مواد
زچگي جي موڪل کان پوء ڪم تي واپس
اچو ته سڃاڻون. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته بالغن جي دنيا، توهان جي آفيس، توهان جا ساٿي، ڪافي مشين، ايڊينالائن، وڌيڪ آخري وقت جي ويجهو، وڌيڪ دٻاء وڌندو آهي. زچگي يا والدين جي موڪلن کان پوءِ ڪم تي واپسي اسڪول ڏانهن واپسي جي ميگا وانگر آهي. هڪ ملتوي ٿيل شروعات، ان کان علاوه، خبرن وانگر جيڪا ڪاليج پهچي ٿي، جڏهن ته ٻيا ڪجهه دير تائين غسل ۾ آهن.
پنهنجي ٻار کان جدا ٿيڻ
سڀ کان پهريان، اسان ڄاڻون ٿا ته پهرين مهينن جو اهو عرصو توهان جي ننڍڙن سان اڪيلو گذاريو آهي، زندگي ۾ هڪ منفرد لمحو، دنيا کان ٻاهر نڪرڻ، خيرات ۾ غسل، کاڌ خوراڪ، ڊائپر، ننڊ، هڪ دور جي نمائندگي ڪري ٿو جيڪو اسان آهيون. ان کان اڳ جو اسان ان مان نڪرڻ کان اڳ يادگار آهيون. ڪم جي دنيا ڏانهن واپسي هڪ نئين تال کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ بحالي جي ڪوشش جي ضرورت آهي. اهو به هن padded parenthesis ماتم ڪرڻ induces. ۽ اهو شايد اڄ به وڌيڪ ڏکيو آهي، بحران جي حوالي سان، جتي پيشه ورانه دنيا، تنگ، ممڪن طور تي تشدد، هميشه توهان کي گهڻو خواهش نه ڏيندو آهي، جتي ڪم جي قيمت هاڻي لازمي طور تي پورو ٿيڻ جي مترادف نه آهي. "جيڪو به چوي ٿو 'واپس وٺو' چوي ٿو 'ڪجهه ڇڏيو آهي'، سلوي سانچز-فورسنس ياد ڪري ٿو، پيشه ورانه نفسيات رکندڙ. جنهن وقت کان توهان وڃڻ ڏيو ٿا، اهو خوفزده محسوس ڪرڻ بلڪل عام آهي. بهرحال، دٻاءُ اهو ممڪن بڻائيندو ته پنهنجو دفاع ڪرڻ، رد عمل ظاهر ڪرڻ. ڇا اسان کي پڻ نقصان پهچائي ٿو، جڏهن اهو وقت اچي ٿو ته اڳين لائنن ڏانهن موٽڻ، ظاهر آهي اسان جي ٻار کان جدا ٿيڻ، هن نئين بانڊ جي جانچ. جيتوڻيڪ جڏهن اهي پنهنجي پيشه ورانه سرگرمي کي ٻيهر شروع ڪرڻ تي خوش آهن، مائرن جي وڏي اڪثريت پنهنجي ٻار کي نيني يا نرسري ۾ ڇڏڻ بابت ڏوهه محسوس ڪندي آهي.
ڪامياب بحالي جي ڪنجي: توقع
پريشاني کي گهٽائڻ ۽ واپسي کي آسان ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان جي اڳڪٿي ڪرڻ، خاص طور تي ان جي روانگي جو خيال رکڻ سان. توهان واپس اچڻ لاءِ تمام وڌيڪ پرسڪون ٿي ويندا جيئن توهان وڃڻ کان پهريان توهان جون فائلون ترتيب ۾ رکيا هوندا. جيڪڏهن اها آزمائش وڏي ٿي سگهي ٿي ته زچگي جي وقفي کي آخر تائين وٺي وڃڻ جي بغير ڪنهن به پيشه ورانه شعبي سان مداخلت ڪرڻ، ۽ تمام گهڻو پروجيڪٽ ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ، اهو هڪ غلط حساب ٿيندو. ان جي بدران، ڪوشش ڪريو a ترقي پسند حالت. "وڌيڪ اسان کي ڪنٽرول جو احساس آهي، وڌيڪ اسان دٻاء جو ذريعو گهٽائينداسين،" سلوي سانچز-فورسن بيان ڪري ٿو. جڏهن هڪ خوفناڪ صورتحال سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، سائنسي طور تي، رد عمل ڪرڻ جا ٽي طريقا آهن: ان کي حل ڪرڻ لاءِ مسئلي تي توجهه ڏيو، هڪ اهڙي جذبي سان پڪڙيو جيڪو مفلوج ٿي سگهي ٿو، يا ڀڄڻ لاءِ ٻيو ڪجهه ڪريو. پهريون ردعمل واضح طور تي سڀ کان وڌيڪ اشارو آهي. تنهن ڪري اهو بهتر نه آهي ته بحاليءَ کان پاسو ڪيو وڃي جيڪا افق تي لهي رهي آهي ۽ مرحلن ۾ اڳتي وڌو. اسان ڪجھ اي ميلون موڪلي سگھون ٿا، ساٿين سان گڏ لنچ تي غور ڪريو, جيڪو توهان کي غير رسمي معلومات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ تازي گپ شپ کي ڄاڻڻ لاء. اسان جي سرگرمي جي شعبي ۾ واپاري پريس پڙهڻ پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.
حالت ۾ اچڻ ، مزو وٺڻ
اسڪول واپس وڃڻ جو مطلب صرف موڪلن جي پڄاڻي نه آهي... ان جو مطلب پڻ آهي واپس اسڪول جي خريداري، اسڪول بيگز ۽ نوان ڪپڙا. زچگي جي موڪل جي واپسي لاء، اهو ڪجهه ساڳيو آهي. سٺي حالت ۾ حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي وارڊروب کي ترتيب ڏيڻ ۾ سنکوڪ نه ڪرڻ گهرجي، انهن ڪپڙن کان نجات حاصل ڪريو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان هاڻي نه پائڻ وارا آهيو، ڇاڪاڻ ته اهي فيشن کان ٻاهر آهن، ڇاڪاڻ ته اهي هاڻي مناسب نه آهن. اسان جي نئين حيثيت ڏانهن. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، پاڻ کي هڪ يا ٻه اسڪول جا ڪپڙا خريد ڪريو، حجام ڏانهن وڃو... مختصر ۾، توهان جي جسم ۽ توهان جي ڪردار کي هڪ فعال عورت جي حيثيت ۾ ٻيهر لڳايو، توهان جي ڪم سوٽ تي رکو. "ڇاڪاڻ ته اهو پڻ ضروري آهي ته پنهنجي لاءِ ۽ ٻين لاءِ اسان سان ڪم ڪرڻ جي خواهش ،" سلوي سانچز-فورسنس نوٽ ڪيو. ڪجهه مائرون، بحالي جي وقت ۾، انهن جي ڪم جو صرف منع ٿيل حصو ڏسڻ لاء امتياز، پيشه ورانه خواهشون نه هونديون آهن. اهو ضروري آهي ته neurasthenia جي هن فارم ۾ بند نه ڪيو وڃي. هتي ڪڏهن به هڪ مڪمل نوڪري نه هوندي، سڀئي پيشو پيش ڪن ٿا انهن جي حصيداري جي شڪرگذار ڪمن جو. انهن سڀني جا پنهنجا سٺا پاسا پڻ آهن.
اهي ڪمپنيون جيڪي مائرن جي واپسي کي سهولت ڏين ٿيون
ڪجھ ڪمپنيون سمجھي چڪيون آھن ته الٽرا دٻاءُ واري مائرن کي پنھنجي زچگي جي موڪل مان موٽڻ مڪمل طور تي ناڪاري ثابت ٿي سگھي ٿو. ٻن سالن تائين، ارنسٽ اينڊ ينگ هڪ ڊبل انٽرويو قائم ڪيو آهي، ماء جي وڃڻ کان اڳ ۽ هڪ آسان منتقلي لاء هن جي واپسي تي. ڪمپني پڻ ملازمن کي پيش ڪري ٿي، پهرين هفتي دوران، پارٽ ٽائيم ڪم ڪرڻ لاء، ادا ڪيل 100٪. ٻارن جي بيمارين جو ماهر، ڊاڪٽر جيڪلين سالومن-پومپر، ارنسٽ اينڊ ينگ جي احاطي ۾ اچي ٿو، وصول ڪرڻ لاءِ، انفرادي ۽ رازدارانه انٽرويوز ۾ يا سپورٽ گروپن ۾، ملازم جيڪي چاهين ٿا. ” اهو ضروري آهي ته نوجوان مائرون پنهنجي آجر طرفان خوش آمديد محسوس ڪن، هوءَ نوٽ ڪري ٿي. هڪ عورت جيڪو مستقبل ۾ اعتماد رکي ٿو صرف ڪمپني جي قيمت ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو. انهن کي اهو پڻ بيان ڪرڻ گهرجي ته اهي محسوس ڪن ٿا، اهي پاڻ کي سينسر نٿا ڪن. مادريت هڪ اهڙي اٿل پٿل آهي جنهن جو اسين هر شي جو اندازو نٿا لڳائي سگهون. توهان کي پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪرڻ گهرجي، مدد ڳولڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو. "