ٽينشن ۽ پريشاني جي جواب ۾ امڪاني طور تي منفي نتيجن جي انديشي (زباني ترسيل جي ناڪامي، نون مقابلن تي منفي فيصلو) سبب جسماني جوش ۾ اضافو (تيز نبض، ٿڌ، پسڻ ۾ اضافو) ۽ انهي سان گڏ موضوعي اعصاب. علامتون پريشاني جي علامتن سان ملندڙ جلندڙ آهن:

• پريشاني، خوف، يا پريشاني کان ڊپ محسوس ڪرڻ
• دل ڇڪيون
• پگهرڻ (پٺيون هٿ، گرم چمڪ، وغيره)
• زبردست
• سانس جي تڪليف، سڪل وات
• دم گھڙڻ جو احساس
• سيني جو سور
• نڪتو
• چکر اچڻ يا مٿي جو سور
• ٽنگن ۾ ٽنگجڻ يا بي حسي
• سمهڻ جون مشڪلاتون
• مناسب جواب ڏيڻ جي ناڪامي جڏهن صورتحال پيدا ٿئي ٿي
• اڪثر سماجي رابطي دوران روڪيندڙ رويي

اڪثر وقت، سماجي رابطي جي توقع ڪافي آهي انهن مان ڪيترن ئي علامتن کي ٽرڪ ڪرڻ لاء جيئن جڏهن رابطي اصل ۾ ٿئي ٿي. 

حيرت انگيز طور تي، ماڻهو آساني سان سڃاڻندا آهن جيئن ته شرميل آهي. مغربي آبادي جي 30٪ ۽ 40٪ جي وچ ۾ پاڻ کي شرم محسوس ڪن ٿا، جيتوڻيڪ انهن مان صرف 24٪ هن لاء مدد لاء پڇڻ لاء تيار آهن.

شرميل ماڻهن ۾ خاصيتون آهن جيڪي چڱي طرح دستاويز ٿيل آهن سائنسي طور تي.

• شرميلو شخص کي ٻين جي تشخيص ۽ فيصلي لاء وڏي حساسيت سان نوازيو ويندو آهي. اهو وضاحت ڪري ٿو ته هو سماجي رابطي کان ڇو ڊڄي ٿو، جيڪي موقعا آهن منفي انداز ۾.
• شرميلو شخص ۾ گهٽ خود اعتمادي آهي، جيڪا هن کي سماجي حالتن ۾ داخل ٿيڻ جو تاثر ڏئي ٿو ته هو مناسب طريقي سان عمل ڪرڻ ۽ ٻين جي اميدن کي پورو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندو.
• ٻين جي ناپسنديده هڪ تمام ڏکيو تجربو آهي جيڪو خوفناڪ جي شرم کي مضبوط ڪري ٿو.
• شرميلو ماڻهو گهڻو مشغول هوندا آهن، پنهنجن خيالن تي مقرر ٿيل آهن: رابطي دوران خراب ڪارڪردگي، انهن جي برابر ٿيڻ جي قابليت بابت شڪ، انهن جي ڪارڪردگي جي وچ ۾ فرق ۽ اهي جيڪي واقعي انهن کي جنون ڏيکارڻ چاهيندا آهن. اٽڪل 85 سيڪڙو جيڪي پاڻ کي شرمائي سمجهن ٿا انهن مان پاڻ کي تمام گهڻو حيران ڪرڻ جو اعتراف ڪن ٿا.
• ڊڄڻا ڏاڍا نازڪ ماڻهو آهن، جن ۾ پاڻ به شامل آهن. اهي پاڻ لاءِ تمام وڏا مقصد مقرر ڪن ٿا ۽ ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ ناڪامي کان ڊڄن ٿا.
• شرميل ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڳالهائيندا آهن، اکين سان رابطو گهٽ هوندو آهي (ٻين کي اکين ۾ ڏسڻ ۾ مشڪل) ۽ اعصابي اشارا وڌيڪ هوندا آهن. اهي حقيقت ۾ گهٽ ماڻهن سان ملن ٿا ۽ دوست ٺاهڻ ۾ وڌيڪ مشڪل آهن. انهن جي پنهنجي داخلا سان، انهن وٽ مواصلاتي مسئلا آهن.

ملاقاتن جا موقعا، گفتگو، گڏجاڻيون، تقريرون يا باضابطه حالتون خوفناڪ لاءِ دٻاءُ وارو ٿي سگهن ٿيون. سماجي نواڻ جيئن ڪردار جي نئين حيثيت (جهڙوڪ ترقيءَ کان پوءِ نئين پوزيشن جو فرض ڪرڻ)، اڻ واقف يا حيرت انگيز حالتون پڻ پاڻ کي قرض ڏئي سگهن ٿيون. انھيءَ سبب لاءِ، ڊڄڻا پسند ڪن ٿا معمول، مباشرت، موجوده حالتن کي.

شرمسار ٿيڻ جا ڪيترائي نتيجا آهن، خاص ڪري ڪم جي دنيا ۾:

• اهو رومانوي، سماجي ۽ پيشه ورانه سطح تي ناڪامين کي منهن ڏئي ٿو
• ٻين کان گهٽ پيار ڪرڻ
• ڳالهه ٻولهه ۾ تمام گهڻي ڏکيائي پيدا ڪري ٿي
• شرميل شخص کي هدايت ڪري ٿو ته هو پنهنجن حقن، عقيدن ۽ راين تي زور نه ڏئي
• شرميل شخص کي ڪم تي اعلي پوزيشن ڳولڻ جي هدايت ڪري ٿو
• اعلي درجي جي ماڻهن سان رابطي جي مسئلن جو سبب بڻائيندو
• شرميل شخص کي هدايت ڪري ٿو ته هو مهانگي نه هجي، بيروزگار نه هجي ۽ پنهنجي نوڪري ۾ ناڪام رهي
• محدود ڪيريئر جي ترقي ۾ نتيجا

« جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته تمام گھڻو پيار ڪيو وڃي، گھڻا ۽ گھڻا، ھڪڙي اکين وارا، ڪڏھن پٺاڻ، لنگڙو، پنھنجي آرام سان، پر شرم نه ڪريو. شرم عشق جي خلاف آهي ۽ اها هڪ لاعلاج برائي آهي ». اناتول فرانس اسٽينڊل ۾ (1920)

« شرم، حيا کان وڌيڪ عزت نفس بابت آهي. شرميلو ماڻهو پنهنجي ڪمزور جاءِ کي ڄاڻي ٿو ۽ ان کي ڏسڻ کان ڊڄندو آهي، بيوقوف ڪڏهن به شرمندو ناهي ». آگسٽي گيارڊ Quintessences ۾ (1847)