اجزاء ڪرنٽ "برف"
اڇو ڪرنٽ | 250.0 (گرام) |
ڳاڙهو currants | 250.0 (گرام) |
ڪڪڙ پروٽين | 3.0 (ٽڪرا) |
کنڊ | 150.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ٻير تيار ڪريو. اڇين کي ماريو، پوءِ آهستي آهستي ان ۾ کنڊ شامل ڪريو، ۽ آخر ۾ ٻير شامل ڪريو. نتيجو ڪندڙ ڪريم کي گلدانن ۾ وجھو ۽ ٿڌي ۾ وجھو (30-40 منٽ).
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 111.5 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.6٪ | 5.9٪ | 1510 ز |
پروٽين | 1.3 ز | 76 ز | 1.7٪ | 1.5٪ | 5846 ز |
سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.2٪ | 56000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 28.1 ز | 219 ز | 12.8٪ | 11.5٪ | 779 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 1.6 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 2.4 ز | 20 ز | 12٪ | 10.8٪ | 833 ز |
پاڻي | 65 ز | 2273 ز | 2.9٪ | 2.6٪ | 3497 ز |
ايش | 0.5 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 80 مگ | 900 مگ | 8.9٪ | 8% | 1125 ز |
ريٽينول | 0.08 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.007 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.4٪ | 21429 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 3.5٪ | 2571 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 3 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.5٪ | 16667 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 3.6٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.08 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4% | 3.6٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 2.9 مگ | 400 مگ | 0.7٪ | 0.6٪ | 13793 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.006 مگ | 3 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 50000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 22.6 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 25.1٪ | 22.5٪ | 398 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.6٪ | 15000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 1.4 مگ | 50 مگ | 2.8٪ | 2.5٪ | 3571 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.4158 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 1.9٪ | 4810 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 202 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 8.1٪ | 7.3٪ | 1238 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 26.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 2.3٪ | 3802 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9.7 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 2.2٪ | 4124 ز |
سوڊيم ، اين | 23 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 1.6٪ | 5652 ز |
سلفر ، ايس | 14.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 1.3٪ | 6849 ز |
فاسفورس ، پي | 21.6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 2.4٪ | 3704 ز |
ڪلورين ، ڪل | 13.5 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.5٪ | 17037 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.6 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 3% | 3000 ز |
آئيڊين ، مان | 0.5 مگ | 150 مگ | 0.3٪ | 0.3٪ | 30000 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.08 مگ | 10 مگ | 0.8٪ | 0.7٪ | 12500 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0005 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 400000 ز | ||
کوپر ، ڪيو | 4.1 مگ | 1000 مگ | 0.4٪ | 0.4٪ | 24390 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 0.3 مگ | 70 مگ | 0.4٪ | 0.4٪ | 23333 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.2 مگ | 50 مگ | 0.4٪ | 0.4٪ | 25000 ز |
زنڪ ، زن | 0.0181 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.2٪ | 66298 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5.5 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 111,5 ڪيڪال آهي.
ڪرنٽ "برف" وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 25,1،XNUMX٪
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريڪيپ جي اجزاء ڪرنٽ ”برف“ في 100 گرام
- 42 ڪلو
- 43 ڪلو
- 48 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 111,5 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ڪرنٽ "برف"، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء