ڪردار جي ڦيرڦار: زندگي مان بونس حاصل ڪرڻ لاءِ وقت ڪيئن بدلجي

سڄي زندگي، اسان ڪيترائي ڀيرا پنهنجو ڪردار تبديل ڪندا آهيون. ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان وٽ اهو احساس ڪرڻ جو وقت به نه هوندو آهي ته اسان ”نئين سطح“ تي پهچي ويا آهيون، جنهن جو مطلب آهي ته اهو وقت آهي اسان جي رويي کي تبديل ڪرڻ جو، مختلف طريقي سان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. جڏهن اسان جو ڪردار بدلجي ٿو ته اسان جي خوبين، عملن ۽ زندگيءَ جي حڪمت عملي جون گهرجون به تبديل ٿين ٿيون. ڪاميابي حاصل ڪرڻ جا پراڻا طريقا، زندگيءَ مان بونس وصول ڪرڻ، ڪم ڪرڻ بند.

لڪيل ڪردار جي ڦيرڦار

اهو نه وساريو ته واضح ڪردار جي تبديلين کان علاوه، لڪيل آهن. مثال طور، ڪاروبار ۾، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ ڪاروباري جي ڪردار کان هڪ ڪمپني هلائيندڙ مينيجر جي ڪردار ڏانهن منتقلي. اهي ڪردار سڀ کان وڌيڪ مشڪل آهن - اهي خطرناڪ آهن ڇو ته اسان هميشه انهن جي تبديلي کي وقت ۾ نه سڃاڻندا آهيون. صرف غلطين جو هڪ سلسلو اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته وقت اچي ويو آهي رويي جي حڪمت عملي کي تبديل ڪرڻ جو.

”اسان جي زندگين ۾ هڪ ڪردار بدلائڻ وارو بحران هڪ وجودي بحران کان گهٽ ڏکوئيندڙ ناهي ،“ مرينا ميليا پنهنجي نئين ڪتاب ۾ نوٽ ڪري ٿو ، مرينا ميلا جو طريقو. توهان جي طاقت کي ڪيئن مضبوط ڪيو وڃي" نفسيات جي پروفيسر، ڪوچ مارينا ميليا، - "ڪنهن به تبديليون، جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ مثبت، خوشگوار، گهربل، هميشه دٻاء وارا آهن. هڪ ڪردار کان ٻئي ڏانهن منتقلي جي هڪ ڏکئي لمحي ۾، هڪ شخص جيڪو هميشه هر شيء ۾ ڪامياب ٿي چڪو آهي، ڪامياب ۽ خود اعتمادي، اڪثر ڪري هڪ لاچار ڪيبن ڇوڪرو جو تاثر ڏئي ٿو جيڪو پهريون ڀيرو ٻيڙيء تي ظاهر ٿيو.

ڪردار ڪيئن بدلجي؟

هڪ ڪردار جي ڦيرڦار جي بحران ۾، سڀ کان اهم شيء اهو سمجهڻ آهي ته اسان کي نئين چئلينج کي منهن ڏيڻو پوندو. انهن مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ، اسان شايد اهي شيون ڪنداسين جيڪي اسان جي لاءِ غير معمولي آهن ۽ اسان جي شخصيت جي ٻين پهلوئن کي حقيقت ۾ آڻينداسين- نه اهي جن تي اسان اڳي ئي ڀروسو ڪندا هئاسين.

اچو ته اسان جي زندگين ۾ ڪردار جي ڦيرڦار تي هڪ ويجهي نظر رکون، انهن مشڪلاتن جو اندازو لڳايو جيڪي اسان کي منهن ڏئي سگهون ٿا، ۽ رويي لاء بهترين حڪمت عمليون چونڊيو. نفسيات جي صلاحڪار اليا شبشين هن سان اسان جي مدد ڪندو.

1. نئون ڪردار: شاگرد

ڪردار مشڪلاتون: پهرين اهم ڪردار جي ڦيرڦار جيڪا بحران جو سبب بڻجي سگهي ٿي گريجوئيشن کان پوءِ جلد ئي ٿيندي آهي. ڪيترائي گريجوئيٽ شاگرد بڻجي وڃن ٿا ۽ فوري طور تي اسڪول جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مشڪل مضمونن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، اصطلاحي ڪاغذن ۽ پهرين سيشن سان. نئين ٽيم ۾، مقابلو ۽ "پوائنٽس" لاء جدوجهد ظاهر ٿئي ٿي، جيڪا هر قسم جي شخصيت لاء قابل قبول ناهي. هن وقت، خود شڪ پيدا ٿي سگهي ٿي، خود اعتمادي گهٽجي سگهي ٿي. ساٿين سان دوستي اڪثر بند ٿي ويندي آهي، اڪيلائي جو احساس هوندو آهي.

نفسيات جي سفارشون: هن عرصي دوران، اهو ضروري آهي ته دٻاء تي قابو پائڻ لاء نئين حالتن سان ٺهڪي اچي: مطالعي جي لوڊ، اڻ واقف ماحول، نئين گهرجن. پنهنجو پاڻ ۾ نه ڪڍو، پر ٻين شاگردن سان رشتا ٺاهيو، نوان دوست ٺاهيو. پنهنجو پاڻ کي سنڀاليو، مڪمل ڪرڻ سکو ۽ وقت تي مطالعي جي اسائنمنٽس کي حوالي ڪريو. ۽، يقينا، مهارتون سکو جيڪي بعد ۾ آزاد زندگي ۾ مفيد ثابت ٿيندا.

2. نئون ڪردار: ماهر

ڪردار جي پيچيدگيونزندگي ۾ هڪ مرحلو ايندو آهي جتي ڪاميابي حاصل ڪرڻ جا پراڻا طريقا، اعليٰ نمبر حاصل ڪرڻ شايد ڪم نه ڪندا. جڏهن اسان گريجوئيشن ڪريون ٿا ۽ پهريون ڀيرو نوڪري حاصل ڪريون ٿا، اسان کي مختلف سطح جي ذميواري کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، اسان جي عملن لاء وڌيڪ سنجيده نتيجا. ھاڻي اھو ضروري آھي ته اسان لاءِ مختلف قسمن جا لاڳاپا قائم ڪيون: منتظمين، ماتحتن، ساٿين، ڀائيوارن، گراهڪن سان. اسان پئسا ڪمائڻ شروع ڪندا آهيون ۽ بجيٽ مختص ڪرڻ سکو، اسان پهرين غلطي ڪندا آهيون. هن عرصي دوران، اسان مان ڪيترائي هڪ خاندان ٺاهڻ بابت سوچيو ٿا، جنهن کي پڻ توانائي، اضافي وسيلن جي ضرورت آهي.

نفسيات جي سفارشون: سيٽنگون تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، مطالعي جي مدت جي ضابطن کي نئين، پروفيسر سان. ڪاروباري رشتن کي برقرار رکڻ، تڪرار حل ڪرڻ، پنهنجي پوزيشن جو دفاع ڪرڻ سکو. ۽ ياد رکو ته اسان مان ڪو به غلطين کان محفوظ ناهي. ان کان علاوه، غلطي ڪرڻ سان، اسان اسان جي مقصد جي ويجهو وڃون ٿا - نئين ڪردار جي ڪامياب ترقي. تنقيد، اوورلوڊ سان لاڳاپيل دٻاء کي برداشت ڪرڻ سکو. وڌيڪ تجربيڪار ساٿين جي مدد سان يا ڪورسز ۾ شرڪت سان پنهنجون صلاحيتون بهتر ڪريو، پاڻ ڄاڻ ۽ صلاحيتون حاصل ڪريو. پنھنجي وقت کي ڪم ۽ پنھنجي زندگيء جي ٻين علائقن جي وچ ۾ ورهايو.

3. نئون ڪردار: ماءُ يا پيءُ

ڪردار جي پيچيدگيون: والدين پيدا نه ٿيا آهن. پهرين شيء جيڪا توهان کي منهن ڏيڻو پوندو ماء يا پيء جي نئين ڪردار ۾ ڪافي علم ۽ صلاحيتن کان سواء ٻار جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري، توهان کي ڪافي ننڊ نه ملندي، توهان وٽ ڪافي وقت ۽ توانائي نه هوندي مختلف ڪردارن کي گڏ ڪرڻ لاء: والدين ۽ ازدواجي. نوان خرچ ٿيندا.

نفسيات جي سفارشون: شايد بهترين شيءِ جيڪا توهان هڪ ٻئي لاءِ ڪري سگهو ٿا اهو آهي ذميواريون ورهائڻ ۽ ٻار جي سنڀال ڪرڻ. اهو ٻارن جي سنڀال ۾ مڪمل طور تي "ڇڏڻ" ۾ مدد نه ڪندو، پنهنجي لاء وقت ڳولڻ ۽ مثبت جذبات کي کارائڻ لاء هڪ دڪان. تدريجي طور تي، توهان قابل اعتماد معلومات ڳولڻ سکندا، ٻار سان رابطي ۾ تجربو ظاهر ٿيندو. مائٽن، دوستن، ماهرن کان مدد لاء پڇڻ لاء آزاد محسوس ڪريو - ٻار جي سنڀال سان لاڳاپيل سڀني ذميواريون نه وٺو.

4. نئون ڪردار: پينشنر

ڪردار جي پيچيدگيون: هن وقت اسان جي زندگيءَ جو معمول تباهه ٿي ويو آهي، روزمره جو معمول بدلجي رهيو آهي. ٿي سگهي ٿو گهرج جي کوٽ ۽ بيڪاريءَ جو احساس. رابطي جو دائرو تنگ ٿي ويو آهي. ھن مالي پابندين ۾ شامل ڪريو جيڪي زندگي جي معيار کي گھٽائيندا آھن، ۽ توھان سمجھندا سين ڇو ته اھو نئون ڪردار ماڻھن کي اڪثر اداس موڊ ۽ مايوسي ڏانھن وٺي ٿو.

نفسيات جي سفارشون: ڪوشش ڪريو نوان مفاد ۽ قدر ڳولڻ. جسماني سرگرمي کي برقرار رکڻ، غذائيت ۽ صحت جي نگراني ڪريو. پنھنجي سماجي دائري کي وڌايو، انھن سان ملو جن سان توھان جا گڏيل مفاد آھن. ٻارن، پوٽا، ٻين مائٽن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. سوچيو ته ڪهڙا نوان شوق توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي گڏ ڪري سگھن ٿا. ٿي سگهي ٿو توهان خواب ڏٺو هو ته سفر تي وڃڻ يا ڪتو حاصل ڪرڻ جو جڏهن توهان جوان آهيو، ۽ هاڻي وقت هن لاء ظاهر ٿيو آهي.