وار ان جي سڀني ٽڪرن ۾

عورتون ۽ انهن جا وار هڪ عظيم محبت جي ڪهاڻي آهي ۽… شين سان ڀريل هڪ شيلف! اسان جي صلاح انهن جي حسن / صحت کي وڌائڻ لاء.

پنهنجا وار لاڙو ڪريو

ٿڪ، ڪڏهن ڪڏهن زوال، غير متوازن غذا، غير مناسب گولي، اسان جا وار اسان جي صحت کي ظاهر ڪن ٿا. مثالي شيمپو ڳولڻ آسان ناهي… بهرحال، ڪيترن ئي حسن جي علاج وانگر، نرم شيمپو/علاج جي متبادل کي ڪجهه به نه ماريندو آهي ته جيئن چمڙي تي تمام گهڻو حملو نه ٿئي. ضروري خيال کي وسارڻ کان سواء، پر ٿوري استعمال ڪرڻ لاء: علاج ۾ ampoules ۽ کاڌي جي اضافي، ماسڪ هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا. جيڪو اسان کائيندا آهيون اهو پڻ اهم آهي : فهرست جي مٿئين پاسي وٽامن بي، کير جون شيون، ڀاڄيون، ميوا، اناج، ماني، ميگنيشيم، ڪرسٽيشين ۽ مولس، تيل جا ٻج (تل، ڪاجو، بادام، مونگ پھلي) ۽ خشڪ ميوا. تيل واري مڇي پڻ اسان جي وارن لاءِ سٺي آهي. پر اهو سڀ ڪجهه گهڻو غذا نه آهي ... اسان جي گهٽتائي کي دور ڪرڻ لاء، ڊگھي زنده کاڌي جي اضافي خاص وار علاج (3 مهينن جو علاج) ۽ ميگنيشيم علاج، سال ۾ ٻه ڀيرا.

يعني: ڪي وار، تيل وارا يا جيڪي وقت گذرڻ سان گڏ پتلي ٿي ويندا آهن، مردن جي هارمونز لاءِ انتهائي حساس هوندا آهن جيڪي عورتون به ننڍي مقدار ۾ خارج ڪنديون آهن: ان کان پوءِ توهان جي وارن جي حالت خراب ٿيڻ، بهتر ڪرڻ يا معمول تي آڻڻ جو امڪان آهي. هڪ شڪ؟ توهان جي گائناڪولوجسٽ کان پڇو هڪ غير اينڊروجنڪ "پرو هيئر" گولي لاءِ.

وار: صحيح عمل

ڪنهن به شيمپو يا علاج کان اڳ، مٽي ۽ مئل وار کي سٺي برش سان هٽائڻ گهرجي. قدرتي فائبر برش استعمال ڪريو. پنهنجو مٿو موڙيو ۽ ٽن مرحلن ۾ اڳتي وڌو: ڳچيء جي پوئتي کان پيشاني تائين، پاسن کان چوٽي تائين، پوء پيشاني کان ڳچيء جي پوئتي تائين.

ان سان گڏ سر جي چمڙي کي وينٽيليٽ ڪرڻ لاءِ هڪ مساج: ڳچيءَ جي پوئين پاسي کان مٿو جي چوٽيءَ تائين آڱرين جي ننڍڙن ننڍڙن ڦيرن کان پوءِ، پنهنجي هٿن کي برابر رکو ته جيئن چمڙي کي پيشانيءَ کان ڳچيءَ جي پٺيءَ تائين. Pinches پڻ سٺا آهن. ڪڏهن به سڌو سر تي شيمپو نه ڪريو، ۽ گرم پاڻي، تمام گرم نه! پراڊڪٽ جو هڪ ننڍڙو مقدار پنهنجي هٿ ۾ رکو ۽ بال ڌوئي ان کي ڌوئڻ کان اڳ ٿوري دير سان وري هلايو. ان کي مساج ڪرڻ جو موقعو وٺو! ان کان پوء، هڪ ڊگهو ڌوء ۽، جرئت، هڪ آخري پاڻي (ٿڌو!) جيڪو چمڪ آڻيندو ۽ ترازو کي مضبوط ڪندو.

جيئن ته ماسڪ لاءِ، ڪابه لوز فٽٽنگ نه، پر اسٽينڊ جي ذريعي ۽ صرف سرن تي جيڪڏهن توهان جا وار تيل وارا آهن. غسل ۾ ليٽي، انهن کي 5 منٽن لاء گرم توليه يا پلاسٽڪ لفاف ۾ ويڙهيو ته جيئن علاج کي بهتر بڻائي سگهجي. انهن کي توليه سان رگڻ کان سواءِ ٻاهر ڪڍو پوءِ وڏي گول دانت واري ڪنگيءَ سان ورهايو جيڪو ٻاهر ڪڍڻ کان روڪيندو... هيئر ڊرائير کي بند ڪريو، اهو ترازن کي نقصان پهچائي ٿو. ڦڙا ۽ ٽينڪس؟ اهي عام طور تي سڪل استعمال ڪيا ويندا آهن ۽ هميشه ڌوئڻ جي ضرورت ناهي: هدايتون احتياط سان پڙهو. توهان کي خوبصورت مينيو!

وار: گهر جي سنڀال

چمڪندڙ وار : هفتي ۾ هڪ ڀيرو نامياتي ليمن جو رس سان مالش ڪرڻ.

نرم ۽ خشڪ وار : ½ گلاس بيئر ۽ 2 انڊن جي زردي کي رگڻ، ڌوئي ۽ ڌوئڻ سان.

خشڪ وار : دہی جا 4 چمچا ۽ انڊيءَ جو ماسڪ. 5 منٽن لاء رکو، پوء ڌوء.

وارن جو ڇڻڻ اڇي شراب جي 1 ليٽر ۾ هڪ مٹھی بھر گلابي، 3 هفتن لاء انفيوز، هفتي ۾ ٻه ڀيرا رگڻ.

ٻيهر ترقي کي وڌايو : روزميري ضروري تيل جا 6 قطرا ملائي شيمپو جي هڪ دوز سان.