La موسمي ڊپريشن، يا موسمي اثرائتو خرابي (TAF)، ڊپريشن سان لاڳاپيل آهي قدرتي روشني جي کوٽ. طبي لحاظ کان موسمي ڊپريشن جي ڳالهه ڪرڻ لاءِ، هي ڊپريشن هر سال هڪ ئي وقت، سرءُ يا سياري ۾، گهٽ ۾ گهٽ مسلسل 2 سالن تائين ٿيڻ گهرجي، ۽ اهو ته ايندڙ بهار تائين رهي ٿو.

سياري جي دور ۾، ڏينهن ننڍا آهن ۽ چمڪندڙ گهٽ شديد. اهو 100 lux (روشني جي ماپ جو يونٽ) کان گهٽجي ويندو آهي سج اونهاري جي ڏينهن ۾ ڪڏهن ڪڏهن سياري جي ڏينهن ۾ صرف 000 lux تائين.

ڪير متاثر ٿيو آهي؟

ڪئناڊا ۾، اٽڪل 18٪ ماڻهن جو تجربو آهي " سياري بلوز »²⁶ جي خصوصيت a توانائي جي کوٽ ۽ هڪ ماڻهوء وڌيڪ نازڪ. ڪجهه ماڻهو هن رجحان کي وڌيڪ شدت سان تجربو ڪندا آهن. هڪ سچو حاصل ڪيو موسمي ڊپريشن، انهن کي شايد مشڪل هجي ته انهن جي معمولي سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾. اهو معاملو اتر آمريڪا ۾ بالغ آبادي جو 0,7 کان 9,7٪ (36) آهي.

يورپ ۾، موسمي ڊپريشن جو مطالعو 1.3 کان 4.6 سيڪڙو آبادي جو تعلق آهي. پر حساب جو طريقو مقصد جي معيار تي منحصر آهي.

اڪثريت، 70 ۽ 80 سيڪڙو جي وچ ۾ متاثر ٿيل آهن عورتن. ٻار ۽ نوجوان تمام گهٽ متاثر ٿيندا آهن.

خط استوا کان جيترو پري ٿيندو، اوترو متاثر ماڻهن جو تعداد وڌندو، ڇاڪاڻ ته ڪلاڪن جو تعداد.سجدو سال جي دوران وڌيڪ fluctuates. مثال طور، الاسڪا ۾، جتي سج سياري دوران 1 مهيني کان وڌيڪ نه ٿو اڀري، آبادي جو 9٪ موسمي ڊپريشن جو شڪار آهي.¹.

ماڻهن ۾ کلاسي ڊپريشن يا بائيپولر بيماري (ڊپريشن واري قسطن سان)، ڊپريشن موسمي طور تي 10 کان 15 سيڪڙو متاثر ٿيل ماڻهن ۾ وڌي ٿو.

جيئن ته کلاسي ڊپريشن سان، موسمي ڊپريشن جون علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون خراب ٿيڻ واري نقطي ڏانهن خودڪشي سوچون.

سبب آهن

د^r نارمن E. Rosenthal، نفسيات جو ماهر ۽ نيشنل انسٽيٽيوٽ آف دماغي صحت جو محقق، پهريون ڀيرو 1984 ۾ ظاهر ڪيو ويو، وچ ۾ ڪڙي. نور ۽ دٻاء³⁴. هن جي تعريف ڪئي موسمي ڊپريشن. درحقيقت، هن قسم جي ڊپريشن جي "دوري" روشني جي علاج جي ايجاد کان الڳ نه آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪندي هئي ته وسيع اسپيڪٽرم مصنوعي روشني جي نمائش ماڻهن کي سياري جي موسم ۾ ڊپريشن جي علامتن ۾ مبتلا ماڻهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿي ته ڊاڪٽر روزنٿل روشني جي ڪردار کي ظاهر ڪرڻ جي قابل ٿي ويو.حياتياتي گھڙي اندروني ۽ مزاج.

درحقيقت، روشني اندروني حياتياتي ڪلاڪ جي ضابطي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. هي جسم جي ڪيترن ئي ڪمن کي ڪنٽرول ڪري ٿو بلڪل صحيح تال جي مطابق، جهڙوڪ جاڳڻ ۽ سمهڻ جا چڪر ۽ مختلف قسم جي رطوبت hormones ڏينهن جي وقت تي منحصر ڪري ٿو.

اکين ۾ داخل ٿيڻ کان پوء، روشني جي شعاعن کي برقي سگنلن ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي، جيڪو هڪ ڀيرو دماغ ڏانهن موڪليو ويو آهي، نيوروٽرانسميٽرز تي ڪم ڪن ٿا. انهن مان هڪ، serotonin، ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي "خوشيء جو هارمون،" موڊ کي منظم ڪري ٿو ۽ melatonin جي پيداوار کي سنڀاليندو آهي، هڪ ٻيو هارمون جاڳڻ جي ننڊ جي چڪر لاء ذميوار آهي. Melatonin secretion ڏينهن ۾ روڪيو ويندو آهي ۽ رات جو متحرڪ ٿيندو آهي. جي هارمونل خرابيون روشنيءَ جي کوٽ سبب ڪافي سخت ٿي سگهي ٿي جنهن سان لاڳاپيل علامتون پيدا ٿين ٿيون گرت.