت ۾ اهي چون ٿا ”دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم.
مکيه خاصيتون
ايستينيا سان گڏ هڪ شخص:
- هر وقت دردناڪ محسوس ڪندو آهي؛
- ٿڪل ٿي ويو
- تيز آوازن ، مضبوط گند ۽ روشن روشني برداشت نه ڪندو آهي.
- گهڻو ڪري اندرا ۾ مبتلا هوندو آهي؛
- بي چين ، تڪليف ڏيندڙ ؛
- گهڻو وقت تائين ڪنهن منصوبي تي ڪم نٿو ڪري سگھي (ٻئي ذهني ۽ جسماني طور تي).
اسٿنيا جا سبب:
- 1 جسم جو خاتمو يا نشي ۾ ؛
- 2 غلط طريقي سان ترتيب ڏنل ڪم ؛
- 3 جسماني ۽ ذهني دٻاءُ
- 4 خراب غذائيت ؛
- 5 مناسب مقدار ۾ کاڌو کاڌو کائڻ ، روزو رکڻ ، سخت غذا تي عمل ؛
- 6 اعصابي بيماريون ۽ مسلسل دٻاءُ واري حالت.
بيماري جي علامات
تقريبن سڀني صورتن ۾ ، اسٿنيا هڪ آزاد بيماري نه آهي. اهو هڪ ٻئي بيماري جي بنياد تي اڀري ٿو. تنهن ڪري ، علامات تمام مختلف ٿي سگهن ٿيون ، بيماري تي منحصر آهي جنهن سان اسٿينيا جو سبب بڻيو. مثال طور ، ٿڪ جي معمولي نشانين تي ، هائپر ٽريننگ مريضن ۾ لڳاتار سر درد ۽ دل جي علائقي ۾ تڪليف شامل ڪئي ويندي آهي ، ائٿروسکلروسيسس جي مريضن ۾ - اکين ۾ ڳوڙها ۽ يادگيري مسئلا.
اسٿنيا لاءِ مفيد کاڌو
اسٿنيا سان ، مريض کي چ eatي طرح کائڻ کپي ته ضروري ويتامين ، نشاني وارا عنصر ۽ معدنيات پوري نموني فراهم ڪيا وڃن. توهان کي ڏينهن ۾ 5-6 دفعا کائڻ جي ضرورت آهي.
اسٿنيا کي منهن ڏيڻ لاءِ ، يعني دماغ جي سرگرمي بهتر ڪرڻ قدرتي نيٽوپيڪڪ جي ضرورت آهي ، جن ۾ امينو ايسڊس جهڙوڪ گليڪين ، ٽيورين ، ٽيروسائن ، پروولين ، گاما-امينوبوتريڪ ۽ گلووتامڪ ائڊس شامل هوندا آهن. اهي امينو ايسڊ وڏي مقدار ۾ مليا آهن:
- گوشت ، مرغي ۽ جگر ، ڪارليليج ۽ جانورن جا ڏند ، م fishي
- خمير ٿيل کير جون شيون: پنير، کير (ٻنهي ڳئون ۽ ٻڪري ۾)، ڳاڙھو ڪريم، پنير؛
- سامونڊي کاڌا (خاص طور تي شيلفش ، ڪڪڙيون ، ٽيسٽر ، سامونڊي ، چوڪي)
- ڪڪڙ جا انڊا ؛
- اناج: بڪواٽ ، دليون ، چانور ۽ سڀئي اناج ؛
- ميوا ، ٻير ۽ ڀا vegetablesيون: ڪيلا ، ايپوکوڊ ، چقندر ،
- ڪدوءَ جا ،ج ، تل جا ،ج ، مونگ ، بادام ، سويابين؛
- جليٽين ؛
- موم جي موڙي لاروا جو ڪڻ ؛
- گرين: پالڪ ۽ مرسل (صرف تازو).
هڪ جڙي ٻوٽو nootropic ginkgo biloba آهي.
ظلم ۽ خراب مزاج تي قابو پائڻ لاءِ ، کائڻ لازمي آهي کاڌو ضد ضد مالن سان گڏ، هيٺين ريت:
- م fishيءَ جا برتن هيرنگ ، ميڪريل ، سارڊائن ، سامن ، ڪوڊ ، سامن مان
- andا andيون ۽ vegetablesايون روشن رنگ سان: نيرو ، etsوٽا ، llاڙھي مرچ ، گاجر ، سيب ، نارنگي ، ٽينگرائنز ، پرسيمون ، ڪيلا؛
- ڪڪڙ جو ڪوڙو؛
- گوبي (سمنڊ) ؛
- هر قسم جا نان ؛
- ڪوڪو ۽ چاڪليٽ ؛
- پنير (ڪنهن به قسم) ؛
- جوار: بڪواٽ ۽ دليون.
مريضن لاءِ جيڪي دٻاءُ ختم ڪرڻ گهرجن ، دٻاءُ ختم ڪريو۽ ، ، ڌيان جي توجه وڌائي ، مدد ڪندو:
- ايڪوکوڊ ۽ پپيا ؛
- پاٽا ۽ دل جو ؛
- سڄي ڪڻڪ جي ماني؛
- نيون ؛
- چانهه (مني ، ڪارو استعمال ڪري سگهجي ٿو نن smallي مقدار ۾) ؛
- کا foodsو ميگنيشيم سان مالا مال: ڪدو جا seedsج ، آلو ، سائي vegetablesايون ، سرسري جو ،ج ، guا ،يون ، سامونڊي ،ج ، جوار ، ckڪري ، atsڪريون.
لاء دماغ جي ڪارڪردگي بهتر ڪريو گلوڪوز جسم ۾ داخل ڪرڻ لازمي آهي. اهو هن ۾ ڳولي سگهجي ٿو:
- انگور ، اسٽرابيري ، راسبيري ، م sweetي چيري ، چيري ، تربوز؛
- vegetablesايون (ڪدو ، گوبي (سفيد گوبي) ، گاجر ، آلو)
- اناج ۽ اناج.
اهو پڻ ، ٿڪجڻ واري سنڊوم سان ، اهو لازمي آهي ته ائڊوگينسز پائي ، جيڪي ٽينڪ اثر رکن ٿا. هن کي ڪرڻ لاءِ ، توهان کي جينينگ ، ايليٿروڪوڪوس ، گولڊن روٽ ، چيني ليمينگرس ، گلابي ريڊيلا مان پيئڻو پوندو.
مفيد پراڊڪٽس جي مٿين فهرستن مان هر هڪ کي الڳ الڳ سمجهيو وڃي، ان تي منحصر آهي ته مريض ۾ اسٿنيا جي ڪهڙي نشانيون ظاهر ٿين ٿيون.
اسٿنيا لاءِ روايتي دوا
- 1 اسٿنيا جي علاج جي لاءِ ، توهان کي جڙي ٻوٽين ۽ جڙي ٻوٽين (پيسس) پيئڻ جي ضرورت آهي: ويلينيم (ريزومس) ، چومومائل ، ڪولٽس فوٽ ، ميورورٽ ، هارٿون ، يارو ، اوريگانو ، دوا دوگنا ، هپس (شنک) ، ليمن بام ، امبيلٽ سينٽوري ، ايليڪيمپين ، گلاب هپس ، لينن گلن. توهان انهن بوٽن سان آرام سان غسل به وٺي سگهو ٿا.
- 2 گاجر ۽ انگور جو رس هڪ سٺو علاج آهي. ان کي تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي 2 گاجر ۽ 1 انگور جي ضرورت هوندي آهي. اهو ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئڻو پوندو ، 2 چمچ في خوراک.
- 3 رس جو ھڪڙو مرکب 1 تازو ڪڪڙ ، 1 بيٽ ۽ 2 اجوائن جي پاڙن لاءِ مفيد آھي. هڪ وقت ۾ ، توهان کي ضرورت پوندي 3 چمچن جي مرکب جي. ڏينھن ۾ ٽي Reيرا ورجايو.
اسٿنيا لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو
- گھٽ چرٻي وارا کاڌا؛
- تريل کاڌو؛
- نيم تيار ڪيل شيون، فاسٽ فوڊ، کنڊ جو کاڌو، اسپريڊ، ڊيري ۽ پنير جون شيون، اي ڪوڊ سان گڏ فوڊ اضافو ۽ ٻيو مئل کاڌو؛
- اچار ، ميراڻ ؛
- مٺايون: مختلف ڪنفيڪشنري پراڊڪٽس، محفوظ، جام، مٺي رس ۽ سوڊا؛
- پراڊڪٽس ۽ دوائون جن ۾ ڪيفين (ڪافي، چانهه، الڪوحل مشروبات) شامل آهن - جوش جو هڪ اضافو ٿوري وقت لاءِ آڻيندو، پر پوءِ اهي توهان کي اڃا وڌيڪ ڊپريشن ڏانهن وٺي ويندا.
اها مڪمل غذا ۽ تماڪ جي سيٽ تي بيٺي آهي.
ڌيان!
ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!