ريڪي کير کنڊ جي ساس جي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء مٺي کير جو ساس

کير واري گڏي 500.0 (گرام)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪڪڙ جي زردي 1.0 (ٽڪرا)
کنڊ 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
وينلن 0.3،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

انڊيءَ جي زردي کي کنڊ ۽ اٽي سان پيس، 0.5 پيالو کير سان ملايو. باقي کير کي اڇو، تيار ڪيل مرکب شامل ڪريو، وينلن ۽ گرم ڪرڻ دوران. استحڪام جي لحاظ کان، ساس کي ڪريم کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. اناج، casseroles، puddings، ڪوڪيز سان گڏ خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر84.1 ڪلو1684 ڪلو5%5.9٪2002 ز
پروٽين3.4 ز76 ز4.5٪5.4٪2235 ز
سوڻ2.8 ز56 ز5%5.9٪2000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو12.1 ز219 ز5.5٪6.5٪1810 ز
آرگينڪ ايسڊ0.09 ز~
کاڌي فائبر0.005 ز20 ز400000 ز
پاڻي80.2 ز2273 ز3.5٪4.2٪2834 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪6.7٪1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.05 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.3٪3.9٪3000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪6.7٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين44.2 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯8.8٪10.5٪1131 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.4 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯8%9.5٪1250 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%3.6٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6 مگ400 مگ1.5٪1.8٪6667 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.4 مگ3 مگ13.3٪15.8٪750 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1%1.2٪10000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.3 مگ10 مگ3%3.6٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين4.3 مگ50 مگ8.6٪10.2٪1163 ز
ويتامين پي پي ، اين0.6644 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3.3٪3.9٪3010 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي131 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.2٪6.2٪1908 ز
ڪيليميم ، ڪيو101.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯10.2٪12.1٪985 ز
سلکان ، سي0.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.7٪0.8٪15000 ز
مگنيشيم ، ايم12.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.1٪3.7٪3279 ز
سوڊيم ، اين43.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.4٪4%2982 ز
سلفر ، ايس31.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.2٪3.8٪3165 ز
فاسفورس ، پي94 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯11.8٪14٪851 ز
ڪلورين ، ڪل94.7 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯4.1٪4.9٪2429 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل89.3 مگ~
بوهر ، بي.1.7 مگ~
واناميم ، وي4.2 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪2%6000 ز
آئيڊين ، مان8.3 مگ150 مگ5.5٪6.5٪1807 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.4 مگ10 مگ14٪16.6٪714 ز
مهانگني ، ايم0.0331 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.7٪2%6042 ز
کوپر ، ڪيو18.3 مگ1000 مگ1.8٪2.1٪5464 ز
موليبڊينم ، ايم.5 مگ70 مگ7.1٪8.4٪1400 ز
نيويل ، ني0.1 مگ~
اولوو ​​، سين10.8 مگ~
سيلينيم ، سي1.9 مگ55 مگ3.5٪4.2٪2895 ز
اسٽرونيم ، ايس.13.9 مگ~
ٽائٽن ، تون0.5 مگ~
فلورائن ، ايف17.3 مگ4000 مگ0.4٪0.5٪23121 ز
ڪروم ، ڪر1.9 مگ50 مگ3.8٪4.5٪2632 ز
زنڪ ، زن0.4446 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.7٪4.4٪2699 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس3.1 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.1 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 84,1 ڪيڪال آهي.

مٺي کير جو ساس وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن جهڙوڪ: وٽامن بي 12 - 13,3٪، فاسفورس - 11,8٪، ڪوبالٽ - 14٪
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريڪيپ جي اجزاء مٺي کير جو ساس في 100 گرام
  • 60 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 354 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 84,1 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قيمت، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو مٺي کير جو ساس، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو