2022 ۾ عورتن لاءِ بهترين مباشرت حفظان صحت جون شيون

صحيح مباشرت حفظان صحت جي پيداوار چونڊڻ جو مطلب آهي ڪيترن ئي مسئلن کي هڪ ڀيرو حل ڪرڻ. پهرين، سٺي کاسمیٹکس (يا کاسمیٹيڪل) نه رڳو شاور کان پوء پهرين ڪلاڪ لاء، پر سڄي ڏينهن لاء تازگي ڏيندو. ٻيو، "صحتمند" ساخت سان گڏ هڪ اندروني حفظان صحت جي پيداوار ڪيترن ئي بيمارين جي روڪٿام ۾ مدد ڪندي. ۽ ٽيون، اهو سڪل، جلن ۽ مائڪرو فلورا جي خرابي جي ٻين علامن جي باري ۾ وسارڻ جو هڪ يقيني طريقو آهي.

گهڻو ڪري، عورتون هڪ ناخوشگوار گند، خارش، جينياتي علائقي ۾ جلن ۽ خارج ٿيڻ جي بدلي جي ڪري هڪ زنانيولوجسٽ ڏانهن رخ ڪن ٿا. اهي ڪيترن ئي بيمارين جا نشان آهن جيڪي بيڪٽيريا جي توازن جي ڀڃڪڙي جي پس منظر جي خلاف ترقي ڪن ٿا. 

جينياتي عضون جي چپچپا جھلي طرفان ڳجهو راز جسم کي انفيڪشن جي دخول کان بچائيندو آهي. اهو عورتن لاءِ بهتر آهي ته تيزابي ماحول کي برقرار رکڻ لاءِ 3,5-4,5 جي pH سان. پر، جيڪڏهن اشارا هڪ الڪائن واري ماحول ڏانهن منتقل ڪن ٿا، ته جسم جو "سيڪيورٽي سسٽم" ناڪام ٿي وڃي ٿو، ۽ پيٿوجنز جسم ۾ داخل ٿي سگهن ٿا². ان ڪري - مختلف سوزش واري عمل ۽ پيدائش واري ڪم جا مسئلا.

هڪ سادي حفاظتي ماپ توهان کي هن کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي: 

• اهو ضروري آهي ته مباشرت جي زندگي جي بنيادي قاعدن جي پيروي ڪرڻ (برقرار حمل جي رڪاوٽ جو طريقو انفيڪشن کان بچائيندو آهي)؛
• هڪ متوازن غذا کائڻ؛
• هڪ مناسب پيداوار سان باقاعده ڌوء.

اسان KP ورزن جي مطابق 2022 جي بهترين انتطامي حفظان صحت جي شين جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، ۽ ڊرماتولوجسٽ، کاسمیٹولوجسٽ، ماکولوجسٹ نتالیا زووتن ماهر صلاح حصيداري ڪريو.

ايڊيٽر جو انتخاب

مباشرت جي صفائي لاءِ مائڪروبيوم جيل / ريڊ لائن

اهو ڪيس جڏهن هڪ ثابت ٿيل اوزار، لکين طرفان ڀروسو، اڃا به بهتر ٿي چڪو آهي. هڪڙو "ڳاڙهي لڪير" تبديل ٿيل نه رڳو خارجي طور تي: هاڻي اهو microbiome-gel مڪمل طور تي قدرتي جوڙجڪ سان، رجحان اجزاء سان پورو ڪيو ويو.

Lactic acid ۽ prebiotic Biolin مباشرت واري علائقي جي بهترين پي ايڇ کي برقرار رکي ٿو، چمڙي جي قدرتي تحفظ کي بحال ڪري ٿو، فائدي واري بيڪرياريا جي ترقي کي متحرڪ ڪري ٿو، خارش ۽ ناپسنديده گند کي ختم ڪري ٿو.

جيل ۾ شامل نه آهي:

• عطر، 
• رنگ،
• SLS ۽ پارابين،
• جارحتي مواد. 

4-4,5 جي پي ايڇ سان گڏ Hypoallergenic ۽ محفوظ ٺهيل نه رڳو عورتن لاء، پر 12 سالن جي ڇوڪرين لاء پڻ مناسب آهي. توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا جيل لاڳو ڪري سگهو ٿا. هڪ آسان ڊسپينسر پيداوار جي اقتصادي استعمال کي يقيني بڻائيندو، ۽ 300 ml جي وڏي مقدار کي ڊگهي مدت جي استعمال لاء مهيا ڪيل آهي. 

مباشرت جي صفائي لاء مائڪروبيوم-جيل زناني ماهرن طرفان منظور ٿيل آهي، هڪ رياستي معيار جي سرٽيفڪيٽ آهي.

فائدا ۽ نقصان

خيبرپختونخواه جي مطابق عورتن لاءِ اعليٰ 11 بهترين انتطامي صفائي جي شين جي درجه بندي

جينياتي عضون لاء قابل خيال سينگار، حقيقت ۾، صرف ٻن گهرجن کي پورا ڪرڻ گهرجي: حفاظت ۽ اثرائتي. تنهن ڪري، سڀ کان پهريان، توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي بلند آواز اشتهارن جي نعرن، برانڊ يا پيڪنگنگ ڊيزائن تي، پر ساخت ڏانهن. 

ياد رهي ته گهري صفائي لاءِ جيل ۽ ڪريم ۾ موجود ڪنهن به فعال اجزا کي تيزابي ماحول برقرار رکڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي. اهو پڻ ضروري آهي ته معاون اجزاء جي پيچيدگي جو مطالعو ڪرڻ گهرجي: ڪو به جارحتي مواد نه هجڻ گهرجي، جهڙوڪ اهي جيڪي الرجي سبب ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن پراڊڪٽ هڪ حامله عورت يا ٻار/نوجوان پاران استعمال ڪرڻ جو ارادو ڪيو ويو آهي، پڪ ڪريو ته ليبل ان جي اجازت ڏئي ٿو ۽ توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو.

باقي توهان جي بجيٽ ۽ ذاتي ترجيحن تي منحصر آهي. مثال طور، اهو ضروري آهي ته ڪنهن ماڻهو لاء اهو ضروري آهي ته پيداوار بي بو آهي، جڏهن ته ٻيا، ان جي ابتڙ، روزاني طريقيڪار کي خوشبو ڪرڻ چاهيندا آهن. 

1. Levrana Intimate Hygiene Gel

ھڪڙو پراڊڪٽ ھڪڙو قدرتي ٺاھڻ سان، 4.0 جي غير جانبدار پي ايڇ سان، روزاني سنڀال لاء مناسب. 

ان جي جوڙجڪ ليٽيڪڪ اسيد تي ٻڌل آهي، جيڪا وچ واري علائقي ۾ هڪ بهترين ماحول کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اجزاء ۾ ضروري تيل ۽ ٻوٽي جو نڪرندڙ آھن: چامومائل، گرانيم، ڊنڊليون، ڪيلينڊولا ۽ ليوندر. اهي چمڙي کي نرم ڪرڻ ۽ نمي جي مدد ڪن ٿا.

سينگار ۾ پارابين ۽ سلفيٽس شامل نه آهن، حساس جلد لاء مناسب. تبصرا هڪ خوشگوار بناوت ۽ هڪ هلڪو اڻ وڻندڙ ​​​​خوشبو نوٽ ڪن ٿا. 

اوزار استعمال ڪرڻ آسان آهي ڊسپينسر جي مهرباني. پر جيل جي باقي رهي ان جي سوراخ تي سڪي سگهي ٿو، جنهن کي ان کي استعمال ڪرڻ ۾ ڪجهه ڏکيو آهي - اضافي کي ختم ڪرڻ نه وساريو. 

فائدا ۽ نقصان

2. Lactacyd Classic

پي ايڇ 5,2 سان روزاني سنڀال جو سامان آسانيءَ سان چمڙي کي صاف ڪري ٿو، جلن کان پوءِ بحال ڪري ٿو ۽ قدرتي مائڪرو فلورا کي برقرار رکي ٿو. 

اڳ ۾ ئي نالو جو فيصلو، اهو فرض ڪري سگهجي ٿو ته مکيه سرگرم جزو lactic امل آهي. متوازن فارمولا توهان کي سڄو ڏينهن تازو ۽ آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. خاص طور تي حيض دوران سفارش ڪئي وئي آهي.

پارابين ۽ SLS تي مشتمل نه آهي، پر هڪ خوشبوء جي خوشبو آهي. سچ، بوء غير معمولي آهي، تنهنڪري اهو ممڪن ناهي ته ڪو به شرمسار ٿي سگهي ٿو.

اقتصادي واپرائڻ لاء، اتي هڪ آسان ڊسپينسر آهي. افسوس، مقدار ننڍڙو آهي - صرف 200 ml. 

فائدا ۽ نقصان

3. ”ايپيگن انٽيم“ 

اندروني صفائي لاء جيل هڪ غير جانبدار پي ايڇ آهي روزاني استعمال لاء مناسب. توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا لاڳو ڪري سگهو ٿا، جيڪو حيض دوران اهم آهي. 

ان ۾ ليڪڪ ايسڊ پڻ شامل آهي، جيڪو ويجهڙائي واري علائقي ۾ تيزابي ماحول کي برقرار رکڻ لاء بهترين آهي.

فائدا ۽ نقصان

4. Ivomed خانداني سنڀال

هي پيداوار عورتن، مردن ۽ ٻارن لاء مناسب آهي. اهو هڪ روزاني روڪ جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو وچڙندڙ بيمارين ۽ inflammatory عملن جي. 

اجزاء: نرم سرفڪٽينٽ، ليڪٽڪ ايسڊ نڪتل، قدرتي نڪ ۽ محفوظ مصنوعي اجزاء. ڪو به پارابين، سلفيٽس يا رنگ.

سهولت لاءِ، ڪافي ڊسپينسر نه آهي.

فائدا ۽ نقصان

5. نيدرا انٽيمولٽ 

کير جي پروٽين ۽ الو سان گڏ نازڪ خيال لاءِ تازگي واري پراڊڪٽ. ٺاهيندڙ پي ايڇ کي مباشرت مائڪرو فلورا لاءِ مناسب قرار ڏنو - 3,5. 

نرم سرفيڪٽن جي حصي جي طور تي جيڪي چمڙي کي صاف ڪن ٿا بغير لپيد جي رڪاوٽ کي، ليڪٽڪ ايسڊ مائڪرو فلورا جي "صحتمند" توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ کير پروٽين جلد کي غذا ۽ بحال ڪري ٿو.

ٻين ڪيترن ئي اندروني حفظان صحت جي جيلن جي برعڪس، اهو هڪ اقتصادي 500 ml پيڪيج ۾ پيش ڪيو ويو آهي.

فائدا ۽ نقصان

6. Planeta Organica Intimate Hygiene Gel 

نامياتي جيل خاص طور تي حساس جسم جي چمڙي جي روزاني سنڀال لاءِ ٺاهي وئي. چمڙي جي قدرتي پي ايڇ جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. الو ويرا جو عرق ويتامين ۽ پولي سيڪرائڊس سان مالا مال آهي جيڪي چمڙي کي نمي ڪرڻ لاءِ گهربل آهن، جلن کان پوءِ جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا (مثال طور کاسمتيڪ طريقيڪار جي ڪري)، ۽ چمڙي کي نرم ڪرڻ. 

صاف ڪرڻ وارو عمل ناريل ۽ مکڻ جي بنياد تي هلڪي سرفڪٽينٽ پاران مهيا ڪيل آهي، ليڪڪڪ ايسڊ هڪ فعال جزو جي طور تي ڪم ڪري ٿو، ۽ قدرتي عرق جو هڪ مڪمل "گلدستا" پڻ آهي. پر جيڪڏهن توهان خوشبوءَ کان پاڪ پراڊڪٽ ڳولي رهيا آهيو، ته هي جيل ڪم نه ڪندو - ان جي جوڙجڪ ۾ هڪ خوشبوءِ جو ٺهيل آهي.

فائدا ۽ نقصان

7. گهري صفائي لاء ڪورا جيل

جينياتي علائقي ۾ عام مائڪرو فلورا کي برقرار رکڻ لاء اينٽي بيڪٽيريل ايجنٽ. ساخت ۾ ليڪٽڪ اسيد معاون اجزاء سان پورو ڪيو ويو آهي - ڪيمومائل، ڪيلينڊولا جو عرق. اهي خوشبوء ۾ محسوس نه ڪيا ويا آهن - جيل شامل ٿيل خوشبو جي ڪري آرڪڊ وانگر بوء.

پراڊڪٽ ۾ عورتن جي گهري صفائي لاءِ بهترين پي ايڇ آهي - 4,5. 

400 ml جي هڪ پيڪ هڪ ڊگهي وقت لاء ڪافي آهي. پر اتي هڪ مائنس آهي - سهولت لاءِ ڊسپينسر جي کوٽ.

فائدا ۽ نقصان

8. Belkosmex Herbarica ساج ۽ Thyme سان

ھڪڙو قدرتي علاج جيڪو مناسب آھي نه رڳو عورتن ۽ مردن جي وچ واري صفائي لاء. مائڪرو فلورا جي توازن کي برقرار رکڻ لاء، ليڪڪڪ ايسڊ شامل ڪيو ويو آهي، ٿلهي جو نچوڙي مزيدار جھلي جي وڌيڪ سڪل ۽ نمي جي خلاف حفاظت ڪري ٿو، ۽ بابا ڪڍڻ جلن کي منهن ڏئي ٿو. ساخت ۾ خوشبوء ۽ رنگ شامل نه آھن، پر ھڪڙو SLS آھي - جيڪو پرواھ ڪري ٿو، توھان کي ٻين شين تي ڌيان ڏيڻ گھرجي.

استعمال جي آسانيء لاء، بوتل هڪ ڊسپينسر سان ليس آهي، ۽ 300 ml جي مقدار هڪ شخص لاء هڪ ڊگهي وقت لاء ڪافي آهي، يا ڀائيوارن طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو.

فائدا ۽ نقصان

9. Antibacterial ڪريم-صابن سان چانديء SIBERINA

ٺاهيندڙ هن پراڊڪٽ کي روزاني جي سنڀال لاءِ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو ۽ "وڏي خطري" جي دورن ۾: جڏهن بيماري يا حيض مائڪرو فلورا جي عدم توازن ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وينجن انفيڪشن جو خطرو وڌائي ٿو.

اجزاء: ليڪٽڪ ايسڊ، هلڪو صاف ڪرڻ وارا اجزا، قدرتي اجزاء جهڙوڪ چانهه جي وڻ هائيڊروليٽ، زيتون جو تيل، بابا، سائي چانهه ۽ گلاب جو عرق، سلور سيٽريٽ. اهڙي جوڙجڪ نه رڳو نرمي سان صاف ڪري ٿي، پر مغز جھلي جي حفاظتي ڪم کي پڻ برقرار رکي ٿو، چمڙي کي نمي ۽ نرم ڪري ٿو. وڌ ۾ وڌ پي ايڇ جو اعلان ڪيو ويو آهي - 4,5. 

فائدا ۽ نقصان

10. Uriage Gyn-phy Refreshing

5,5 جي تيزابي پي ايڇ نه هجڻ جي ڪري، هي پراڊڪٽ عورتن لاء، گڏوگڏ ٻارن (4 سالن کان) ۽ نوجوانن لاء مناسب آهي. جيل ۾ صابن يا پارابين شامل ناهي. پر اتي ليڪڪ ايسڊ، اينٽي سيپٽيڪ ۽ اينٽي بيڪٽيريل اجزاء موجود آهن جيڪي ناپسنديده علامات کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو هڪ آرام ۽ تازگي وارو اثر آهي.

اوزار جي جائزي ۾ ساراهه ڪئي وئي آهي، پر ڪجهه نقصان آهن: پيڪنگنگ ۾ ڊسپينسر شامل ناهي. 

فائدا ۽ نقصان

11. Bielita Intimate نازڪ فوم

هي علاج اهي ماڻهو آزمائي سگهن ٿا جيڪي اڪثر سڪل ۽ جلن جي مسئلي کي منهن ڏين ٿا. ليٽيڪڪ اسيد جي اضافي ۾، ٺاهيندڙ پينٿينول، چامومائل ڪڍڻ ۽ مکڻ پروٽين شامل ڪيو آهي. صابن، رنگ يا ايٿائل الڪوحل ناهي. 

فوم جي نرم ساخت ۽ استحڪام تمام حساس جلد لاء مناسب آهي. ۽ حفاظتي ڪيپ ڊسپينسر اسپائوٽ تي پيداوار جي باقيات کي سڪي وڃڻ کان بچائيندو. 

فائدا ۽ نقصان

عورتن لاء هڪ مبهم حفظان صحت جي پيداوار ڪيئن چونڊيو

دواسازي ۽ اسٽورن ۾، توهان ڪنهن به قسم جي کاسمیٹکس خريد ڪري سگهو ٿا اندروني صفائي لاء. اهو صرف روزاني ڌوئڻ جو مطلب ناهي. وڪري تي پڻ آهن deodorants مباشرت جي صفائي لاءِ، خاص سنڀال جون ڪريمون ۽ اسپري. اهي توهان کي تازگي ۽ پاڪائي جي اثر کي ڊگھو ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ڪجهه جلدي جلدي جلدي، ٻيا نازڪ مسئلن کي روڪڻ لاء ٺهيل آهن.

جڏهن اهو روزانو ڌوئڻ تي اچي ٿو، جيل، ايموليشن، ڪريم صابن ۽ فوم استعمال ڪري سگهجن ٿيون. فارم جي لحاظ کان - جيڪو به پسند ڪري ٿو. ساڳيو ئي brands لاء آهي. 

پر اتي ڪي اهم ضابطا آهن.

1. ساخت تي ڌيان ڏيو. اتي جارحتي مواد نه هجڻ گهرجي جيڪي جينياتي عضون جي مشڪوڪ ۽ حساس چمڙي کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان الرجي جو شڪار آهيو، انهن اجزاء جي موجودگي لاء ٺهيل چيڪ ڪريو. تجويز ڪيل پراڊڪٽس ۾ ليڪڪڪ اسيد سان گڏ، جيڪي "غذائي" فائدي واري بيڪٽيريا کي اندروني علائقي ۾.
2. پيداوار جي پي ايڇ کي ڏسو: اهو 7 کان گهٽ هجڻ گهرجي، بهتر طور تي 3,5-5,5. ان کان علاوه، ٻارن ۽ نوجوانن لاء، "الڪائن" پاسي جي انحراف جي اجازت ڏني وئي آهي، ۽ پيدائش واري عمر جي عورتن کي 3,5-4,5 جي پي ايڇ جي پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
3. حيض، حمل ۽ ٻار جي ڄمڻ کان پوء، بيمارين ۽ دوائن جي دور ۾، جينياتي علائقي ۾ قدرتي مدافعتي قوتن ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري هن وقت انفڪشن کي پڪڙڻ جو وڏو خطرو آهي. ائين ٿيڻ کان روڪڻ لاء، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا سينگار، antibacterial ايجنٽ سان مضبوط.

ٻي صورت ۾، اهو سڀ ڪجهه توهان جي ترجيحن ۽ بجيٽ تي منحصر آهي.

عورتن لاء مباشرت صفائي جي طريقن جي باري ۾ ڊاڪٽرن جو جائزو

Ignatovsky AV جي موضوع تي هڪ رپورٽ ۾ "عورت جي مباشرت حفظان صحت جي حفاظت لاء هڪ اهم عنصر جي طور تي" نوٽ ڪيو ويو آهي ته عورتن جي رجعت جي خرابين سان گڏ اڪثر ڊاڪٽرن کي ويجنل ميوڪوسا جي خشڪي جي مسئلي جي حوالي سان. ۽ ڪجهه خاص دوائن جو استعمال اڻ وڻندڙ ​​علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو³.

- جينياتي علائقي ۽ perineum ۾ microflora جي هڪ خاص اهم انشا آهي. اهو pathogenic بيڪٽيريا جي مسلسل حملن جي مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري. مکيه نقطن مان هڪ: ماحول جي تيزابي-بنيادي ردعمل، هن علائقي ۾ پسين ۽ sebaceous غدود جي عام ڪم ۽ چمڙي جي سالميت، نوٽس ڊرماتولوجسٽ، کاسمیٹولوجسٽ، ماکولوجسٹ نتالیا زووتن. - مباشرت واري علائقي جي سنڀال ننڍي عمر کان ڇوڪرين ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي. ضابطا پيچيده نه آهن: لازمي صفائي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا. حيض جي شروعات سان، هي ريجن وڌائي سگھي ٿو. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته رجعت جي دوران، خشڪي ۽ نتيجي طور، هن علائقي ۾ خارش ظاهر ٿي سگهي ٿي. ۽ اندروني حفظان صحت جون شيون اهڙين علامتن کي ختم ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ريزر سان بال کي ڇڪڻ يا هٽائڻ، توهان کي شين جي ٺهڻ تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي ته جيئن اهي بعد ۾ چمڙي جي نقصان جي ممڪن ردعمل کي وڌائي نه سگھندا.

مشهور سوال ۽ جواب 

اهو ڪافي نه آهي ته صرف هڪ ٿڌو مباشرت حفظان صحت جي پيداوار خريد ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته بنيادي قاعدن کي ڄاڻڻ ضروري آهي. هڪ ماهر سان وڌيڪ تفصيل سان بيان ڪريو Natalia Zhovtan.

جي ذريعن:

1. عورتن جي مباشرت صفائي vulvovaginitis جي روڪٿام لاء هڪ حقيقي اضافو طور. IB Manukhin, EI Manukhina, IR Safaryan, MA Ovakimyan // RMJ. ماءُ ۽ ٻار. 2022. URL: https://wchjournal.com/upload/iblock/783/78334abd8a57223162bed5413816d4ef.pdf
2. عورتن جي مباشرت صحت جي مسئلي تي. MS Selikhova، ND ڪارنر // RMJ. ماءُ ۽ ٻار. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-zhenskom-intimnom-zdorovie/viewer
3. هڪ عورت جي مباشرت حفظان صحت جي پيدائش واري صحت کي برقرار رکڻ لاء هڪ اهم عنصر آهي. AV Ignatovsky. طبي مائڪولوجي تي سائنسي ۽ عملي ڪانفرنس (XI Kashkin پڙهائي) // طبي مائڪولوجي جا مسئلا. 2008. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/intimnaya-gigiena-zhenschiny-kak-vazhnyy-element-sohraneniya-reproduktivnogo-zdorovya/viewer