عليچا

چيري پلم هڪ ميوو آهي جنهن ۾ منفرد خوبيون آهن. اهو غذائي فائبر ۾ تمام گهڻو مالدار آهي، وٽامن سي ۽ پوٽاشيم جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، پر ساڳئي وقت، ان جي ڪلوري مواد تقريبا صفر آهي. اهي خاصيتون چيري پلم کي هر ڪنهن لاءِ مفيد پراڊڪٽ ٺاهيندا آهن جيڪو وزن گهٽائڻ چاهي ٿو ، انهي سان گڏ انهن لاءِ جيڪي ذیابيطس ۽ هائپر ٽائونشن سان. ان جي باقاعده استعمال سان، زندگي بحال ٿئي ٿي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو وڃي. آلو انفڪشن سان وڙهڻ ۽ ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

چيري حقيقتون

چيري پلم (ٻوٽن جو نالو Prunus cerasifera) پٿر جي ميون سان تعلق رکي ٿو ۽ Rosaceae خاندان جو ميمبر آهي. اتي ڪيترائي چيري پلم قسمون آھن جيڪي پنھنجي ميون لاء پوکيا ويا آھن. ^[1]. ان کان علاوه، اتي پڻ آرائشي نمونا آهن. اهڙن ٻوٽن ۾ پنن جو هڪ غير معمولي رنگ آهي (مثال طور، جامني رنگ) ۽ خوبصورت خوشبودار گلن. چيري پلم جي سڀني قسمن جا ميوا ٿين ٿا، پر ذائقو سڀني ۾ مختلف آهي ^[2]. سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن Monomakh، سٿين جو گولڊ، Nesmeyana، Sarmatka، Cleopatra، Huck ^[3].

هي وڻ ايشيا جو آهي. ^[4]. ڪيتريون صديون اڳ، چيري پلم عام ميوو پلم مان پيدا ڪيو ويو. ٿڌ ۽ خشڪي جي اعلي مزاحمت جي ڪري، اهو جلدي ڌرتيء جي مختلف حصن ۾ پکڙيل آهي. ^[5]. بهرحال، چيري پلم آساني سان آفت ۽ بيمارين جي نقصانڪار اثرن کي ظاهر ڪري ٿو. ^[6]. اهي وڻ جلدي وڌندا آهن، پر انهن جي زندگي جي اميد عام طور تي 20 سالن کان وڌيڪ ناهي. اهي ٻج يا ڪٽي ذريعي پروپيگنڊا ڪن ٿا. چيري پلم جا وڻ اڪثر ڪري روٽ اسٽاڪ طور استعمال ڪيا ويندا آهن پلم جي ڪجهه قسمن لاءِ.

مفيد خاصيتون

ٻوٽو مختلف صحت جي مسئلن سان ماڻهن لاء مفيد آهي. تازو ميوو جسم تي سٺو اثر رکندا آهن جڏهن:

• بيبيري؛
• دائمي ٿڪ ؛
• اضطراب، پريشاني؛
• هڪ ڪمزور مدافعتي نظام ؛
• متعدي بيماريون ؛
• تنفس جي نظام جي ڀڃڪڙي؛
• cardiovascular pathologies؛
• هڏن جي ٿلهي ۽ ٻين هڏن جي بيماري؛
• ايڊيما
• وڌيڪ وزن ؛
• ذیابيطس؛
• مزي جي نقصان
• سست هضمي عمل؛
• constipation ^[7].

ان کان علاوه، وٽامن سي جو هڪ سٺو ذريعو هجڻ جي ڪري، چيري پلم اسڪروي کي روڪي ٿو ۽ جسم مان زهر کي ختم ڪري ٿو. هي ٿلهو ميوو ٿڌ ۽ کنگهه ۾ مدد ڏيڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ۽ هڪ سٺو ڊافورٽڪ آهي. ڊاڪٽر انهن ماڻهن کي صلاح ڏين ٿا جيڪي گهٽ تيزابيت واري گيسٽرتس ۾ آهن انهن کي وڌيڪ چيري پلم استعمال ڪن. ٻين شين جي وچ ۾، هي بهترين ميوو زخم جي تيز شفا کي فروغ ڏئي ٿو.

تغذي جو قدر

چيري پلم - وزن گھٽائڻ لاء هڪ تمام سٺو اوزار. اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا؟ توهان استعمال ڪري سگهو ٿا مضحکہ خیز سادو ۽ سستي نسخو - 2 هفتن لاءِ، هڪ گلاس چيري پلم جو ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا پيئو (کاڌي کان اڳ).

ھن ميوي ۾ تمام گھڻو پاڻي آھي، ۽ ان جي ڪلوري مواد 40 ڪيڪال في 100 گرام کان وڌيڪ نه آھي. ^[8]. ان کان علاوه، هڪ 100-گرام جي خدمت ڪندڙ چيري پلم تقريبن 2,5 گرام چربی، 8 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، ۽ اٽڪل 1,5 گرام پروٽين مهيا ڪري ٿو. ان ۾ سوڊيم لڳ ڀڳ ناهي، پر پوٽاشيم جو تمام گهڻو (200 ملي گرام / 100 گرام، جيڪو روزاني قيمت جو تقريباً 6 سيڪڙو آهي)، جيڪو چيري پلم کي هڪ بهترين ڊوريٽڪ بڻائي ٿو. اهڙيء طرح، هي ميوو جسم مان اضافي سيال کي هٽائڻ لاء هڪ مثالي علاج آهي، ۽ اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، هڪ اعلي پوٽاشيم مواد هاء بلڊ پريشر ۽ دل جي arrhythmia وارن ماڻهن لاء فائدي وارو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو غذائيت جي گهٽتائي آهي جيڪو انهن صحت جي مسئلن جو سبب بڻائيندو آهي.

ان کان علاوه، 100 گرام چيري پلم ۾ لڳ ڀڳ 5 ملي گرام غذائي فائبر هوندو آهي، جيڪو سفارش ڪيل روزاني الائونس جو تقريباً 20 سيڪڙو آهي. ان جي ڪري، چيري پلم اسٽول کي نرم ڪري ٿو، آنت جي رستي ذريعي هضمي شين جي گذرڻ جو وقت گھٽائي ٿو، آنڊن پاران کنڊ جي جذب کي گھٽائي ٿو، جيڪو ڊائيٽرز ۽ ذیابيطس جي مريضن لاء هڪ اهم عنصر آهي.

چيري پلم - هڪ ميوو تمام گهڻو معدنيات ۽ ويتامين ۾ ^[9]. پيداوار جي 100 گرام تي مشتمل آهي:

• ويتامين اي - روزاني قيمت جو 5٪؛
• ويتامين سي - روزاني قيمت جو 13٪؛
• calcium - روزاني معمول جو 5٪؛
• لوهه - روزاني معمول جو 5٪.

چيري پلم ميوو اي ۽ گروپ بي سميت نامياتي تيزاب، وٽامنز جو حقيقي ذخيرو آهي. هي معدني ويتامين ڪمپليڪس ميوي کي جسماني ۽ ذهني توازن برقرار رکڻ لاءِ هڪ اهم جز بڻائي ٿو ۽ جاندار بڻائي ٿو. ويتامين ۽ معدنيات ۾ ان جي دولت جي ڪري، چيري پلم هڪ بهترين پيداوار آهي گهٽ-ڪالوري غذا لاء، راندين ۾ ملوث ماڻهن لاء مناسب، ۽ وزن گھٽائڻ جي پروگرامن ۾ هڪ اهم جزو طور ڪم ڪري ٿو.

لوڪ طب ۾ چيري پلم: فائدا ۽ نقصان

قديم زماني کان وٺي، روايتي شفا ڏيڻ وارا چيري پلم کي هڪ مؤثر دوا طور استعمال ڪيو آهي. صدين تائين، چيري پلم گلن ۽ ميون ڪيترن ئي بيمارين کان نجات حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن. جيتوڻيڪ چالو چارڪو جي پيداوار لاء، اسان جي ابن ڏاڏن انهن ميون مان ٻج استعمال ڪيو.

قديم شفا ڏيندڙن کي انهن مٺي ۽ ڳاڙهي ميوي جي ڪيميائي ساخت جي انفراديت بابت ڪا به خبر نه هئي، پر انهن کي يقين هو ته چيري پلم جي مدد سان، هاضمي ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. صدين جي تجربي مان معلوم ٿيو آهي ته هي ميوا خاص ڪري حامله مائرن ۽ بزرگن لاءِ مفيد آهن ۽ چيري پلم جي گلن جو انفيوژن بڪين، جگر ۽ مردن جي پيدائشي نظام جي صحت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

قديم زماني کان وٺي، اعصاب سسٽم تي چيري پلم جي فائدي وارو اثر معلوم ٿي چڪو آهي. دٻاء هيٺ، هن ميوي جي وڻ جو ميوو آرام ۽ آرام سان آهي. ۽ وڌندڙ دٻاء سان، اهو ڪافي آهي ته اٽڪل 200 ميوو کائڻ لاء بهتري بهتر ڪرڻ لاء.

جيتوڻيڪ عام چيري پلم ڪمپوٽ ۾ شفا جي ملڪيت آهن جيڪي سرڪاري دوائن پاران سڃاتل آهن. قوت مدافعت ۽ اضافي قلعي کي مضبوط ڪرڻ لاء، ڊاڪٽرن مريضن کي ڳاڙهي ميون جا کاڌا پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهو يقين آهي ته هي ميوو بليري ڊسڪنيشيا، جگر جي خرابي ۽ ذیابيطس ۾ اثرائتو آهي.

تنهن هوندي به، نامياتي تيزاب جي هڪ اعلي ڪنسنٽريشن چيري پلم کي وڌيڪ تيزابيت ۽ معدي جي السر وارن ماڻهن جي غذا ۾ ناپسنديده بڻائي ٿو. توهان کي ميوو جو غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي ۽ ماڻهن کي بار بار اسهال يا بيمارين سان گڏ ٿلهي پاخاني سان گڏ.

ميوي جو علاج

روايتي دوائن جي ترڪيبون مان، توهان کي ڳولي سگهو ٿا سوين علاج جون سفارشون چيري پلم جي استعمال جي بنياد تي. هتي سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ موثر ترڪيبون آهن.

جگر جي بحالي لاء نسخو

جگر کي صاف ڪرڻ ۽ ان جي ڪم کي بحال ڪرڻ لاء، چيري پلم گلن جو هڪ انفيوژن استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي گلن جي 20 گرام ۽ ٽڪرائي پاڻيء جو هڪ گلاس جي ضرورت پوندي. مرکب لپي ويو آهي ۽ 2 ڪلاڪن تائين ڦهليل آهي. هن دوا کي صبح ۽ شام جو 100 ml وٺو.

کنگهه جو علاج

هي قديم نسخو چيري پلم جي وڻ جي ڇل مان ٺاهيو ويو آهي. لڳ ڀڳ هڪ چمچو پسيل ٿلهي کي 500 مليل پاڻي ڀريو وڃي ۽ 5-7 منٽن تائين گهٽ گرميءَ تي اُباليو وڃي. ٿڌي برٿ کي فلٽر ڪيو وڃي ٿو ۽ 3-4 ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو 100 ملي ميٽر ۾ ورتو وڃي ٿو.

ٿڌي ترڪيب

چيري پلم جي گلن جو هڪ انفيوژن سردي لاء هڪ مؤثر علاج سمجهيو ويندو آهي. لڳ ڀڳ 40 گرام گلن جو اڌ ليٽر ٽلندڙ پاڻي ڀريو. ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء infuse. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا اڌ گلاس پيئو.

قبض لاءِ هڪ نسخو

خشڪ چيري پلم جو هڪ ٻوٽو آنت جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۽ دائمي قبض کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. خشڪ ميون جا 3-4 چمچا 500 مليل ٽھلندڙ پاڻي ڀريو ۽ اٽڪل 5 منٽن لاءِ اُباليو. ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء علاج infuse. کائڻ کان اڳ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا پيئندا ماڻهن لاءِ قبض جو شڪار. علاج جاري رکو جيستائين اسٽول مڪمل طور تي عام ٿي وڃي.

ڪيئن استعمال ڪجي

مثالي طور، چيري پلم بهترين استعمال ڪيو ويندو آهي خام يا ان مان تازو نچوڙي جوس پيئي. ^[10]. هن معاملي ۾، سڀ vitamins ۽ nutrients محفوظ آهن. ان کان سواء، اهي ڳاڙهي ميوا گوشت لاء ساس تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن، جام، جيلي، ڪمپيوٽس، مارمليڊ ۽ حتي شراب.

کاڌ خوراڪ جي ترڪيب ۾، چيري پلم ۽ لوسن جو هڪ غير معمولي ميلاپ آهي، جيڪو تيار ڪيل کاڌ خوراڪ کي خاص ذائقو ڏئي ٿو. ^[11]. تازن ميون جي علاوه، خشڪ پلم ميون کي پچائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

خوبصورتي جي صنعت ۾ چيري پلم

کاسمیٹڪ صنعت ۾، چيري پلم پڻ وڏي عزت ۾ رکيل آهي. ڪريم ۽ ماسڪ، بال ۽ صابن کي مضبوط ڪرڻ لاء ڊيڪوشن - ۽ هي مصنوعات جي مڪمل فهرست ناهي جنهن ۾ چيري پلم ڪڍڻ ڳولي سگهجي ٿو. جيڪڏهن اسان کاسمیٹولوجي ۾ هن ميوي جي فائدي جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، پوء، سڀ کان پهريان، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته چيري پلم جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت. ^[12]. ان جي جوڙجڪ ۾ وٽامن اي ۽ سي سان، اهو مصنوعات ۾ هڪ مؤثر جزو آهي جيڪو چمڙي جي عمر کي سست ڪري ٿو. کاسمیٹڪ پراڊڪٽس جن ۾ چيري پلم جو نچوڙ، گڏوگڏ پاڻ ميوو، جيڪي ميوو جي سڄي موسم ۾ استعمال ٿيڻ گهرجن، ايپيڊرمس جي حالت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

ميوي جي کڏ ۾ گهٽ مفيد ملڪيت نه آهن. اهي تيل جي هڪ ذريعو طور ڪم ڪن ٿا، جن جا خاصيتون انتهائي صحتمند بادام جي تيل وانگر آهن. چيري پلم جي ٻج جو عطر طبي صابن جي پيداوار لاءِ خوشبو ۽ کاسمیٹولوجي ۾ استعمال ٿيندو آهي.

چيري پلم ڪڍڻ سان قيمتي ڪريم کان علاوه، چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء انهن ميون کي استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو، سستو، طريقو آهي. مثال طور، هڪ بجيٽ جي طور تي، پر تمام مؤثر "دوا"، چيري پلم پلپ مان ٺهيل هڪ منهن ماسڪ مناسب آهي. هن کي ڪرڻ لاء، اهو ڪافي آهي ته پڪل ميون کي نرم ڪرڻ ۽ هن ميوي جي خالص کي چمڙي تي لاڳو ڪريو. 20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. هي پراڊڪٽ منهن جي چمڙي کي صاف ڪري ٿو، عمر جي جڳهن کي روشن ڪري ٿو ۽ نمي کي وڌائي ٿو.

گهر ۾ چيري پلم کاسمیٹکس

تنهن ڪري، گهر ۾، چيري پلم جي ڪجهه سادو، پر اثرائتي وسيلا تيار ڪرڻ ڏکيو ناهي.

منهن جي جلد لاء ترڪيبون

ترڪيب 1

چيري پلم جي پختي ميون مان چمڙي کي هٽائي ڇڏيو، پٿر کي الڳ ڪريو، گوب کي ٿلهي ذريعي لڪايو. ڪجھ کاٽيج پنير يا ڳاڙھو ڪريم شامل ڪريو. 20 منٽن لاء منهن تي لاڳو ڪريو. عام جلد لاء مناسب.

ترڪيب 2

ڪجهه ميون پيئندا، ميش ٿيل خام زردي ۾ شامل ڪريو. اڇو ۽ چڱي طرح منهن، ڳچيء ۽ decollete تي لاڳو. هي ماسڪ خشڪ چمڙي کي نمي ڪرڻ لاء ٺهيل آهي.

ترڪيب 3

ھن دوا کي تيار ڪرڻ لاءِ، توھان کي لڳ ڀڳ 20 ملي ميٽر مکڻ، ڪڪڙ جي انڊيءَ جو زردي، ھڪ چمچو چيري پلم پيوري، ھڪڙو چمچو ماکي جي ضرورت پوندي. هر شيء کي نرمي سان ملايو ۽ منهن تي هلڪي تحريڪن سان لاڳو ڪريو. ڇڏي ڏيو جيستائين چمڙي ۾ جذب ​​ٿي وڃي. باقي هڪ ٽشو سان هٽايو.

ترڪيب 4

ٻارن جي ڪريم ۾ ٿورڙو چيري پلم جو رس ۽ چامومائل (يا ڪيلينڊولا) جو انفيوژن شامل ڪريو. ٿڪايو ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو. 15 منٽن لاء رکو ۽ ڌوء. سڪي جلد لاء مناسب.

ترڪيب 5

تيليل منهن جي چمڙي لاء، چيري پلم مان ٺهيل ڌوئڻ لاء هڪ کاڌ مناسب آهي. هن کي ڪرڻ لاء، پڪل ميوو جي 50 گرام کي ڇڪيو ۽ گرم پاڻي ڀريو (100 مليل). ان کي رات جو پيالو ڪرڻ ڏيو. ڌوئڻ لاء فلٽر ٿيل مائع استعمال ڪريو.

ترڪيب 6

۽ مٽي لاء هي علاج سادي آهي، پر تمام مؤثر. هن ڀيري، توهان کي وقت کان اڳ ڪجهه به تيار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو ڪافي آهي ته هڪ پکڙيل چيري پلم ميوو وٺي، ان کي ڪٽي ۽ گوب سان رگڻ. صبح جو، ان جي جاء تي صاف جلد ٿيندو.

بال لاء ترڪيب

اٽڪل 100 گرام چيري پلم ۽ 500 مليل پاڻي مان هڪ کاڌ تيار ڪريو. ان کي پکڻ ۽ ٿڌو ڪرڻ ڏيو. تيار، فلٽر ٿيل پراڊڪٽ بال ڌوئڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ڊڪوشن جو باقاعده استعمال وارن کي مضبوط ۽ چمڪندڙ بڻائيندو.

هي وڻ لڳ ڀڳ هر باغ ۾ ڏسي سگهجي ٿو. چيري پلم ميوو ٻارن ۽ بالغن سان پيار ڪندا آهن. تنهن هوندي به، انهن مان گھڻا کي اهو به احساس نه آهي ته اهي لذيذ ميوا هڪ دوا جي طور تي ڪيترا مفيد آهن ۽ انهن مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن اسان انهن ميون جي منفرد ڪيميائي ساخت کي ياد ڪندا آهيون، اهو فوري طور تي واضح ٿي ويندو آهي ته انهن جي معجزاتي طاقت ڪٿان آئي آهي.

جي ذريعن