مهيني جي حساب سان ٻار جي ننڊ کي سمجهڻ

ٻار جي ننڊ ، عمر جي لحاظ کان

ٻار جي ننڊ 2 مهينن تائين

ٻار اڃا ڏينهن ۽ رات ۾ فرق نٿو ڪري، اهو اسان لاء جاڳڻ لاء عام آهي. صبر نه وڃايو… هو ٿورڙي عرصي ۾ سمهي ٿو، هڪ کان چئن ڪلاڪن تائين. هن جي شروعات بي آرام ننڊ سان ٿيندي آهي، پوءِ هن جي ننڊ آرام سان ٿيندي آهي. باقي وقت، هو ڀوڳي ٿو، روئي ٿو ۽ کائي ٿو... جيتوڻيڪ هو اسان لاءِ زندگي مشڪل بڻائي ٿو، اچو ته ان مان فائدو وٺون!

ٻار جي ننڊ 3 مهينن کان 6 مهينن تائين

ٻار سراسري طور تي سمهي ٿو هڪ ڪلاڪ ڪلاڪ ڪلاڪ ۽ رات کان ڏينهن ۾ فرق ڪرڻ شروع ٿئي ٿو: هن جي رات جي ننڊ جو مدو آهستي آهستي ڊگهو ٿي ويندو آهي. هن جي ننڊ جي تال هاڻي بک جي ترتيب نه آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن اسان جي ننڍڙي ڇوڪرو جو پنڊال اڃا تائين توهان جي ڪمري ۾ آهي، اهو وقت آهي ته هن کي ڏيو هن جي پنهنجي جاءِ.

اهو اڪثر وقت جو دور آهي واپس ڪم ڪرڻ ماءُ لاءِ، بيبي لاءِ وڏي اٿل پٿل جو مترادف: رات جو سمهڻ هڪ ترجيح بڻجي چڪو آهي. هن لاءِ جيترو اسان لاءِ! پر، هو عام طور تي پنهنجي راتيون چوٿين مهيني کان اڳ نه ڪندو. عمر جڏهن، سراسري طور تي، حياتياتي گھڙي چڱي طرح ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿي. سو، اچو ته ٿورو انتظار ڪريون!

ٻار جي ننڊ 6 مهينن کان هڪ سال تائين

ٻار سراسري طور تي سمهي ٿو ڏينهن ۾ 13 کان 15 ڪلاڪجنهن ۾ ڏينهن جا چار ڪلاڪ شامل آهن. پر، ٿوري دير سان، ٻار جي ننڊ جو تعداد گهٽجي ويندو: عام، هو توانائي سان ڀريل آهي! هن جي رات جي ننڊ جو معيار سڀ کان مٿانهون ننڊن تي دارومدار رکي ٿو، جنهن کي نه تمام ڊگهو ۽ نه تمام ننڍو هجڻ گهرجي. انهن کي ورهائڻ لاءِ ياد رکو جيترو ممڪن ٿي سگهي ڏينهن دوران.

هو عام طور تي سمهڻ شروع ڪري ٿو، پر سمهڻ ۾ مشڪل آهي. هو ڪڏهن ڪڏهن رات جو اسان کي سڏي ٿو: پهريون خواب، بخار ۽ ننڍپڻ جون بيماريون، ڏندن جي ڀڄڻ. اسان هن کي تسلي ڏيون ٿا!

جيجدائي جي پريشاني، يا اٺين مهيني جي پريشاني، ننڊ ۾ به خلل آڻي سگھي ٿي. درحقيقت، ٻار پنهنجي سڃاڻپ کان واقف ٿئي ٿو، پنهنجي والدين کان مختلف. ان ڪري هو اڪيلو سمهڻ کان ڊڄي ٿو. جيستائين هو بيمار نه آهي، اسان کي هن جي مدد ڪرڻي آهي ته هو پاڻ کي سمهڻ ۾ واپس اچي. اهو هڪ سکڻ وارو عمل آهي جيڪو ٿورو وقت وٺندو آهي، پر اهو ان جي قابل آهي!

ٻار سڄي رات ننڊ نه ڪندو آهي

ٻار هر رات جاڳندو آهي: اهو پهريون ڀيرو عام آهي!

0 ۽ 3 مهينن جي وچ ۾، بيبي واقعي ڏينهن ۽ رات کان فرق نٿو ڪري هن جي جاڳرتا بک طرفان مقرر ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري اهو هڪ وسوسا نه آهي پر هڪ حقيقي جسماني ضرورت آهي.

3 ۽ 9 مهينن جي وچ ۾، ٻار باقاعده رات جو جاڳڻ جاري رکي ٿو. رستي جي ذريعي بالغن جي اڪثريت وانگر، جيتوڻيڪ اسان کي لازمي طور تي صبح جو ياد نه آهي. مسئلو صرف اهو آهي ته اسان جو ننڍڙو ٻار پنهنجي پاڻ تي سمهڻ جي قابل نه آهي جيڪڏهن هو ان جي عادت نه ڪئي وئي آهي.

ڪرڻ : ڪو به فوري طور تي پنهنجي پلنگ ڏانهن نه ٿو اچي، ۽ اسان ڀاڪر کي گهڻو ڊگھو ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهيون. اسان هن سان نرميءَ سان ڳالهايو ته هن کي آرام ڏي، پوءِ هن جي ڪمري مان نڪري وياسين.

• ڇا جيڪڏهن اهو حقيقي اندرا هو؟

  اهي عارضي ٿي سگهن ٿا، ۽ مڪمل طور تي سمجھڻ وارا آهن، ڪن جي انفيڪشن يا خراب سردي جي موقعي تي، يا بلڪل آسانيء سان ڏند ڪٿا جي دوران.

• ڇا جيڪڏهن هي اندرا دائمي ٿي وڃي؟

  اهو ٿي سگهي ٿو هڪ ڊپريشن رياست جي علامن مان، خاص طور تي ٻارن ۾ واپس ورتل يا هڪ دائمي بيماري (دما، وغيره) ۾. توهان جي ٻارن جي بيمارين سان بحث ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.

پر توهان جي ننڍڙي کي نچڻ کان اڳ "بي خوابي" جي ڪلين ۾، اسان پاڻ کان ڪجھ سوال پڇون ٿا: ڇا اپارٽمنٽ خاص طور تي شور نه آهي؟ جيتوڻيڪ اسان کي ان تي اعتراض نه آهي، اسان جو ننڍڙو ٻار ان لاء وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن اسان هڪ فائر اسٽيشن جي ويجهو رهون ٿا، صرف ميٽرو جي مٿان، يا اسان جا پاڙيسري هر رات جاوا ڪندا آهن، علاج صرف حرڪت تي مشتمل ٿي سگهي ٿو ...

ڇا هن جو ڪمرو وڌيڪ گرم نه آهي؟ 18-19 ° C جي گرمي ڪافي کان وڌيڪ آهي! ساڳيءَ طرح، ٻار کي گهڻو ڍڪڻ نه گهرجي.

غذا پڻ بي خوابي جو هڪ عنصر ٿي سگهي ٿو : ٿي سگهي ٿو ته هو تمام جلدي کائي يا تمام گهڻو ...

آخرڪار، اهو هڪ ماء جي مطالبن جو ردعمل ٿي سگهي ٿو جيڪو ٿورو گهڻو پڇي ٿو: ٻار لاء، هلڻ سکڻ يا پوٽي استعمال ڪرڻ آسان ڪم ناهي، تنهنڪري ٿورو صبر ...

• weا اسان کي صلاح ڪرڻ گھرجي؟

  ها، هڪ خاص عمر کان، جيڪڏهن ٻار واقعي گهڻو ڪري رات جو جاڳندو آهي، ۽ خاص طور تي جيڪڏهن هن جو روئڻ ۽ روئڻ توهان جي پنهنجي ننڊ ۾ مداخلت ڪري ٿو ...

سمهڻ واري ٽرين

ننڍڙن ٻارن ۾، ننڊ جون ٽرينون مختصر هونديون آهن - سراسري طور تي 50 منٽ - ۽ صرف ٻن ويگنن تي مشتمل هونديون آهن (هڪ هلڪي ننڊ جو مرحلو، پوءِ پرسڪون ننڊ جو مرحلو). جيترو پراڻو ٿيندو اوترو ويگنن جو تعداد وڌندو، ٽرين جو عرصو وڌندو. اهڙيء طرح، بالغن ۾، هڪ چڪر جي ڊيگهه ٻه ڀيرا وڌيڪ آهي!