جديد سماج اڃا به وڌيڪ وزن هجڻ کي رد ڪري ٿو. ٿلها ۽ وڌيڪ يا گهٽ ٿلها ماڻهو متفقه طور تي وڌيڪ وزن وارن کي شرمندا آهن - خاص طور تي عورتون، ۽ اهي بحث ڪرڻ شروع ڪن ٿا ته انهن کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو ڪيئن ڪجي. ان کان علاوه، ڪيترن ئي کي به شڪ نه آهي ته سندن راء stereotypes جي اثر هيٺ ٺهيل آهي.
ماڻهو انهن بابت گپ شپ ڪرڻ کان پاسو نٿا ڪن جن جو وزن وڌيڪ آهي. هوشيار نظر رکندڙ ڪيترائي چون ٿا: ”جيڪڏهن هوءَ صحت بابت ٿورو سوچي ها ته هوءَ کاڌ خوراڪ تي وڃي ها ۽ راندين ۾ وڃي ها“، ”ڇا واقعي گهڻو کائڻ بند ڪرڻ ايترو ڏکيو آهي؟ ۽ اڃا به: "هوء ٻارن لاء هڪ خراب مثال قائم ڪري ٿي!" واقعي؟
ڪو به ماڻهو جيڪو ٿلهي عورتن کان ناراض آهي اهو ياد رکڻ گهرجي ته ٿلهي شيمنگ اڃا تائين ڪنهن کي وزن گھٽائڻ ۽ موٽائتي کي شڪست ڏيڻ ۾ مدد نه ڪئي آهي. خاص طور تي جڏهن توهان غور ڪيو ته جسماني ماس انڊيڪس (BMI) ۽ صحت جي صورتحال جي وچ ۾ تعلق آهي، ان کي نرمي سان، قابل اعتراض آهي. وڌيڪ صحيح هجڻ لاء، ان جو دوا سان ڪو به تعلق ناهي.
"جيڪو شخص BMI ايجاد ڪيو، خبردار ڪيو ته ان کي مڪمل ٿيڻ جي انفرادي ماپ طور استعمال نه ڪيو وڃي،" ڪيٿ ڊيولن لکي ٿو، اسٽينفورڊ اوپن رياضي جي تعليم پروگرام جي ڊائريڪٽر. - ھي قدر XNUMX صدي جي شروعات کان وٺي معلوم ڪيو ويو آھي، ۽ اھو حساب ڪيو ويو بيلجئم ليمبرٽ ايڊولف جيڪ ڪوئٽليٽ - ھڪڙو رياضي دان، ھڪڙو طبيب نه. هن هڪ اهڙو فارمولو ٺاهيو جنهن جي ذريعي اهو ممڪن هو ته جلدي ۽ آساني سان آبادي جي اوسط درجا جو اندازو لڳايو وڃي، جيڪو وسيلن کي مختص ڪرڻ ۾ حڪومت لاء تمام گهڻو مفيد هو.
ڊيولن وضاحت ڪري ٿو ته BMI جو تصور سائنسي لحاظ کان بي معنيٰ آهي ۽ فزيالوجي جي ابتڙ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڏن جي ماس، عضلات ۽ جسم جي چربی جي تناسب کي حساب ۾ نٿو رکي، ٻين معيارن جو ذڪر نه ڪري. پر هڏا عضون جي ڀيٽ ۾ گھڻا ۽ چربی کان ٻه ڀيرا گھڻا آھن.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ ٿلهي ماڻهو هڪ مضبوط کنڊر ۽ ترقي يافته عضلات سان گڏ بي ايم آء وڌائي ويندي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين شڪ ڪيو آهي ته بي ايم آئي هڪ ناقابل اعتبار اشارو آهي، ڌيان ڏيو ته ڪيترا افسانا موهپا ۽ ٿلهي عورتن جي چوڌاري ويندا آهن. ماڻهو پاڻ کي اجازت ڏين ٿا ته انهن جي باري ۾ ناپسنديده ڳالهائڻ، جيتوڻيڪ ڪيترن ئي عقيدن جي حقيقتن سان مطابقت نه آهي.
bbw بابت 10 سڀ کان وڌيڪ عام غلط فڪر
افسانو 1. ٿلهي عورتن کي خبر ناهي ته ڪيئن صحيح کائي.
سچ ناهي. ڇاڪاڻ ته جديد سماج ٿلهي ليکي عورتن لاءِ تمام گهڻو پريشان آهي، انهن مان ڪيترائي صحتمند ۽ غير صحتمند خوراڪ، ڪيلوري جي مقدار ۽ ورزش بابت ايترو ڄاڻن ٿا ته اهي هڪ درجي جي مستحق آهن.
جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو، توهان کي ان جي باري ۾ وسارڻ جي اجازت نه ڏني ويندي. ڊاڪٽرن (۽ انھن سان گڏ گھربل "ماھر") يقين ڏياريو ته ڪنھن به بيماري جو علاج ورزش ۽ مناسب غذائيت سان ٿي سگھي ٿو. لنگھندڙن جي چوڌاري ڦرندا ۽ snide تبصرا ڪرڻ. دوست ڪوشش ڪن ٿا ”مدد“ ڪن ۽ فيشني ڊيٽ کي سلپ ڪن. مون کي يقين ڪر، هڪ عورت جيڪا موهپا سان وڙهندي آهي، هڪ غذائيت جي ڀيٽ ۾ غذائيت جي باري ۾ گهڻو ڪجهه ڄاڻي ٿو، ۽ ڪيليئرز، چربی، ڪاربوهائيڊريٽ بابت معلومات انهن سڀني کان پري آهي جيڪا هن کي "ضرورت" آهي.
افسانو 2. ٿلهي عورتون راندين کي راند نه ٿيون ڪن.
اهو پڻ سچ ناهي، بنيادي طور تي ڇو ته توهان ٿلهي ٿي سگهو ٿا، پر مناسب. ڪيتريون ئي وڏيون عورتون باقاعده ورزش ڪن ٿيون. جم ۽ ٽريڊ ملز ۾ ايترا گهٽ وزن وارا ماڻهو ڇو آهن؟ شايد ان ڪري جو ڪو به پسند نه ٿو ڪري ته ڪنهن کي تنگ ڪيو وڃي، ٺٺوليون ڪيو وڃي، ان کي ڏٺو وڃي، يا تعريف ڪئي وڃي. ٻڌو ”اي دوست! بهترين! جاري رکو!" يا "اچو ڇوڪري، توهان ڪري سگهو ٿا!" ناپسنديده.
افسانه 3. ٿلهي عورتون پتلي عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ رسائي لائق آهن.
هتي وضاحت ڪرڻ ۾ ڪو به مقصد ناهي ته هي غلط فڪر مڪمل طور تي بيڪار ڇو آهي. هڪ پلس سائيز عورت هٿ ۾ هٿ نه ايندي صرف ان ڪري ڇو ته هن وٽ وکر آهي. هي ڪوڙو ڪوڙ ڪٿان آيو؟ ان کي سمجهڻ ڏکيو آهي. پر مان توهان کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو ته مڪمل ماڻهن ۾ پتلي کان گهٽ عقل ۽ هوشياري ناهي. گهڻيون عورتون هڪ قابل اعتماد، پيار ڪندڙ پارٽنر سان ملڻ چاهيندا آهن. اهڙا انگ اکر نه آهن جيڪي تصديق ڪن ٿيون ته مڪمل ڇوڪريون پتلي ڇوڪرين کان وڌيڪ پهچ وارا آهن.
افسانو 4. ٿلهي عورتن ٻارن لاءِ خراب مثال قائم ڪيو.
اهو هڪ خراب مثال آهي ٻارن لاءِ نفرت ڪرڻ، گاريون ڏيڻ ۽ بيحد تنقيد ڪرڻ پاڻ ۽ ٻين تي. اهڙي عمل ڪرڻ لاءِ توهان کي ٿڪل هجڻ جي ضرورت ناهي. پر پاڻ کي ۽ ٻارن سان پيار ڪرڻ هڪ مثال آهي تقليد جي لائق. پاڻ کي قبول ڪرڻ سان، اسان پاڻ کي سنڀاليندا آهيون. پنهنجو خيال رکڻ جو مطلب اهو ناهي ته پتلي هجڻ. ان جو مطلب آهي صحيح کائڻ، پنهنجي جسم جو خيال رکڻ، ورزش ڪرڻ، ۽ پاڻ کي اذيت نه ڏيڻ - جسماني ۽ ذهني طور تي.
Myth 5. تمام گهڻي وزن واريون عورتون بيمار آهن
ڪنهن جي صحت کي صرف ظاهر يا وزن جي لحاظ کان فيصلو ڪرڻ بيوقوف آهي. گهڻو وڌيڪ صحيح آهن رت جا امتحان، توانائي جي سطح ۽ زندگي جي معيار. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته تيز ميٽابولزم گهڻو ڪري وقت کان اڳ موت جو سبب بڻجندو آهي. اهو آهي، وزن ان سان ڪو به تعلق ناهي: اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا اسان کي ابتدائي موت جو خطرو آهي، اهو بهتر آهي ته بي ايم آئي جي ڀيٽ ۾ مقصدي صحت جي اشارن تي ڌيان ڏيڻ.
خرافات 6. سڀ ٿلها ماڻهو مجبوري گهڻو کائڻ جو شڪار آهن.
هي سچ ناهي. مجبوري وڌيڪ کائڻ (سي بي) تي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ”وزن في سي بي سي بي لاءِ خطرو عنصر ناهي. هي کائڻ جي خرابي انهن ماڻهن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي جيڪي موتي، ٿلهي، يا عام وزن وارا آهن. اهو دليل نه ٿو ڏئي سگهجي ته هڪ شخص کي بکيو خرابي آهي، جنهن ۾ زبردستي گهڻو کائڻ شامل آهي، صرف ان بنياد تي ته هو ڪيئن ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
افسانو 7. ٿلهي عورتن ۾ قوت ارادي نه هوندي آهي.
سڀ ڪجهه ان جي ابتڙ آهي. جيئن اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، پلس سائيز عورتن ڪيتريون ئي غذا جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ پاڻ کي ڪيترائي ڀيرا روڪيو آهي جو اسان ڪڏهن به خواب ۾ نه ڏٺو آهي. پر، جيئن توهان ڄاڻو ٿا، کاڌي جي پابنديون ٿوري وقت لاء مدد ڪن ٿيون. اچو ته موٽڻ واري عورتن بابت مسلسل غلط فڪر ڏانهن موٽون: انهن جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء، انهن کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. حقيقت ۾، روزو رکڻ ۽ انتهائي ورزش ذريعي عام وزن برقرار رکڻ ڏکيو آهي. ڪيتريون ئي اڀياس تصديق ڪن ٿا ته اسپاسموڊ غذائيت (وڌيڪ واضح طور تي، وزن سائيڪلنگ) سٺو ناهي. ۽ ياد رکو، ٿڪ شرم ڪرڻ ڪم نٿو ڪري.
افسانو 8. گهڻي وزن واريون عورتون گهٽ خود اعتمادي رکن ٿيون.
اڪيلي پتلي خود اعتمادي نه ڏئي ٿي، ۽ ڀرپور هجڻ ضروري ناهي ته گهٽ خود اعتمادي ظاهر ٿئي. دنيا ۾ ڪيتريون ئي غير محفوظ عورتون آهن جن جي جسم جي بگڙيل تصوير آهي - ان ڪري نه ته اهي ٿلهي آهن، پر ڇاڪاڻ ته ميڊيا انهن کي بيحد ٻڌائي ٿي ته اهي ڪافي سٺيون نه آهن. خود اعتمادي هڪ اندروني ڪم آهي، هڪ شعوري طور تي لاڳو ٿيل خارجي روين جو رد. ۽ ترازو تي نمبر هر شيء کان پري آهي.
افسانو 9. هڪ ٿلهي عورت ڪڏهن به شادي نه ڪندي.
وڌيڪ وزن محبت ۽ شادي جي رڪاوٽ نه آهي. مرد مختلف عورتن کي پسند ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته بنيادي شيء انگن اکرن جي ماپ نه آهي، پر خيالات، اعتماد، جوش، روحاني رشتي، احترام ۽ گهڻو ڪجهه. ڪڏهن ڪڏهن وزن گھٽائڻ واريون عورتون پنهنجي اڪيلائي جو الزام وزن تي وجهنديون آهن ۽ پنهنجي اندر جا سبب نه ڳولينديون آهن.
افسانه 10. ٿلهي عورتن کي غذا تي هجڻ گهرجي.
ڪنهن کي به غذا تي نه هجڻ گهرجي. گھڻا ماڻھو جيڪي ڊائيٽ جا عادي آھن گم ٿيل پائونڊ حاصل ڪن ٿا. انھن مان گھڻا جيڪي گھٽ شروع ٿيا آھن کائڻ جي خرابين ۽ ٿلهي وزن سان. جيئن ته ماهرن جن وزن سائيڪلنگ ۽ اسپاسموڊڪ غذائيت جو اڀياس ڪيو آهي، اهو معلوم ڪيو آهي ته، "وڃايل وزن جو هڪ کان ٻه ٽيون حصو هڪ سال ۾ بحال ٿيندو آهي، ۽ پنجن سالن کان پوء وزن مڪمل طور تي واپس اچي ٿو."