مواد
هڪ خوش ٻار سڀ ڪجهه آهي جيڪو هو چاهي ٿو
خوشي سڀني خواهشن جي اطمينان نه آهي، سڀ فلسفي ان ڳالهه تي متفق آهن! ڪابه پرواهه ناهي ته توهان ڪيتري عمر وارا آهيو، جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو حاصل ڪرڻ عارضي راحت آڻيندو آهي جيڪا خوشي وانگر نظر ايندي آهي، پر حقيقي خوشي ناهي. گهڻو ڪري جڏهن توهان ڇڪيندا آهيو جتي خارش ٿيندي آهي، توهان خوشگوار مثبت راحت محسوس ڪندا آهيو، پر واقعي خوشي محسوس ڪرڻ مختلف آهي! ۽ هڪ دفعو هڪ خواهش جي فوري اطمينان جي ماضي کان پوء، نوان فوري طور تي ٺاهيا ويا آهن، اهو ناقابل برداشت آهي. انسان اهڙيءَ طرح ٺاهيو ويو آهي، هو چاهي ٿو ته جيڪي هن وٽ نه آهن، پر جيئن ئي هن وٽ آهي، تڏهن هو ان ڏانهن رخ ڪري ٿو جيڪو هن وٽ اڃا ناهي. توهان جي ٻار کي خوش ڪرڻ لاء، هن کي اهو سڀ ڪجهه نه ڏيو جيڪو هو چاهي ٿو، هن کي سيکاريو ته هن جي ترجيحن کي چونڊڻ، مايوسي کي برداشت ڪرڻ، هن جي خواهش کي محدود ڪرڻ. هن کي سمجهايو ته اسان وٽ شيون آهن ۽ ٻيون نه آهن، اها زندگي آهي! هن کي ٻڌايو ته توهان، والدين، ساڳئي قانون جي تابع آهيو، ته توهان کي توهان جي خواهش تي حدون رکڻ لاء قبول ڪرڻ گهرجي. مينهن ٻرندڙ آهي، اسان وٽ اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو اسان چاهيون ٿا! واضح ۽ باضابطه بالغن سان منهن ڏيڻ، ننڍڙا ٻار فوري طور تي دنيا جي منطق کي سمجھندا آهن.
هڪ خوش ٻار اهو ڪري ٿو جيڪو هو چاهي ٿو
خوشيءَ جا ٻه خاندان آهن. خوشي جو تعلق خوشي سان - مثال طور، جھولڻ، ڀاڪر پائي ملڻ، مٺايون ۽ سٺيون شيون کائڻ، خوشگوار احساسن جو تجربو ڪرڻ ... ۽ نئين حاصلات جي مهارت حاصل ڪرڻ سان لاڳاپيل خوشي، اسان جي سرگرمين ۾ هر روز جيڪا ترقي ڪريون ٿا، مثال طور سمجھڻ لاءِ هڪ پزل ڪيئن ٺاهيو، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته سائيڪل کي ڪيئن هلائجي بغير ننڍڙن ڦيڙن جي، ڪيڪ بيڪ ڪرڻ، پنهنجو نالو لکڻ، ڪپلا ٽاور ٺاهڻ وغيره. ماءُ پيءُ لاءِ مدد ڪرڻ لاءِ پنهنجي ننڍڙي ٻار کي اهو دريافت ڪرڻ ۾ ته ماستري ۾ مزو آهي، ان لاءِ ڪوشش جي ضرورت آهي، ته اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ته ان کي شروع ڪرڻو پوندو، پر اهو ان جي لائق آهي، ڇاڪاڻ ته، ڏينهن جي آخر ۾، اطمينان تمام گهڻو آهي.
هڪ خوش ٻار لازمي طور تي خوش آهي
يقينن، هڪ خوش، متوازن ٻار، جيڪو پنهنجي سر ۾ سٺو ڪم ڪري رهيو آهي، جيڪو زندگي ۾ اعتماد رکي ٿو، پنهنجي والدين ۽ پنهنجن دوستن سان تمام گهڻو کلندو ۽ کلندو آهي. پر ڇا توهان بالغ آهيو يا هڪ ننڍڙو ٻار، توهان خوش نه ٿي سگهو ٿا 24 ڪلاڪ هڪ ڏينهن! هڪ ڏينهن ۾، اسان پڻ مايوس، مايوس، اداس، پريشان، ناراض ... وقت وقت تي. اهم ڳالهه اها آهي ته مثبت لمحات جڏهن توهان جو ٻار ٿڌو، خوش، مطمئن، منفي لمحن کان وڌيڪ آهي. مثالي تناسب هڪ منفي جذبات لاء ٽي مثبت جذبات آهي. ناڪاري جذبات تعليمي ناڪامي جي نشاني نه آهن. قبول ڪيو ته هڪ ٻار اداس تجربو ڪري ٿو ۽ پاڻ کي دريافت ڪرڻ جي قابل آهي ته هن جو اداس غائب ٿي سگهي ٿو ۽ اهو آفتن جو سبب نه آهي بنيادي آهي. هن کي پنهنجي ”نفسياتي مدافعت“ ڪرڻي آهي. اسان ڄاڻون ٿا ته جيڪڏهن اسان هڪ ٻار کي تمام سخت حفظان صحت ۾ آڻينداسين، اسان کي الرجي جو خطرو وڌائي ٿو ڇو ته اهو ان جي حياتياتي مدافعتي قوت نه ٿو ڪري سگهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي منفي جذبات کان وڌيڪ تحفظ ڏيو ٿا، هن جي نفسياتي مدافعتي نظام پاڻ کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري سگهي.
هڪ پيارو ٻار هميشه خوش آهي
هن جي والدين جي غير مشروط ۽ لامحدود پيار ضروري آهي، پر ٻار کي خوش ڪرڻ لاء ڪافي ناهي. سٺو وڌڻ لاء، هن کي پڻ هڪ فريم ورڪ جي ضرورت آهي. اهو ڄاڻڻ ته ڪيئن نه چئجي جڏهن ضروري هجي ته اها بهترين خدمت آهي جيڪا اسان کيس ڏئي سگهون ٿا. والدين جي محبت کي خاص نه هجڻ گهرجي. عقيدن جهڙوڪ "اسان اڪيلو ڄاڻون ٿا ته توهان کي ڪيئن سمجهڻ، اسان اڪيلو ڄاڻون ٿا ته توهان لاء ڇا سٺو آهي" کان بچڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته والدين قبول ڪن ته ٻيا بالغ انهن جي تعليم ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿا انهن کان مختلف طريقي سان. هڪ ٻار کي ٻين سان ڪلهي تي ملائڻ جي ضرورت آهي، ٻين لاڳاپن جي طريقن کي ڳولڻ، مايوسي محسوس ڪرڻ، ڪڏهن ڪڏهن ڏک ڪرڻ. توهان کي اهو ڄاڻڻو پوندو ته ان کي ڪيئن قبول ڪيو وڃي، اها تعليم آهي جيڪا توهان کي ترقي ڪري ٿي.
هڪ خوش ٻار ڪيترائي دوست آهن
يقينن، هڪ ٻار جيڪو سٺو آهي عام طور تي سماج ۾ آرام سان آهي ۽ آسانيء سان اظهار ڪري ٿو جيڪو هو محسوس ڪري رهيو آهي. پر اهو هڪ سخت ۽ تيز قاعدو ناهي. توهان وٽ هڪ مختلف شخصيت وارو انداز آهي ۽ توهان جي باري ۾ سٺو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن سماجي رابطا توهان جي ٻار کي ٻين کان وڌيڪ تنگ ڪن ٿا، جيڪڏهن هو محتاط آهي، ٿورو محفوظ آهي، ڪجهه به هجي، هن ۾ عقلمندي جي طاقت آهي. هن لاءِ خوش ٿيڻ لاءِ اهم شيءِ اها آهي ته هو محسوس ڪري ٿو ته هن کي قبول ڪيو ويو آهي جيئن هو آهي، ته هن وٽ آزادي جا علائقا آهن. خاموش خوشين ۾ ماهر ٻار جيڪو ڳائي ٿو، چوڌاري ٽپو ڏئي ٿو، پنهنجي ڪمري ۾ اڪيلو کيڏڻ پسند ڪري ٿو، دنيا ٺاهي ٿو ۽ ڪجهه دوست آهن، پنهنجي زندگي ۾ ڳولي ٿو ته هن کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ ترقي ڪري ٿو جيترو اڳواڻ ڪندو آهي. ڪلاس ۾ سڀ کان وڌيڪ "مشهور".
هڪ خوش ٻار ڪڏهن به بور نه ٿيندو آهي
والدين ڊڄي رهيا آهن ته سندن ٻار بور ٿي ويندو، چوڌاري حلقن ۾ وڃو، غير مصروف رهجي. اوچتو، اهي هن لاء وزارتي شيڊول منظم ڪن ٿا، سرگرمين کي وڌايو. جڏهن اسان جون سوچون ڀڄنديون آهن، جڏهن اسان ڪجهه نه ڪندا آهيون، جڏهن اسان مثال طور ٽرين جي ونڊو ذريعي نظارن کي ڏسون ٿا، اسان جي دماغ جا مخصوص علائقا - جن کي سائنسدان "ڊفالٽ نيٽ ورڪ" سڏين ٿا - چالو ٿي ويا آهن. هي نيٽ ورڪ ياداشت، جذباتي استحڪام ۽ سڃاڻپ جي تعمير ۾ بنيادي ڪردار ادا ڪري ٿو. اڄ، هي نيٽ ورڪ گهٽ ۽ گهٽ هلندي آهي، اسان جو ڌيان مسلسل اسڪرين جي ذريعي قبضو ڪيو ويندو آهي، ڳنڍيل سرگرميون ... اسان ڄاڻون ٿا ته دماغ جي خراب ٿيڻ جو وقت بهتري جي سطح وڌائي ٿو، جڏهن ته
گھڻي تعداد ۾ دٻاءُ پيدا ٿئي ٿو ۽ خوشي جي احساس کي گھٽائي ٿو. توهان جي ٻار جي اربع ۽ هفتي جي آخر ۾ سرگرمين سان نه ڀريو. هن کي انهن کي چونڊڻ ڏيو جيڪي هو واقعي پسند ڪري ٿو، جيڪو واقعي هن کي خوش ڪري ٿو، ۽ انهن کي وقت سان ڳنڍيندو آهي جڏهن ڪا به رٿابندي نه هوندي آهي، رڪاوٽون جيڪي هن کي آرام ڏين، هن کي پرسکون ڪن ۽ هن کي پنهنجي تخليق کي استعمال ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن. ”مسلسل جيٽ“ سرگرمين جي عادت نه وٺو، هو هاڻي انهن مان لطف اندوز نه ٿيندو ۽ هڪ بالغ بڻجي ويندو لطف جي نسل تي منحصر. جيڪو آهي، جيئن اسان ڏٺو آهي، سچي خوشي جي برعڪس.
هن کي هر دٻاءُ کان بچائڻ گهرجي
مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ٻارن ۾ دٻاء جو وڌيڪ نمائش مسئلو آهي، جيئن وڌيڪ تحفظ آهي. اهو بهتر آهي ته ٻار کي خبر پوي ته سندس خاندان ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، سندس والدين جي سادي ۽ گهٽ لفظن سان، ۽ اهو پڻ سمجهي ٿو ته اهي ساڳيون والدين کي منهن ڏيڻو پوي ٿو: اهو سبق آهي ته مصيبت موجود آهي ۽ اهو ممڪن آهي ته ان کي منهن ڏيڻ ممڪن آهي. هن لاء قيمتي هوندو. ٻئي طرف، اهو واضح طور تي بيڪار آهي ته ٻار کي ٽيليويزن جي خبرن تي ظاهر ڪرڻ، جيستائين اهو سندس درخواست نه آهي، ۽ هن معاملي ۾، هن جي سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ هميشه هن جي پاسي ۾ رهو ۽ هن کي انهن تصويرن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪريو جيڪي زبردست ٿي سگهن ٿيون.
توهان کي هر روز هن کي ٻڌائڻو پوندو "مون کي توسان پيار آهي"
اهو ضروري آهي ته هن کي اڪثر ۽ واضح طور تي ٻڌايو ته توهان هن سان پيار ڪيو، پر ضروري ناهي ته روزاني بنياد تي. اسان جي محبت هميشه محسوس ۽ دستياب هجڻ گهرجي، پر غالب ۽ وسيع نه هجڻ گهرجي.
* ليکڪ جو "۽ نه وساريو خوش ٿيڻ. مثبت نفسيات جو ABC "، ايڊ. اودل جيڪب.