توهان جي ڊيسڪ تي گهڻو وقت تائين ويهڻ توهان جي وقت کان اڳ موت جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. سائنسدانن 54 ملڪن جي مطالعي مان ڊيٽا جو تجزيو ڪيو: ڏينهن ۾ ٽن ڪلاڪن کان وڌيڪ ويهڻ واري پوزيشن ۾ گذاريو وقت، آبادي جي ماپ، ڪل موت جي شرح ۽ حقيقي جدول (زندگي جا جدول جيڪي انشورنس ڪمپنين کان مرتب ڪيل بيمي ۽ موت جي تعداد تي). مطالعي جا نتيجا شايع ڪيا ويا آمريڪي جرنل آف روڪٿام دوائون (آمريڪي جرنل of روڪيو دوائون).
سڄي دنيا ۾ 60 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ ٽن ڪلاڪن کان وڌيڪ ويهڻ ۾ گذاريندا آهن. محققن جو اندازو آهي ته هن 433 ۽ 2002 جي وچ ۾ هر سال 2011 موتين ۾ ڪنهن حد تائين حصو ورتو.
سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته، سراسري طور تي، مختلف ملڪن ۾، ماڻهو تقريبا 4,7 ڪلاڪ هڪ ويٺي پوزيشن ۾ گذاريندا آهن. انهن جو اندازو آهي ته هن وقت ۾ 50 سيڪڙو گهٽتائي سڀني سببن جي موت جي شرح ۾ 2,3 سيڪڙو گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
”هي اڄ تائين جو سڀ کان مڪمل ڊيٽا آهي،“ ليڊر ليکڪ ليانڊرو ريزينڊ چيو، جيڪو يونيورسٽي آف ساؤ پولو اسڪول آف ميڊيسن ۾ ڊاڪٽريٽ جي شاگردياڻي آهي، ”پر اسان کي خبر ناهي ته ڪو ڪارڻ تعلق آهي يا نه. تنهن هوندي به، ڪنهن به صورت ۾، اهو مفيد آهي ته ميز تي بيٺو بيٺو مداخلت ڪرڻ لاء: "اهڙا شيون آهن جيڪي اسان ڪري سگهون ٿا. جيترو ٿي سگهي اٿو. "
ويٺي وقت گذارڻ ۽ موت جي وچ ۾ هڪ لنڪ ٻين مطالعي ۾ پڻ مليو آهي. خاص طور تي، جيڪي پنهنجي ڪرسي تان اٿندا آهن صرف ٻه منٽ هڪ ڪلاڪ هلڻ لاءِ انهن جي وقت کان اڳ موت جي خطري ۾ 33 سيڪڙو گهٽتائي آهي انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي لڳ ڀڳ لڳاتار ويهندا آهن (هن بابت وڌيڪ پڙهو هتي).
تنهن ڪري ڪوشش ڪريو جيترو ممڪن ٿي سگهي سڄي ڏينهن ۾. اهي سادي تجاويز توهان کي فعال رهڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن آفيس ۾ مڪمل وقت ڪم ڪندي.