اهو ڪڏهن به خوشگوار نه آهي اهو ڳولڻ لاء ته توهان کي خيانت ڏني وئي آهي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته انهن ڪيسن ۾ ڪيئن عمل ڪجي. 

ڇا خيانت (راز پڌرو، ڪفر ...) هڪ ساٿي، هڪ دوست، هن جي ڀائيواري کان اچي ٿو، ان کي دريافت ڪرڻ تي پهريون ردعمل اڪثر ڪري غضب کان علاوه غمگين آهي. خيانت، غضب جي اثر هيٺ، انتقام جو سوچي سگهي ٿو. اهو بهتر آهي ته پرسڪون رهو، صورتحال جو تجزيو ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍيو ۽ تڪڙو تڪڙو فيصلو نه ڪيو (طلاق، فيصلو ڪيو ته ڪڏهن به ڪنهن دوست کي ٻيهر نه ڏسڻ جو...) افسوس ڪرڻ جي خطري ۾. تمام جلدي رد عمل توهان لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. مثال طور، توهان اهي شيون چئي سگهو ٿا جيڪي توهان جو اصل مطلب نه آهي. 

اڳ ۾ ئي، حقيقتن جي تصديق ڪرڻ ضروري آهي (جيڪي شايد توهان کي ڪنهن ٽئين شخص طرفان ٻڌايو ويو هجي) ۽ اهو ڄاڻڻ ته ڇا اهو هڪ سادي غلط فهمي نه آهي. 

جيڪڏهن توهان کي خيانت سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، ڪنهن سان ڳالهائڻ جيڪو توهان تي ڀروسو ڪري ٿو اهو گهٽ ڏکيو بڻائي ٿو. توھان اھڙيءَ طرح پنھنجي جذبات کي حصيداري ڪري سگھو ٿا (اھو توھان کي راحت ڏئي ٿو ۽ توھان کي واضح ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو توھان محسوس ڪري رھيا آھيو) ۽ صورتحال تي ھڪڙو بيروني نقطو پڻ آھي. 

توهان شايد ان شخص جي حوصلي کي ڄاڻڻ چاهيندا جنهن توهان کي خيانت ڏني. توهان شايد هن کان معافي ٻڌڻ چاهيندا. ان شخص سان بحث ڪرڻ جي منصوبابندي ڪرڻ کان اڳ جيڪو توهان کي خيانت ڏئي ٿو، اهو ضروري آهي ته هن انٽرويو لاء تيار ڪيو وڃي. توقع تعميري بحث جي اجازت ڏئي ٿي. 

ھن مٽا سٽا جي تعميري ٿيڻ لاءِ، اھو بھتر آھي ته غير تشدد واري ڪميونيڪيشن ٽيڪنڪ کي استعمال ڪيو وڃي ۽ خاص طور تي ”I and not the“ you” or the “you” استعمال ڪندي. حقيقتن کي بيان ڪرڻ سان شروع ڪرڻ بهتر آهي ۽ پوءِ اهو بيان ڪرڻ سان ته هن خيانت جو توهان تي ڪهڙو اثر پيو ۽ توهان ان مٽاسٽا مان جيڪي توقع رکو ٿا ان تي ختم ڪريو (وضاحت، معافي، مستقبل ۾ ڪم ڪرڻ جو ٻيو طريقو ...)

خيانت جو تجربو ڪرڻ هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو پاڻ کان سوال ڪرڻ جو، ان مان سکڻ لاءِ: مان ان مان ڇا سکي سگهان ٿو مستقبل لاءِ هڪ تجربي جي طور تي، مان ڪيئن ڪري سگهان ٿو تعميري رد عمل جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ڇا مون کي اعتماد جي هن نقطي تي ڪرڻ گهرجي…؟

خيانت پڻ اسان جي زندگي ۾ اسان جي ترجيحن کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. مختصر ۾، جڏهن خيانت سان منهن ڏيڻو پوندو، توهان کي مثبت نقطا ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻو پوندو. خيانت هڪ تجربو آهي، اعتراف طور تي دردناڪ.