ARI ۽ فلو: ڪيئن جلدي بحال ٿيو

ARI ۽ فلو سumn کان و coldيڪ عام سرديون آهن خزاں-سياري واري دور ۾. مان سفارش ڪريان ٿو ھر ڪنھن کي فلو جي ويڪسين حاصل ڪري ھر سال. جيتوڻيڪ ويڪسينيشن توهان جي 100 سيڪڙو حفاظت نه ڪندي ، بيماري تمام آسان ٿي ويندي ، بغير پيچيدگين جي. اينٽي وائرل دوائون و Takingڻ روڪٿام جي مقصدن لاءِ پڻ ان guaranteeالهه جي ضمانت نه ٿو ڏئي ته توهان بيمار نه ٿيندا سخت سانس جي انفيڪشن سان. منھنجو مشورو سادو آھي: ھڪڙي وبا دوران ، پنھنجا ھٿ اڪثر washوئي ۽ dedريل ج placesھن کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. چو ، جيڪڏھن وائرس ا alreadyي ئي ختم ٿي چڪو آھي ، توھان کي ضرورت ناھي فوري طور تي جسم کي گولين سان ريو. سخت تنفس جي انفيڪشن ۽ انفلوئنزا لاءِ رويي ۽ علاج جا حربا ، اصول ۾ ، سا sameيا آھن.

1. بنيادي اصول گھر ۾ رھڻ آھي.

ڪوشش ڪريو بستري ۾ رھڻ لاءِ 3-5 ڏينھن. پيرن تي وائرس کڻڻ خطرناڪ آھي ، اھو برونچائٽس ، اوٽائٽس ميڊيا ، ٽونسلائٽس ، نمونيا جي صورت ۾ پيچيدگين جو سبب بڻجي ٿو. ۽ othersين بابت سوچيو ، توھان صحتمند ماڻھن لاءِ خطرو آھيو. توهان کي به نه و theڻ گهرجي ڪلينڪ ۾. جيڪڏھن توھان کي يقين ناھي ته doا ڪرڻ گھرجي ، انھن کي ڪال ڪريو (گھڻن وٽ مشاورت جا مرڪز آھن) يا پنھنجي ڊاڪٽر کي گھر ۾ ڪال ڪريو. ۽ جيڪڏھن توھان واقعي خراب محسوس ڪيو ، فوري طور تي ايمبولينس کي ڪال ڪريو (103).

2. اينٽي بايوٽڪ نه وو.

وائرل انفيڪشن سان ، اهي مدد نٿا ڪن. ۽ اينٽي وائرل دوائون گھڻيون ڊمي آھن ، انھن جي اثرائتي ثابت نه ٿي آھي ، پر ڪنھن به واضح ضمني اثرات جي ساڻپ نه ٿي آھي. عام طور تي ، توهان کي صرف گوليون گهرجن جيڪي تيز تنفس جي انفيڪشن ۽ فلو جي اڻ وڻندڙ ​​علامتن کي دور ڪن (سر درد ، تيز بخار ، کنگهه ، نڪ جي نزلي ، متلي).

3. درجه حرارت ھي bring نه آڻيو جيڪڏھن اھو 38 ڊگري کان گھٽ آھي.

ان کي و raisingائڻ سان ، جسم وائرس سان وڙھندو آھي ، ۽ ان کي گھٽ ڪندي ، توھان ان کي wakeيھر جا wakeائيندا. وائرس 38 درجا سينٽي گريڊ جي گرمي پد تي ضرب و stopsڻ بند ڪري ٿو ضرورت جي مطابق antipyretic گوليون و becauseو becauseو ته انهن س allني جا ضمني اثرات آهن. تنھنڪري ، جيڪڏھن aار جو گرمي پد 39 ° C آھي ، پر اھو سرگرم آھي ، پيئي ٿو ۽ بھوڪ سان کائي ٿو ، انھيءَ کي گھٽ ڪرڻ ضروري ناھي.

4. جيترو ٿي سگھي پيئو.

ڪابه پابنديون ناهي! جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو ، پوءِ به طاقت ذريعي - ھر ڪلاڪ. ۽ اھو exactlyا آھي جيڪو توھان جي صوابديد تي آھي - چانھن راسبيري ، چومومائل ، ليمون ، ماکي ، juiceير جو رس يا عام پاڻي سان. fluidريو فلائيڊ جو نقصان مقصد سان becauseو ته ڊي هائيڊريشن تمام خطرناڪ آهي. جيڪڏھن توھان ڪافي پيئندا آھيو ، توھان کي ھر 3-5 ڪلاڪن ۾ و toiletڻ گھرجي.

5. کائو جيترو جسم کي گھرجي ، ۽ جيڪو توھان چاھيو.

پر ، يقينا، ، برٿ ، اناج ، اُکايل ۽ wريل کا foodsا آسان ۽ تيز آھن اصولن ۾ ھضم ڪرڻ لاءِ ، ۽ خاص طور تي جڏھن جسم ڪمزور ٿي و theي بيماريءَ سان. جيڪڏھن توھان کي بھوڪ ناھي ، توھان کي ضرورت ناھي ته کا foodو پاڻ ۾ وجھو.

6. و roomيڪ وقت ڪمري کي ھوا ڏيو ، پر مسودن کان پاسو ڪريو.

۽ ضروري ناهي ته isڏڻ ضروري هجي ”آئسوليٽر“ کي نشر ڪرڻ دوران. جڏهن ونڊو کوليو ، ر justو دروازو بند ڪريو. مريض کي نه گھرجي سخت بند ڪمري ۾ ، yريل ، پسڻ. ٿ ،ي ، تازي هوا مدد ڪري ٿي شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾.

7. ھر روز شاور وو.

بيماريءَ دوران ، هڪ شخص کي ضرورت آهي پاڻيءَ جي طريقيڪار کان به و moreيڪ جڏهن هو صحتمند آهي. آخرڪار ، جسم سوراخن ذريعي انفيڪشن کي esجھو ڪري ٿو ۽ پسين خراب نسل جي بيڪٽيريا جي spreadهلجڻ لاءِ نسل جي زمين بڻجي وي ٿي. ا ifا به جيڪڏهن توهان وٽ آهي و temperatureيڪ درجه حرارت ، توهان پنهنجو پاڻ کي washوئي سگهو ٿا ، نه ر tooو تمام گرم پاڻيءَ سان ، نه و higherيڪ 35-37 درجا.