مواد
سياري جون بيماريون ڪهڙيون آهن؟
جيڪڏهن سياري جي بيمارين جو تعداد تمام گهڻو آهي، اسان ٻارن ۾ ڪافي حد تائين ٻيهر رينج ڳوليندا آهيون. اسان خاص طور تي گيسٽرو اينٽرائٽس جو خيال رکون ٿا، جيڪو الٽي ۽ دستن جو سبب بڻجندو. Nasopharyngitis، colds ۽ bronchiolitis به تمام عام سياري جي pathologies آهن. فلو پڻ هر سال ٻارن جي وڏي تعداد کي متاثر ڪري ٿو. ان ۾ شامل ڪريو Covid-19 جي آمد سال 2020 کان، جنهن ۾ سياري ۾ وڌيڪ تيزي سان منتقل ٿيڻ جو رجحان آهي.
سياري جون بيماريون: توهان جي ٻار کي ٿڌي کان بچاء
وائرس، گهڻو ڪري ENT انفيڪشن جا ذميوار آهن، گهٽ درجه حرارت تي تمام گهڻو آسانيءَ سان پکڙجن ٿا. هي ٻاهر نه وڃڻ جو ڪو سبب ناهي. پر اتي ڪجھ ضابطا آھن جن تي عمل ڪرڻ ضروري آھي.
- جيهڪ هفتيميا ٻارن لاءِ تمام جلدي گھڙي ٿو، خاص طور تي جيڪي ٿورڙا ھلندا آھن يا گھمڻ وارا آھن. ٿڌ ۾ ڊگھي نمائش جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، خاص طور تي ننڍي ٻار سان.
- ٻارن کي اهو ڏکيو لڳندو آهي حرارت جو احساس ڪريواهي آسانيءَ سان هميشه لاءِ ڪپڙا پائي رهي سگهن ٿا، ڄڻ ته ڪنهن گرم ٿيل ڪمري ۾ اسڪائي لفٽ کڻڻ لاءِ، يا 0 ° C ۾ دادي جي استقبال لاءِ جرابين ۾ ٻاهر نڪرندا آهن.
- سوئيٽر، هيٺان sweater، سنکوڪ نه ڪريو گرم لباس پائڻ (مٿو، هٿ ۽ پير شامل آهن) ڪپڙن جي ڪيترن ئي تہن سان. ۽ سڀ کان وڌيڪ، مشورو ڏيو ته اهي تبديل ڪريو جيڪڏهن انهن جا ڪپڙا گندا آهن.
متعدي بيمارين جي خلاف بي عيب حفظان صحت کي اپنائڻ
گيسٽرو، اي اين ٽي انفيڪشن، برونچائٽس ... انهن جي مضبوط متعدي طاقت ڏني وئي، صفائي يقيني طور تي بهترين دفاع آهي. ٽچ ٽرانسميشن جو مکيه ویکٹر آهي. اهو پڻ ضروري آهي جيترو ممڪن ٿي سگهي پنهنجا هٿ ڌو. ۽ منظم طور تي پبلڪ ٽرانسپورٽ وٺڻ يا عوامي جاء تي وڃڻ کان پوء. جيئن توهان کي ٿڌ، ڇڪ، کنگهه، يا پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو. ساڳيء طرح، ڪر پنهنجا هٿ ڌو ننڍڙن کي. اهي ئي کڻندا آهن pathogenic جراثيم، عام طور تي انهن جي چوڌاري هر شيءِ کي وڏي خوشي سان ڇڪيو ۽ چکو! پنهنجي نڪ کي باقاعدگي سان ڦوڪيو هر وقت هڪ نئون استعمال ڪندي ڊسپوزيبل رومال.
اهڙيءَ طرح ٻارن جي نڪ کي ٿوري وهندڙ نڪ سان ڦوڪيو. جيڪڏھن ضروري ھجي، استعمال ڪريو جسماني سيرم يا سمنڊ جو پاڻي. اهو تمام ضروري آهي ته سڀني رطوبت کي ختم ڪرڻ ۽ هوا جي آوازن کي صاف ڪرڻ جيترو ممڪن آهي. آخر ۾ ج ! ھلڻ بہ ھلڻ عام حالت کي متحرڪ ڪري ٿو، زهر ۽ دٻاء کي ختم ڪري ٿو. ان کان سواء، جسماني مشق ايئر ويز جي خود صفائي ۾ مدد ڪري ٿي. مثالي مشق ڪرڻ آهي جسماني سرگرمي 30 کان 40 منٽ هفتي ۾ ٽي ڀيرا.
موذي موسمي بيمارين کان بچڻ لاءِ پهرين آرام ڪريو
موسم جي تبديلي، نرسري، ڪنڊر گارٽن، فرسٽ ڪلاس ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ ٿڪاوٽ... سياري جي شروعات ۾ توانائي جي گھٽتائي جا ڪيترائي سبب! هڪ ٿڪل جسم ٿڌو ڦوٽو لاء گهڻو وڌيڪ قبول ڪري ٿو ۽ پاڻ کي جارحيت جي خلاف گهٽ چڱي طرح بچائيندو آهي.
- ننڍڙن جي ننڊ جو احترام ڪريو، ۽ ننڊ ۽ شام ٻنهي لاءِ سندن تال جي پيروي ڪريو. سياري ۾ داخل ٿيڻ بهترين وقت نه آهي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ”انهن کي ڇڪڻ“ يا ”نپ ڇڏڻ“ لاءِ.
- ڪميونٽي، نرسري يا اسڪول ۾ رهڻ انهن کان حقيقي ڪوشش جي ضرورت آهي. توهان انهن کي دير سان ننڊ تي پڪڙي سگهو ٿا، مثال طور، پراڻن ٻارن لاء پڻ. ۽ ڪوشش ڪريو ته سمهڻ جي وقت جو احترام ڪندي انهن کي آرام سان ننڊ ۾ رکو.
- ۽ تون، آرام ڪر ۽ آرام ڪر. دٻاءُ سان وڙهندا ۽ گهٽ ۾ گهٽ عزت ڪندا اٺ ڪلاڪ ننڊ في رات، باقاعده ننڊ جي تال سان.
پاڻ کي ٿوري مدد ڏيو
هي سڄي خاندان لاء صحيح آهي: سامان جي فراهمي مؤثر بچاء واري علاج مان هڪ آهي. توهان جي کائڻ جي عادتن کي خراب ڪرڻ کان سواء، گهٽ ۾ گهٽ کائڻ جي ڪوشش ڪريو في ڏينهن 5 ميوا ۽ ڀاڄيون۽ هفتي ۾ ٻه ڀيرا پنهنجي مينيو تي مڇي رکو.
جيڪڏهن توهان قسم کڻندا آهيو وطن واپاري، توهان پڻ ڪيترائي امڪان ڳوليندا. صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو؛ هو توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙيون بچاءُ واريون تدبيرون توهان ۽ توهان جي ٻارن لاءِ مناسب آهن.
مدد ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن قدرتي حفاظت کي وڌايو. وٽامن علاج، مدافعتي علاج، پروبائيوٽڪس… هڪ ڳولڻ لاء جيڪو توهان جي ٻار لاء مناسب آهي، پنهنجي فارماسسٽ يا ڊاڪٽر کان صلاح لاء پڇو.
سياري ۾ ٻارن جي بيمارين کان ڪيئن بچجي؟ اسان جي ڏاڏي جون صلاحون.
مٿي ڏٺل روايتي طريقن سان گڏ، سياري جي بيمارين کي محدود ڪرڻ لاءِ ناني جا علاج موجود آهن. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي کولڪ آهي، توهان هن کي پيئڻ ڏئي سگهو ٿا سونف جو انفيوژن ڇاڪاڻ ته ان ۾ خاصيتون آهن گيس جي اخراج کي وڌائڻ. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ٿڌو آهي، توهان تيار ڪري سگهو ٿا a پياز جو انگو هڪ ٿانو ۾ ان کي ختم ڪرڻ لاءِ (محتاط رهو، تنهن هوندي به، هي علاج دمما ۽ الرجي وارن ٻارن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي). جي نارنگي omوٽو ننڊ کي فروغ ڏيڻ لاء پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. کنگهه لاء، توهان پيئڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا لہسن جو شربت توهان جي ٻار ڏانهن يا ٻي صورت ۾ هن کي گرم پولٽس ٺاهڻ لاء دودي.
وبائي بيمارين کان بچڻ لاءِ گھر جي صفائي ڪريو
سياري ۾ ٿڌ هوندي آهي، تنهن ڪري اسان پنهنجي سڪل بند گهر ۾ پناهه وٺندا آهيون. وائرس حيران ٿي ويا آهن! بهرحال، چند سادو پر اثرائتي ڪارناما خطرات کي گهٽائڻ لاءِ ڪافي آهن.
- گھٽ ۾ گھٽ هر ڪمرن کي بار بار هواداريءَ سان هلايو ڏهن منٽن روزاني.
- وڌيڪ گرم نه ڪريو، ۽ اڃا به گهٽ ڪمرا (18 کان 20 ° سي وڌ ۾ وڌ). خشڪ هوا ايئر ويز جي مشڪ جھلي تي حملو ڪري ٿو ۽ انهن کي متاثر ڪندڙ ايجنٽ کي وڌيڪ حساس بڻائي ٿو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، humidifiers استعمال ڪريو.
- سگريٽ نوشي جي بند پاڻ کي انفيڪشن کان بچائڻ لاءِ بهترين طريقن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته تمباکو تنفس جي نظام کي جلن ۽ ڪمزور ڪري ٿو. ۽ پنھنجن ننڍڙن ٻارن کي غير تماڪ نوشي ڏانھن بي نقاب نه ڪريو: اسان ڄاڻون ٿا ته تماڪ ڇڪڻ وارا ٻار غير تماڪ ڇڪڻ واري ماحول ۾ رھندڙن جي ڀيٽ ۾ ENT انفيڪشن جو وڌيڪ شڪار آھن.