اجزاء Savarin (فرانسيسي ڪرسمس ڪپ ڪيڪ)
| ڪڪڙ آنا | 2.0 (ٽڪرا) |
| ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 200.0 (گرام) |
| کنڊ | 150.0 (گرام) |
| مارجرین | 25.0 (گرام) |
| ڪريم | 50.0 (گرام) |
| پاڻي | 150.0 (گرام) |
| کنڊ | 2.0 (ٽيبل جو چمچ) |
| ليمن جو رس 1.0 | ٽيبل. چمچو (ٿڌي پروسيسنگ) |
| نارنگي 50.0 | گرام (ٿڌي پروسيسنگ) |
| راسبي 50.0 | گرام (ٿڌي پروسيسنگ) |
| باغي اسٽرابيري 50.0 | گرام (ٿڌي پروسيسنگ) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ٻن انڊن جي اڇي کي کنڊ سان گڏ هڪ مضبوط فوم ۾ ڪٽيو، احتياط سان شامل ڪريو زردي، نرم مکڻ، اٽو 1.5 چمچ سان ملايو. بيڪنگ پائوڊر، آهستي آهستي کير ۾ وجھو. تيار ٿيل ماس کي مفنز لاءِ بيڪنگ ڊش ۾ وجھو، اڳ ۾ ان کي تيل سان چکيو ۽ اٽو (سمولينا) سان ڇڪايو. 30 درجا تي 175 منٽن لاء پچائڻ. ٺهيل مان ڪيڪ کي هٽايو، ٿورڙو ٿڌو ۽ واپس ٺهيل ۾ وجهي. سوڪ: پاڻي ۽ کنڊ (2 چمچون) کي ٽوڙي آڻيو، اڌ ليمن جو زينت، ميوو جو رس يا شراب شامل ڪريو. ڪيڪ تي امپريگنيشن وجھو، ان کي ٿڌو ڪري اندر لڪيو، ساوارين کي ڊش تي وجھو، وچ ۾ ميوو (اسٽرابيري، رسبري، نارنگي سلائسس) رکو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 175.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 10.4٪ | 5.9٪ | 961 ز |
| پروٽين | 3.7 ز | 76 ز | 4.9٪ | 2.8٪ | 2054 ز |
| سوڻ | 3.7 ز | 56 ز | 6.6٪ | 3.8٪ | 1514 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33.9 ز | 219 ز | 15.5٪ | 8.8٪ | 646 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 0.2 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 0.5 ز | 20 ز | 2.5٪ | 1.4٪ | 4000 ز |
| پاڻي | 38.6 ز | 2273 ز | 1.7٪ | 1% | 5889 ز |
| ايش | 0.3 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 60 مگ | 900 مگ | 6.7٪ | 3.8٪ | 1500 ز |
| ريٽينول | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 1.5٪ | 3750 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 2.2٪ | 2571 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 36.6 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 4.2٪ | 1366 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 2.3٪ | 2500 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.06 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 1.7٪ | 3333 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 7.9 مگ | 400 مگ | 2% | 1.1٪ | 5063 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.07 مگ | 3 مگ | 2.3٪ | 1.3٪ | 4286 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 9.4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 10.4٪ | 5.9٪ | 957 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.2 مگ | 10 مگ | 2% | 1.1٪ | 5000 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 8% | 4.6٪ | 1250 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 3 مگ | 50 مگ | 6% | 3.4٪ | 1667 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.9142 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 4.6٪ | 2.6٪ | 2188 ز |
| niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 79.1 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 1.8٪ | 3161 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 21.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 1.2٪ | 4695 ز |
| سلکان ، سي | 0.7 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.3٪ | 4286 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 7.8 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2% | 1.1٪ | 5128 ز |
| سوڊيم ، اين | 22.2 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1% | 5856 ز |
| سلفر ، ايس | 32 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 1.8٪ | 3125 ز |
| فاسفورس ، پي | 42.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 5.3٪ | 3% | 1891 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 25.3 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.6٪ | 9091 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| ايلومينيم ، ايل | 177.8 مگ | ~ | |||
| بوهر ، بي. | 43.8 مگ | ~ | |||
| واناميم ، وي | 15.8 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 0.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 2.2٪ | 2571 ز |
| آئيڊين ، مان | 127.1 مگ | 150 مگ | 84.7٪ | 48.3٪ | 118 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 1.7 مگ | 10 مگ | 17٪ | 9.7٪ | 588 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.1278 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 6.4٪ | 3.7٪ | 1565 ز |
| کوپر ، ڪيو | 54.2 مگ | 1000 مگ | 5.4٪ | 3.1٪ | 1845 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 4.6 مگ | 70 مگ | 6.6٪ | 3.8٪ | 1522 ز |
| نيويل ، ني | 0.5 مگ | ~ | |||
| اولوو ، سين | 0.9 مگ | ~ | |||
| سيلينيم ، سي | 1 مگ | 55 مگ | 1.8٪ | 1% | 5500 ز |
| ٽائٽن ، تون | 1.9 مگ | ~ | |||
| فلورائن ، ايف | 12.5 مگ | 4000 مگ | 0.3٪ | 0.2٪ | 32000 ز |
| ڪروم ، ڪر | 0.9 مگ | 50 مگ | 1.8٪ | 1% | 5556 ز |
| زنڪ ، زن | 0.2748 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.3٪ | 4367 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 10 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.7 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 54.4 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 175,3 ڪيڪال آهي.
Savarin (فرانسيسي ڪرسمس ڪپ ڪيڪ) ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: آئيڊين - 84,7،17٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪
- آئيڊين هائيڊروڊ گينڊ جي فنڪشن ۾ حصو وٺندي آهي ، هارمونز جي ٺهڻ کي مهيا ڪندو آهي (ٽيروڪسين ۽ ٽايٿيڊوتروائرين). اهو ضروري آهي ته انساني جسم جي سڀني رطوبتن جي خلين جي خلين ۽ فرق جي لاءِ ، مينوچنڊريڊ تنفس ، ٽرانسمبران سوڊيم ۽ هارمون ٽرانسپورٽ جي قاعدي کي. ناکافی انٽيشن هائپوٿائرايismيزم سان endemic goiter ۽ ميٽابولزم جي سست رفتار ، ارٽال هائپو ٽائونشن ، ٻارن جي ترقي ۽ ذهني ترقي ۾ پوئتي پوڻ ڪري ٿو.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
100 گرام في XNUMX گ
- 157 ڪلو
- 334 ڪلو
- 399 ڪلو
- 743 ڪلو
- 119 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
- 33 ڪلو
- 43 ڪلو
- 46 ڪلو
- 41 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 175,3 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو Savarin (فرانسيسي ڪرسمس ڪيڪ)، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء