گرمن پيرن جي سنڀال

ڪورس

گرمين جو مسئلو هڪ نمبر ، ڊگهن پنن جي خوبصورتي کي ظاهر ڪرڻ. رٻڙ جوتن ، سینڈل ، بيلٽ فليٽ… مسلسل عذاب! اتي ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا ـ ۽ هڪ اڻfortاڻ آخري ، ۽ تمام نازڪ چمڙو ، ۽ گرميءَ ، ۽ پسڻ ... تنهنڪري ، هتي هڪ جامع انداز گهربل آهي.

1. ڪو بهانو مت… جوتن جو هڪ نئون جوڙو خريد ڪرڻ لاءِ ، خاص طور تي کليل ، اسٽريپينائيندڙن سان ، توهان هن کي فوري طور تي ڊگهي ”گھمڻ“ جو بندوبست نه ڪرڻ گهرجي. توڙي جو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي چوڌاري سڀني جو مجموعو توهان جي ”منولو باهلنڪ“ کي جديد ترين مجموعي مان ڏسي. پهرين تي ، پاڻ کي محدود ٽيسٽ وارين حدن تائين محدود ڪيو ، چڪاس ڪيو: دٻائي نه رهيو آهي؟ رٻڙ نه پر ڪٿي واقعي؟ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ knowاڻو ٿا ته توهان جا پير ”مسئلو“ آهن ، جوتا اسٽينررز ، جيل پيڊس ۽ آرتھوپيڊڪ انسولس استعمال ڪريو جيڪي پيٽ تي لوڊ کي ٻيهر ورهائين ٿا.

2. بچاء… توهان سان گڏ ڪالس اسٽيڪ آهي. اهي دواسازي ۾ وڪرو ڪيا وڃن ٿا. اهو انهن کي استعمال ڪرڻ آسان آهي - پنهنجن جوتن تي رکڻ کان اڳ ، انهن هنڌن کي صاف ڪريو جيڪي توهان کي ر toڻ جو موقعو آهي. توهان هڪ لٺ جي بدران ، توهان سيريز کان حفاظتي ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا.

3. پهريون امداد… جيڪڏهن توهان جا پير اڃان رڳجن ٿا ، گلي ڪالس جا نشان مدد ڪندا. سڀ کان وڌيڪ آرام ڏيندڙ سلائيون آهن: اهي چ holdي ريت رکو ، دٻاء کان بچاء ، شفاف. هڪ لفظ ۾ ، ”شهر فارميسي کان پڇو“!

4. جي سنڀال… جيڪڏھن ڪالون خشڪ آھن ، بيڪنگ سوڊا ۽ پوميس سان حمام کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ڪالس ڪريم ڪاسٽر آئل ۽ يوريا سان س workو ڪم ڪري ٿو. تمام سڪل جلد لاء، اهو بهتر آهي ته ميوو اسيد سان ڪريم استعمال ڪرڻ.

ھيڪ

اهي خشڪ ، خراب ، ريڪ - ۽ گهڻن گهڻن قدم جي سنڀال جي ضرورت آهي. اهو وقت تي خرچ ڪندڙ آهي ، پر آخر ۾ اها ڪهڙي خوبي آهي! اسان هيٺين هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ورجائي ڏيون ٿا.

1. پهرين غسل ڪريو لوڻ سان ، نشاستي يا ليمون جو تيل ، آڪاش ، چانهه جو وڻ. چمڙي کي نرم ۽ amsاي ٿو.

2. پوءِ صفائي - سائي پٿر يا پيڊڪوڪ برش سان. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ اسڪرب استعمال ڪري سگهو ٿا.

3. ٿڌي ۽ گرم شاوررت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ۽ تڪرار مان ڪ relڻ.

4. نرمي ۽ نرم ڪرڻ… پنهنجي پيرن تي ڪريم اڇلائي ، چوٽي تي جرابيون - ۽ سمهڻ. صبح تائين ، توهان جا هيل نرم ۽ ريشمي هوندا.

سلائيٽ

جئين ڪيوسينيا سوبچڪ صحيح طور تي خبردار ڪيو آهي ، گرمي ۾ بوٽن وجهي جڏهن احتياط سان سوچيو - ۽ مهذب معاشري ۾ انهن کي کڻي وڃڻ کان اڳ ٻه ڀيرا سوچيو.

درحقيقت ، هڪ پيارو نوجوان عورت جنهن جي پير تي چڙهائي ڪئي ۽ پيرسن زمين تي هڪ قدم ڇپائيندڙ پوني پيرن جي شرطن جي ڀيٽ ۾ ٿورو مختلف آهي. ٻئي ، پسڻ سان گڏ ، هائڊروجنز مادا ۽ فٽي ايسڊ ڇڏيندا آهن ، جيڪي جلدي آڪسيجنڊ هوندا آهن ، بيڪرياريا لاءِ هڪ بهترين فيڊر ٺاهڻ وارا آهن. ۽ بيڪرياريا زندگي جي عمل ۾ ۽ پيدا ڪري ٿو تمام گھڻي. نوجوان عورت جو فائدو اهو آهي ته هوءَ هن ڪاروبار کي غير جانبدار ڪري سگهي ٿي. هن طريقي سان:

1. گرم صبح ۽ شام ۾ پير تي حمام چومومائل ۽ اين سان.

2. ٽرڪ، جنهن سان توهان صبح جو پنهنجي شاور ڪ afterڻ کان پوءِ (پنهنجي مرضي سان صاف ڪرڻ بعد) پنهنجي پير canهلائي سگهو ٿا

3. ڊيڊوڊرنٽس ۽ antiperspirants… اڳوڻي ماسڪ هڪ ناپسنديده جذبو ، بعد ۾ پسڻ کي روڪي ٿو ، تنهن ڪري عام طور تي گند جي لهر کي روڪي ٿو.

4. سليليڪڪ ايسڊ ۽ مينٿول ڪرمزاهي چمڙي کي خشڪ ڪن ٿا ، ضد و ڪشش آهن ، چمڙي کي تازو ڪن ٿا.

ايڊمه

اھي گھڻا عذاب ڏين ٿا ، خاص ڪري شام جو گرمي ۾. ڪنهن به سوزش جو مطلب اهو آهي ته اهو ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ جو وقت آهي: توهان کي اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته ڇا دل ۽ بڪين، جگر ۽ رگون سان مسئلا آهن، جيڪڏهن لففيڪ سسٽم صحيح ڪم نه ڪري رهيو آهي. امتحان ڏيکاريندو ته andا ۽ ڪيئن علاج ڪجي. متوازي ۾ ، توھان کي ڪرڻو پوندو:

1. آرام واري بوٽن کي توهان جي اسٽيٽيلو ہیلس تبديل ڪريو گھٽ (3-5 سينٽي ميٽر) هيل سان. مان نه ٿو چاهيان ، پر مون کي ڪرڻو آهي.

2. ٻه ڀيرا پنهنجي پيرن کي سمنڊ جي لوڻ جي حل سان ڌوئو (1 چمچ في گلاس).

3. شام جو دير سان گهٽ پيئڻ.

4. هئڻ و moreيڪ معمولي شراب ، کنڊ ۽ لوڻ سان - اهي پڻ جسم ۾ پاڻي برقرار رکندا آهن.

5. س withو ڏينهن مون سان گڏ نه ويهو، جيتوڻيڪ آفيس ۾. وڌيڪ توهان ويهو ، ويٺي سو the! هر ڪلاڪ ۾ هڪ گرم اپ آهي: لنچ ڪرڻ لاءِ ، ساٿي سان گڏ چانهه پي ، ويجهي اي ٽي ايم ڏانهن ڊوڙي- توهان بهتر knowاڻو ٿا ته توهان کي ٽيبل ڇو ڇڏڻ گهرجي.

6. شام جو ، ٿڌي غسل ڪرڻ کان پوءِ ، صوفا تي ليٽي ۽ ڏهن منٽن تائين تنهنجي پيرن کي ڀت تي اڇلائڻانهن کي ٻوٽي جي بنياد تي ڪريم يا جيل سان مالش ڪرڻ بعد

ٿڪ

اونهاري جي زندگي ۾ تمام گهڻيون دلچسپ شيون آهن ته رات جي دير ۾ ، اهو ٿيندو آهي ته توهان جي ٽنگون ٿڪجي رهيون آهن. بيچيني ٽنگن سنڊوم کان بچايو:

1. جنڪگو بلوبا ڪريم ۽ جيل (رت جي گردش کي بهتر ڪريو) ، ڊائن ھزل (روشنائيءَ جو احساس ڏيو) اٺفور (تڪليف ڏيندي).

2. کولنگ جيل ۽ سپرے… ضابطي جي طور تي ، انهن ۾ مينٿ هول آهي ، جيڪو ٿڌي ۽ تازگي ڏي ٿو. اهو رڳو اسپري سان پيرن کي toٽو ڪرڻ ڪافي آهي ، ۽ جيل کي بچن ۽ چمڙي ۾ به رڙيون ڪرڻ گهرجن.