غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪڻڪ جو قدر | 32 ڪلو | 1684 ڪلو | 1.9٪ | 5.9٪ | 5263 ز |
| سوڻ | 0.05 ز | 56 ز | 0.1٪ | 0.3٪ | 112000 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7.84 ز | 219 ز | 3.6٪ | 11.3٪ | 2793 ز |
| پاڻي | 91.91 ز | 2273 ز | 4% | 12.5٪ | 2473 ز |
| ايش | 0.2 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.011 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 2.2٪ | 13636 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.153 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 24.1٪ | 1307 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.91 مگ | 3 مگ | 30.3٪ | 94.7٪ | 330 ز |
| وٽامن بي 12 شامل ڪيو ويو | 0.91 مگ | ~ | |||
| ويتامين پي پي ، اين | 1.565 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 7.8٪ | 24.4٪ | 1278 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 18 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 2.2٪ | 13889 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 100000 ز |
| سوڊيم ، اين | 42 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 10٪ | 3095 ز |
| فاسفورس ، پي | 1 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 80000 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.09 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 1.6٪ | 20000 ز |
| فلورائن ، ايف | 62 مگ | 4000 مگ | 1.6٪ | 5% | 6452 ز |
| زنڪ ، زن | 0.01 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 120000 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 6.11 ز | وڌ 100 г | |||
| گلوڪوز (ڊيڪروزيس) | 2.2 ز | ~ | |||
| lactose | 0.2 ز | ~ | |||
| مالٽڪو | 0.2 ز | ~ | |||
| sucrose | 0.2 ز | ~ | |||
| فرقو | 3.22 ز | ~ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.008 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 8: 0 ڪيپيٽل | 0.001 ز | ~ | |||
| 10: 0 مڪرت | 0.001 ز | ~ | |||
| 12: 0 لورڪ | 0.004 ز | ~ | |||
| 14: 0 ماسڪ | 0.001 ز | ~ | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 0.001 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.011 ز | منٽ 16.8 г | 0.1٪ | 0.3٪ | |
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.009 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.028 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.3٪ | 0.9٪ | |
| 18: 2 لينڪوڪ | 0.011 ز | ~ | |||
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.011 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 0.2٪ | 0.6٪ |
توانائي جو قدر 32 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 30.5 g (9.8 kCal)
- 8 fl اوز = 244 g (78.1 kCal)
- 12 fl اوز = 365 g (116.8 kCal)
اسپورٽس ڊرنڪ ، COCA-GLUE ، POWERADE ، ليمون ليم جو ذائقو ، پيئڻ لاءِ تيار ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: وٽامن بي 12 - 30,3،XNUMX سيڪڙو
- وٽامن V12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
توھان حاصل ڪري سگھو ٿا مڪمل ھدايتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس جي ضميمي ۾.
ٽيگ: ڪلوري مواد 32 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي اسپورٽس ڊرنڪ ، COCA-COLA ، POWERADE ، ليمون ليم جي ذائقي سان ، کائڻ لاءِ تيار ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون اسپورٽس ڊرنڪ ، COCA-COLA ، POWERADE ، ليمون ليم جو ذائقو ، کائڻ لاءِ تيار