لونگبيري Jamام جوٺيون مصبري ۽ لونگ سان گڏ کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء Lingonberry جام دار چینی ۽ لونگ سان

لنگونبيري 1000.0 (گرام)
کنڊ 1500.0 (گرام)
پاڻي 1.0 (اناج گلاس)
گانڌي 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
ڪلو 0.5 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڌوتل ۽ ٻرندڙ لنگن بيري کي اُبلندڙ پاڻيءَ سان هڪ ٿانوَ ۾ وجھي جام پچائڻ لاءِ، کنڊ سان ڍڪيو، پاڻي، دار چینی ۽ لونگ شامل ڪريو. تمام گهٽ گرميءَ تي پکا ڪريو جيستائين نرم.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر243.7 ڪلو1684 ڪلو14.5٪5.9٪691 ز
پروٽين0.2 ز76 ز0.3٪0.1٪38000 ز
سوڻ0.1 ز56 ز0.2٪0.1٪56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو64.4 ز219 ز29.4٪12.1٪340 ز
آرگينڪ ايسڊ0.5 ز~
کاڌي فائبر0.7 ز20 ز3.5٪1.4٪2857 ز
پاڻي33.4 ز2273 ز1.5٪0.6٪6805 ز
ايش0.06 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري30 مگ900 مگ3.3٪1.4٪3000 ز
ريٽينول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.003 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪50000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.005 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.3٪0.1٪36000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.008 مگ400 مگ5000000 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2%0.8٪5000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.3 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2%0.8٪5000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.0832 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.4٪0.2٪24038 ز
niacin0.05 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي23.3 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯0.9٪0.4٪10730 ز
ڪيليميم ، ڪيو12.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.3٪0.5٪7874 ز
مگنيشيم ، ايم2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.5٪0.2٪20000 ز
سوڊيم ، اين2.7 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪48148 ز
فاسفورس ، پي4.4 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.6٪0.2٪18182 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪0.7٪6000 ز
مهانگني ، ايم0.1866 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯9.3٪3.8٪1072 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.03 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 243,7 ڪيڪال آهي.

ڪيلوريم ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو طريقو Lingonberry جام سان گڏ دار چینی ۽ لونگ في 100 گرام
  • 46 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 247 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 243,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو Lingonberry جام دار چینی ۽ لونگ سان، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو