وائيپيڊ ڪريم آمليٽ لاءِ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء وائپڊ ڪريم آمليٽ

ڪڪڙ آنا 4.0 (ٽڪرا)
کنڊ 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم 2.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪريم 0.5 (اناج گلاس)
مکڻ 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
تيار ڪرڻ جو طريقو

انڊيءَ جي زردي کي کنڊ سان پيس ڪريو، ان آميزش ۾ اٽو چاڙهيو ۽ الڳ الڳ ڪڪڙ ۽ اڇا شامل ڪريو. هن ماس سان گريس ٿيل ڊش ڀريو ۽ تندور ۾ آمليٽ کي 20 منٽن لاءِ بيڪ ڪريو. تندور مان سڌو خدمت ڪريو، ڇاڪاڻ ته جڏهن اهو ٿڌو ٿيندو، آمليٽ ٺهڪيندو ۽ خشڪ ٿي ويندو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر256.8 ڪلو1684 ڪلو15.2٪5.9٪656 ز
پروٽين6.4 ز76 ز8.4٪3.3٪1188 ز
سوڻ14.8 ز56 ز26.4٪10.3٪378 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو26.2 ز219 ز12٪4.7٪836 ز
کاڌي فائبر0.01 ز20 ز0.1٪200000 ز
پاڻي29.5 ز2273 ز1.3٪0.5٪7705 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري200 مگ900 مگ22.2٪8.6٪450 ز
ريٽينول0.2 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪1.1٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪4.3٪900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين108.1 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯21.6٪8.4٪463 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.6 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯12٪4.7٪833 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.08 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4%1.6٪2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6.2 مگ400 مگ1.6٪0.6٪6452 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.3 مگ3 مگ10٪3.9٪1000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.03 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯300000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.9 مگ10 مگ9%3.5٪1111 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯8%3.1٪1250 ز
ويتامين اي ، بايوٽين8.6 مگ50 مگ17.2٪6.7٪581 ز
ويتامين پي پي ، اين1.2624 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯6.3٪2.5٪1584 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي85.5 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.4٪1.3٪2924 ز
ڪيليميم ، ڪيو40.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4%1.6٪2475 ز
سلکان ، سي0.3 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯1%0.4٪10000 ز
مگنيشيم ، ايم7.4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.9٪0.7٪5405 ز
سوڊيم ، اين59 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯4.5٪1.8٪2203 ز
سلفر ، ايس72.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯7.2٪2.8٪1383 ز
فاسفورس ، پي92.1 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯11.5٪4.5٪869 ز
ڪلورين ، ڪل74.6 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯3.2٪1.2٪3083 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل83.9 مگ~
بوهر ، بي.3 مگ~
واناميم ، وي7.2 مگ~
لوھ ، في1.2 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.7٪2.6٪1500 ز
آئيڊين ، مان9.4 مگ150 مگ6.3٪2.5٪1596 ز
ڪوبلٽ ، ڪو4 مگ10 مگ40٪15.6٪250 ز
مهانگني ، ايم0.0573 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.9٪1.1٪3490 ز
کوپر ، ڪيو43.7 مگ1000 مگ4.4٪1.7٪2288 ز
موليبڊينم ، ايم.4.2 مگ70 مگ6%2.3٪1667 ز
نيويل ، ني0.2 مگ~
اولوو ​​، سين0.4 مگ~
سيلينيم ، سي0.6 مگ55 مگ1.1٪0.4٪9167 ز
ٽائٽن ، تون0.9 مگ~
فلورائن ، ايف25.9 مگ4000 مگ0.6٪0.2٪15444 ز
ڪروم ، ڪر1.7 مگ50 مگ3.4٪1.3٪2941 ز
زنڪ ، زن0.534 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.5٪1.8٪2247 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس4.7 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.4 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول205.3 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 256,8 ڪيڪال آهي.

ڪڪڙ جي ڪريم آمليٽ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،2 سيڪڙو ، ويٽامين بي 11,1 - 21,6،5٪ ، ڪوليائن - 12،17,2٪ ، ويٽامين بي 11,5 - 40 سيڪڙو ، ويٽامين ايڇ - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX ٪ ، ڪوبٽال - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريشيپ جي اجزاء آمليٽ وائپڊ ڪريم سان في 100 گرام
  • 157 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 334 ڪلو
  • 119 ڪلو
  • 661 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 256,8 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، ڪھڙي ريت ڪريم آمليٽ ٺاهڻ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو