آمريڪا جي يلي ۽ فيئر فيلڊ يونيورسٽين جي محققن اٽڪل 5300 ماڻهن جي ڊيٽا جو جائزو ورتو ۽ معلوم ٿيو ته تماڪ ڇڪڻ وارن جي غذا خراب عادتن کان سواءِ ماڻهن جي غذا کان تمام گهڻو مختلف آهي. تماڪ ڇڪڻ وارا وڌيڪ ڪلوريون کائيندا آھن، جيتوڻيڪ اھي گھٽ کاڌو کائيندا آھن - اھي گھٽ کائيندا آھن ۽ ننڍن حصن ۾. مجموعي طور تي، سگريٽ نوشي ڪندڙ غير تماڪ ڇڪڻ وارن جي ڀيٽ ۾ روزانو 200 کان وڌيڪ ڪلوريون استعمال ڪن ٿا. انهن جي غذا ۾ گهٽ ميون ۽ ڀاڄيون شامل آهن، جيڪي وٽامن سي جي گهٽتائي جي ڪري ٿي، ۽ اهو دل ۽ آنڪولوجي بيمارين جي ظاهر ٿيڻ سان ڀريل آهي.
اهو معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو سگريٽ نوشي ڇڏيندا آهن اهي جلدي وزن وڌائي سگهن ٿا - ۽ هاڻي اهو واضح آهي ته ڇو: ڪيلورين ۾ وڌيڪ غذا هر شيء لاء ذميوار آهي. غذا ۾ تبديليون سگريٽ نوشي ڇڏڻ کان پوء وزن وڌائڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.