مواد
تازو، مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته منهنجي چوڌاري ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن نه سمجھندا آهن ته اهي ڇا ۽ ڇو رهن ٿا. ۽ اڪثر مون کي اهو سوال ٻڌندو آهي - زندگي ۾ ڪو به مقصد ناهي، ڇا ڪجي؟ ٻه ڀيرا سوچڻ کان سواء، هن مضمون لکڻ جو فيصلو ڪيو ويو.
زندگيءَ جي معنى وڃائڻ جو احساس ڪٿان ٿو اچي؟
”زندگيءَ ۾ ڪا معنيٰ ناهي، ڇا ڪجي؟اهو جملو ڪيترو به خوفناڪ هجي، بلڪل هر ماڻهو هڪ جهڙي حالت ۾ رهندو آهي. سڀ کان پوء، هڪ جي محدوديت جي سمجھ، اهو احساس ته زندگي هڪ آهي ۽ موت لازمي طور تي ان جي مڪمل ٿيڻ، هڪ مقصد ۽ وجود جي مقصد بابت خيالن کي جنم ڏئي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن ائين به ٿيندو آهي ته زندگيءَ ۾ مشڪلاتن جي ڪري، ماڻهوءَ پنهنجي اها معنيٰ وڃائي ويهندو آهي، جيڪا هن کي اڳيئي هدايت ڪئي هئي، يا ان کان مايوس ٿي ويندو آهي. ۽ پوءِ هن کي خبر ناهي ته ڪيئن زندگي گذاري.
پر اهڙي رياست لاءِ به هڪ نالو آهي - هڪ وجودي خلا.
عام طور تي اهڙيون ڳولها انهن ۾ وڌيڪ تيز هونديون آهن جيڪي گهڻو ڪري مشڪلاتن کان محروم هوندا آهن. پوءِ هو پنهنجي تڪليفن جا جواز ڳولڻ لڳي ٿو، ڇو ته اهو سمجهڻ ضروري آهي ته مشڪلاتن ۽ ڏکن مان گذرڻ ئي نه پر عالمي اهميت آهي. پر جيڪي زميني مفادن ۽ روزمره جي ڪمن ۾ مصروف آهن، تن لاءِ اهو سوال ايترو تيزيءَ سان پيدا نٿو ٿئي. ۽ ساڳئي وقت، جيڪي اڳ ۾ ئي بنيادي مقصد حاصل ڪري چڪا آهن، ضروري فائدا، هڪ نئين معني ڳولڻ شروع ڪن ٿا، اعلي بابت سوچڻ.
Viktor Frankl پڻ ڳالھايو ته ڇا سمجھڻ لاء, زندگي جو مطلب ڇا آهي، هڪ شخص کي آزاديء سان، پاڻ کي ٻڌڻ گهرجي. ٻيو ڪو به هن لاءِ جواب نٿو ڏئي سگهي. ۽ اڄ، پيارا پڙهندڙ، اسان انهن طريقن تي غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين جن ذريعي اسان شعور پيدا ڪري سگهون ٿا ۽ جواب جي ويجهو حاصل ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان لاء اهم آهي.
ذھني ۽ توھان جو مقصد ڳولڻ
اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي ته اهڙيون ڳولها انفرادي آهن ۽ ٻيو ڪو به سوالن جو جواب نٿو ڏئي سگهي ته توهان جي پنهنجي زندگيء جي قيمت ڪيئن ڳولي. تنهن ڪري، انهن مشقن کي خاموشي ۽ هڪ جاء جي ضرورت آهي جتي ڪو به مداخلت نه ڪري سگهي. پنهنجو فون بند ڪريو ۽ پنهنجن پيارن کان پڇو ته توهان کي پريشان نه ڪن. پاڻ سان کليل ۽ ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.
A. توهان جي زندگي کي سمجهڻ لاء پنج قدم
1. يادون
پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ پنهنجي زندگيء ۾ اهم واقعن کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ضروري آهي، جيئن ته هو، پوئتي ڏسڻ ۽ توهان جي زندگي جي رستي تي غور ڪرڻ جي شروعات ننڍپڻ کان. تصويرن کي ذهن ۾ اچڻ ڏيو، پاڻ کي روڪڻ يا ڪوشش ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي "ساڄو". جملي سان شروع ڪريو:- "مان هتي ڄائو آهيان" ۽ هر واقعي کي لفظن سان جاري رکو: - "۽ پوء"، "۽ پوء". بلڪل آخر ۾، پنھنجي زندگي جي موجوده پل ڏانھن وڃو.
۽ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪافي ڪافي آهي، انهن واقعن کي لکو جيڪي توهان جي ياداشت ۾ سامهون آيا آهن. ۽ اهو مسئلو ناهي ته اهي تصويرون توهان جي اکين اڳيان خوشگوار هئا، يا تمام گهڻو نه - هي توهان جي زندگي آهي، حقيقت جيڪا توهان سان ملي آهي، ۽ جيڪو توهان تي ۽ توهان جي ٺهڻ تي هڪ خاص اثر ڇڏيو آهي. اهي سڀئي نوٽس بعد ۾ ڪنهن به صورتحال ۾ توهان جي رويي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندا، ۽ اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪندا ته توهان ڇا ورجائڻ چاهيو ٿا، ۽ مستقبل ۾ ڇا کان بچڻ ۽ نه ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ان ڪري، توهان پنهنجي زندگي ۽ ان جي معيار جي ذميواري توهان جي هٿن ۾ کڻندا. توهان سمجھندا سين ته اهو ضروري آهي ته اڳتي وڌڻ لاء.
2. حالتون
ايندڙ قدم پهرين مشق کي جاري رکڻ لاء آهي، صرف هن وقت اهو ضروري آهي ته انهن حالتن کي ياد رکڻ لاء جيڪي توهان کي خوشي ۽ اطمينان ڏني. جتي توهان پاڻ آهيو ۽ توهان کي پسند ڪيو. توڙي جو ان وقت تون ٻن سالن جي هئين، تنهن هوندي به هي واقعو لکندو. هن قدم جي مهرباني، توهان کي ياد ڪندو ڊگهي وساريل اهم ڪيس، جنهن جي مدد سان اهو ممڪن آهي ته اندروني وسيلن کي کولڻ لاء.
۽ جيتوڻيڪ هاڻي اندر ۾ خالي آهي ۽ زندگي جي بي مقصديت جو احساس آهي، مشق جو هي حصو توهان کي ياد ڏياريندو ته اطمينان جو تجربو اڃا تائين موجود آهي. ۽ جيڪڏهن اهو سٺو هو، اهو ممڪن آهي ته مثبت جذبات ٻيهر رهڻ لاء. جڏهن خوشگوار تصويرون پيدا نه ٿينديون آهن، ۽ اهو پڻ ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته دل کي وڃائڻ نه گهرجي، ڇاڪاڻ ته مثبت واقعن جي غير موجودگي آخرڪار زندگي ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ جي حوصله افزائي ڪئي ويندي. اهو حوصلا ڳولڻ تمام ضروري آهي، جيڪو توهان کي اڳتي وڌڻ لاء زور ڏيندو. ڪوشش ڪريو سڀڪنھن شيء کي، جيتوڻيڪ ڪا شيء جيڪا توهان کي دلچسپ لڳي، مثال طور: يوگا، فٽنيس، وغيره. سڀ کان ڏکيو ڪم اهو آهي ته توهان جي زندگي ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ جي خواهش تي غالب نه ڪريو، تبديل ڪرڻ کان ڊپ نه ڪريو!
سمجھو جيڪو توھان چاھيو ٿا، ھڪڙو مقصد مقرر ڪريو ۽ ان کي حاصل ڪريو. خود ترقي ۽ منتقل ڪريو جتي توهان خواب ڏٺو ۽ چاهيو. سکڻ لاءِ مقصد ڪيئن مقرر ڪجي، توهان پڙهي سگهو ٿا اڳ ۾ شايع ٿيل مضمون. هتي لنڪ آهي: "ڪنهن به علائقي ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء مقصدن کي صحيح طريقي سان ڪيئن مقرر ڪيو وڃي."
3. بيلنس
ايندڙ وقت توهان کي صحيح وقت ملندو، انهن وقتن تي سوچڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان پرسڪون ۽ آرام سان محسوس ڪيو. اهڙين حالتن کي ياد ڪندي، توهان سمجهي سگهندا ته اندروني توازن لاء ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اھو مدد ڪندو توھان جي زندگيءَ ۾ وڌيڪ قدر آڻيندو موجوده وقت ۾ ۽ حتي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو توھان کي اھو اختيار ڪرڻ ۾ ته ڪھڙي طرف منتقل ڪجي.
4. تجربو
چوٿون قدم تمام ڏکيو آهي ۽ ان کي ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي مزاحمت ٿي سگهي ٿي. پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو، ۽ جڏهن توهان تيار آهيو، دردناڪ وقتن ڏانهن واپس سوچيو جتي توهان پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو يا خوف جي ذريعي گذاريو. آخرڪار، سڀئي حالتون جيڪي اسان سان ٿين ٿيون، جيتوڻيڪ اسان کي اهو پسند نه آهي، هڪ زبردست تجربو کڻندا آهن. لڳي ٿو اسان جي اندر اسان جي زندگين جي هڪ لائبريري آهي، ۽ اسين مسلسل ڪتاب لکي رهيا آهيون: "مان ۽ منهنجا والدين"، "مان هڪ رشتي ۾ آهيان"، "هڪ پياري جي نقصان" ...
۽ جڏهن، مثال طور، اسان ڪنهن قسم جي فرق جي ذريعي رهندا هئاسين، پوء مستقبل ۾ اسان رشتي بابت ڪتاب حاصل ڪندا آهيون ۽ ان بابت هڪ موضوع ڳوليندا آهيون، پر آخري وقت ڪيئن هو؟ مون ان کي آسان ڪرڻ لاء ڇا ڪيو؟ ڇا ان جي مدد ڪئي؟ ۽ ايئن. ان کان سواء، هي ڪم ٿوري درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي محسوس ڪرڻ جو موقعو ڏيو، ان کي محسوس ڪريو ۽ وڃڻ ڏيو.
5. پيار
۽ آخري قدم محبت سان لاڳاپيل زندگي جي حالتن کي ياد ڪرڻ آهي. ۽ اهو مسئلو ناهي ته اهو ڪامياب هو يا نه، بنيادي شيء اها آهي ته اهو هو. والدين، دوستن، هڪ ڪتو، يا اڃا به ڪجهه جڳهه ۽ اعتراض لاء پيار. ڪابه ڳالهه نه آهي ته زندگي توهان کي ڪيئن خالي لڳي سگهي ٿي، اتي هميشه گرمي، نرمي ۽ ان جو خيال رکڻ جي خواهش جا لمحا هئا. ۽ اهو پڻ توهان لاء هڪ وسيلو هوندو.
توهان راحت ۽ خوشي حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان نه صرف پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻايو، پر توهان جي پيارن جي پڻ. اهو هر روز توهان جي زندگين لاء وڌيڪ قدر وڌائيندو آهي.
توهان پنهنجي ۽ پنهنجي زندگيءَ جي رستي کان واقف ٿيڻ جو هي زبردست ڪم ڪرڻ کان پوءِ، اهو وقت آهي ايندڙ ڪم ڏانهن وڃڻ جو.
B. "توهان جو مقصد ڪيئن ڳوليو"
پهرين، ڪاغذ جي هڪ شيٽ تيار ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته ڪو به ۽ ڪجھ به توهان کي پريشان نه ڪري سگهي. پوءِ لکڻ شروع ڪريو جيڪو به ذهن ۾ اچي جڏهن توهان پاڻ کان پڇو: - ”منهنجي زندگيءَ جو مطلب ڇا آهي؟. انساني نفسيات اهڙي آهي ته توهان پنهنجي هر لکيل نقطي جو تجزيو ڪرڻ شروع ڪندا، ان ۾ غلطي ڳوليندا يا ان جي قدر ڪرڻ شروع ڪندا. ڪابه ضرورت نه آهي، مون کي صرف انهن سڀني جوابن کي لکڻ ڏيو جيڪي فوري طور تي ذهن ۾ اچن. جيتوڻيڪ اهي بيوقوف نظر اچن ٿا.
ڪجهه نقطي تي، توهان محسوس ڪندا ته توهان ڪنهن اهم شيء تي ٿڪايو آهي. توهان ڳوڙها ڳاڙي سگهو ٿا، يا توهان جي اسپائن کي ٿڌو محسوس ڪيو، توهان جي هٿن ۾ ڏڪڻ، يا خوشي جي غير متوقع اضافو. اهو صحيح جواب ٿيندو. حقيقت لاءِ تيار رهو ته ڳولا جو عمل تمام انفرادي آهي، اهو هڪ شخص لاءِ اڌ ڪلاڪ ۽ ٻئي لاءِ ڪيترائي ڏينهن وٺي سگهي ٿو.
سوال. ”توهان جي مهربانيءَ سان هن دنيا ۾ ڇا ٿيڻ چاهيندو؟
پنهنجي دل کي غور سان ٻڌو، اهو ڪهڙو جواب ڏيندو. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، توهان ٿورو لفظ تبديل ڪري سگهو ٿا.
اسان کي ننڍپڻ کان پڇيو ويو آهي: "توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا؟"، ۽ اسان ان کي جواب ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيا ويا آهيون، ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي والدين کي خوش ڪرڻ لاءِ. پر هي فارموليشن پاڻ ڏانهن، توهان جي ضرورتن ۽ سڄي دنيا ڏانهن واپس آڻيندو آهي.
D. ٽن سالن جي مشق
آرام سان ويھ، ساھ ڪڍو ۽ ٻاھر ڪڍو. پنهنجي جسم جي هر حصي کي محسوس ڪريو، ڇا توهان آرام سان آهيو؟ پوءِ غور ڪريو ته توھان وٽ رھڻ لاءِ ٽي سال بچيا آھن. ڪوشش ڪريو خوف ۾ مبتلا نه ٿيو ۽ موت جي تصورن ۾ وڃو. فيصلو ڪيو ته توهان پنهنجو باقي وقت ڪيئن خرچ ڪرڻ چاهيو ٿا خلوص سان جواب ڏيندي:
- توهان انهن ٽن سالن ۾ ڪٿي رهڻ چاهيندا؟
- بلڪل ڪنهن سان؟
- توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا، ڪم يا مطالعو؟ ڇا ڪجي؟
تخيل کان پوء هڪ واضح تصوير ٺاهي، ان کي موجوده زندگي سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. فرق ۽ هڪجهڙائي ڇا آهي؟ ڇا توهان کي توهان جي خوابن کي حاصل ڪرڻ کان روڪيو آهي؟ توهان سمجهي سگهندا ته موجوده وجود ۾ اصل ۾ ڇا غائب آهي، ۽ ڇا ضرورتون پوريون نه ٿيون. ۽ نتيجي ۾، عدم اطمينان پيدا ٿئي ٿو، جيڪو ڪنهن جي قسمت جي ڳولا ڏانهن وٺي ٿو.
ٿڪل
مان پڻ سفارش ڪرڻ چاهيان ٿو ته توهان منهنجي فلمن جي لسٽ کي ڏسو جيڪي توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. هتي لنڪ آهي: "ٽاپ 6 فلمون جيڪي توهان کي پنهنجي مقصد ڏانهن وڌڻ شروع ڪن ٿيون"
اهو سڀ ڪجهه آهي، پيارا پڙهندڙ. پنهنجي خواهشن جي پيروي ڪريو، پنهنجن پيارن جو خيال رکو، ترقي ڪريو ۽ توهان جي ضرورتن کي پورو ڪريو - پوء توهان جي وجود جو سوال ايترو شديد نه ٿيندو ۽ توهان کي زندگي جي ڀرپور محسوس ٿيندي. وري ملنداسين.