اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اضافي پائونڊ وڃائڻ لاء، اهو ضروري ناهي ته پنهنجو پاڻ کي غذا ۽ راندين سان گڏ عذاب ڪرڻ لاء. وزن گھٽائڻ لاء ھڪڙو وڌيڪ آرام وارو طريقو آھي - خواب ۾.
جيئن ته جديد سائنسي تحقيق مان ڏيکاريل آهي، جيڪو ننگا ننڊ ڪندو آهي (يعني پاجاما ۽ رات جي لباس کان سواء)، ڪيترن ئي پکين کي هڪ پٿر سان ماريندو آهي. وڏي "تجرباتي" گروپ کي ٻن حصن ۾ ورهايو ويو: ڪجهه پاجاما ۾ سمهڻ، ٻيا ننگا. سچ، اهي ٻئي ۽ ٻيا اڃا تائين پاڻ کي ڪمبل سان ڍڪيندا هئا.
نتيجو شاندار هو. جيڪي رات جو ننگي ننڊ ۾ ويندا هئا، اهي تجربي ۾ پنهنجن هم منصبن جي ڀيٽ ۾، رات جي گاؤن ۽ پاجاما ۾ ملبوس هوندا هئا. ان کان علاوه، ڊوائيسز رڪارڊ ڪيو ته پهرين هڪ تمام گهڻي ننڊ هئي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو بهتر معيار جو هو.
پر تجربي جو سڀ کان وڌيڪ خوشگوار تعجب اهو آهي ته ننگي ننڊ کي فروغ ڏئي ٿو ... وزن گھٽائڻ! حقيقت اها آهي ته هڪ ننگا جسم، پاڻ کي گرم ڪرڻ ۽ عام درجه حرارت کي برقرار رکڻ لاء، وڌيڪ توانائي خرچ ڪري ٿو، جيڪا اهو پنهنجي جمعن مان ڪڍي ٿو، يعني چربی ماس مان. هي هڪ مذاق نه آهي: نامور ڊاڪٽرن پروگرام "صحت مند رهڻ!" ۾ ايوا جي لباس ۾ سمهڻ جي فائدن بابت ڳالهايو.
چوڻ جي ضرورت ناهي، ننگي ننڊ شايد وزن گھٽائڻ لاء سڀ کان وڌيڪ بجيٽ-دوست طريقو آهي: توهان کي پئسا خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي صرف جم رڪنيت ۽ راندين جي سامان تي، پر پاجاما ۽ رات جي گاؤن تي پڻ.
۽ اهو طريقو پڻ ان جي استحڪام لاء سٺو آهي، ڇاڪاڻ ته هرڪو ان کي عملي طور تي لاڳو ڪري سگهي ٿو. اهو لفظي طور تي ڪجھ به خرچ نٿو ڪري، پر ڪنهن به صورت ۾ فائدو ٿيندو.