شايد، اسان مان هر هڪ ڄاڻي ٿو ته صبح جو اهو مفيد آهي ته هڪ گلاس پاڻي پيئڻ کان اڳ ليمن جو رس سان گڏ. پر لڳ ڀڳ ڪو به ڄاڻي ٿو ته هن سادي پيئڻ جا ڪيترا فائدا آهن. ليمون سان گڏ گرم پاڻي کائڻ کان اڳ پيئڻ سان توهان جي جسم کي تمام گهڻا فائدا آڻيندو.
ليمن جو رس مفيد مادو جي هڪ وڏي مقدار تي مشتمل آهي: پروٽين، وٽامن بي، سي، پوٽاشيم، antioxidants. اهو وائرس جي خلاف جنگ ۾ هڪ وڏو مددگار آهي.
جيڪڏهن توهان مسلسل ليمن سان پاڻي پيئندا ته توهان جو مدافعتي نظام تمام گهڻو مضبوط ٿيندو ۽ توهان لاءِ مختلف وائرل بيمارين جي مزاحمت ڪرڻ آسان ٿي ويندي. ان جو سبب اهو آهي ته ليمن ۾ بائيوفلاوونائيڊز جي وڏي مقدار هوندي آهي، جنهن ۾ سائٽرڪ ايسڊ، ميگنيشيم، ڪيلشيم ۽ پيڪٽين شامل هوندا آهن.
ان کان علاوه، خالي پيٽ تي ليمن جو رس سان پاڻي پيئڻ سان توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ۽ توهان وزن گھٽائي سگهندا. اهو پڻ توهان جي جسم ۾ پي ايڇ جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.
اچو ته وڌيڪ ڄاڻون ليمن جو رس سان پاڻي پيئڻ جي سمورن فائدن بابت.
وزن گھٽائڻ
ليمن سان پاڻي اضافي پائونڊ جي خلاف جنگ ۾ توهان جي مددگار ثابت ٿيندو، بلڊ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ليمن جي پاڻي ۾ پيڪٽين شامل هوندو آهي، جيڪو باغي شين تي ناشتو ڪرڻ جي خواهش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جي مطابق، توهان گهٽ مٺيون کائو ۽ وزن گھٽايو.
مدافعتي تعاون
ليمن جو پاڻي ليمفيٽڪ سسٽم کي سپورٽ ڪري ٿو. اهو، موڙ ۾، مدافعتي نظام سان رابطو ڪري ٿو.
فلو ۽ ٿڌو تحفظ
ليمن سان پاڻي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. ساڳئي وقت، ليمون مختلف مفيد عناصر سان مالا مال آهي، خاص طور تي وٽامن سي. اهو ئي عنصر آهي جيڪو وضاحت ڪري ٿو ته ليمون انفيڪشن جي خلاف جنگ ۾ هڪ بهترين مددگار آهي.
چمڙي کي داغ کان بچائڻ
جيڪڏهن توهان روز صبح جو پاڻي ليمن سان گڏ پيئندا ته اهو توهان کي چمڙي جي مسئلن کان بچائيندو، جنهن ۾ مٽيءَ کان بچاءُ به شامل آهي.
توهان کي قبض جي تڪليف نه ٿيندي
ليمن جو پاڻي مسلسل آنڊن جي حرڪت کي فروغ ڏئي ٿو، تنهنڪري توهان کي وڌيڪ قبضي جو شڪار نه ٿيندو.
گردن کي پٿري کان بچائڻ
هي ليمن جي مکيه فائدن مان هڪ آهي. اهو پوٽاشيم جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو پيشاب ۾ citrates ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو، موڙ ۾، گردن کي oxalate پيدا ڪرڻ کان بچائيندو آهي، پٿر کي گردن مان ڌوئي ٿو.
گلي بلڊر لاءِ مدد
مثاني ۽ مثاني ۾ پٿريون درد جو سبب بڻجن ٿيون. ليمن جو پاڻي پيئڻ سان درد کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
گيسٽروسوفيجل ريفلڪس بيماري
ليمن جو پاڻي هن بيماريءَ کان ڇوٽڪارو ڏياريندو
کولڪ کان نجات حاصل ڪريو
ليمن جو رس سان پاڻي پي ايڇ جي سطح، تيزابيت / الڪاليٽي جي سطح کي توازن ڪري ٿو.
فبرووميويئليا
جيڪڏهن توهان هن مرض ۾ مبتلا آهيو ته پوءِ ليمن سان گڏ پاڻي گهڻو پيئو. اهو توهان کي ٿورو بهتر محسوس ڪندو.
سوجن ۽ گٿريت کي آرام
ليمن سان گڏ پاڻي جوڑوں ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح کي گھٽائي ٿو. ارٿريس جو درد توهان کي گهٽ تڪليف ڏيندو آهي.
سوزش جي خلاف تحفظ
بنيادي سبب اهو آهي ته سوزش واري عمل بافتن ۾ ٿينديون آهن تيزابيت وڌائي ٿي. جيئن ته ليمون سوزش ڪندڙ آهن، اهي جسم ۾ تيزابيت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
صحتمند ۽ خوبصورت ناخن
ليمن سان پاڻي توهان جي ناخن کي سخت ڪري ڇڏيندو، انهن تي سفيد داغ کان نجات حاصل ڪندو.
عضلات جي درد کان نجات
پاڻي ۾ ليمن جو رس شامل ڪرڻ سان عضلات جي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. تنهن ڪري، جسماني مشق کان پوء، وڌيڪ ليمن پاڻي پيئي.
توهان کي شراب جي خواهش کان بچائيندو آهي
جيڪڏهن توهان وقتي طور تي گلاس تي ڇڪڻ لاء تيار ٿي رهيا آهيو، پوء اهو بهتر آهي ته ليمن پاڻي پيئڻ لاء. توهان جي جسم لاء وڌيڪ فائدا.
کاڌي جي زهر جي خلاف تحفظ
ليمن جو رس سان پاڻي زهر جي خلاف توهان جي قابل اعتماد دفاع آهي.