ترڪيب وارو مواد “سولانڪا اوليا»:
- گوشت 200 گرام
- مشروم opyata300g
- گاجر 80 گرام
- لک 200 گرام
- گوبي 900 گرام
- زيتون جو تيل 20 گرام
- سول 10 گرام
کاڌ خوراڪ جي قيمت "سولانڪا اوليا" (في 100 گرام):
ڪيري: 56.6 ڪلو.
گلہريون 3.8 گرام.
واڌايون 2.9 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 4.1 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪلوريڪ مواد "Solyanka Olya»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ٻوڙا | 200 ز | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| تازو ماکي | 300 ز | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| گاڏيون | 80 ز | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| جوش | 200 ز | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| اڇو ڪعبي | 900 آرٽ | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| زيتون جو تيل | 20 آرٽ | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| لوڻ | 10 آرٽ | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ڪل | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 گرام | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |