هڪ رول-ڊوڊسٽر ڊش ڪيئن ٺاهيو »
گرل تي سينو ڀريو، ان کي ڪٽيو. ٽماٽو ڪٽيو. پنير کي پيتا ماني تي پکڙيو، ڪڪڙ، ٽماٽو وجهي، ۽ رول ۾ لپي. خدمت ڪرڻ کان اڳ ٽوسٽ موڊ ۾ يا فرائينگ پين ۾ گرل تي گرم ڪريو.
ترڪيب وارو مواد “ڦرلٽ ڪندڙ»:
- ڪڪڙ جي سيني جو فليٽ 250 گرام
- ٽماٽو 100 گرام
- ڪڪڙ جو مصالحو 20 گرام
- پيتا ماني پتلي 90 گرام
- Almette ڪريم پنير 70g
"رول-ڊوڊسٽر" ڊش جي غذائي قيمت (في 100 گرام):
ڪيري: 131.8 ڪلو.
گلہريون 13.8 گرام.
واڌايون 3.8 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 10.5 گرام.
سرونگ جو تعداد 2"رول-ڊوڊسٽر" جي ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ڪڪڙ جي ڇاتي | 250 ز | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| ٽماٽو (ٽماٽا) | 100 ز | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| ڪڪڙ جي مصالحي | 20 آرٽ | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| آرمينيائي lavash | 90 ز | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| الميوٽ ڪريم چيز | 70 آرٽ | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| ڪل | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 گرام | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |