”ڊاڪٽر سخت اداس ٿي سگهي ٿو، پر هو صبح جو اٿندو، ڪم تي ويندو، پنهنجا فرض بي داغيءَ سان سرانجام ڏيندو، پوءِ گهر اچي ليٽندو، ٻيو ڪجهه به نه ڪري سگهندو. اهو ساڳيو ڪم لت سان. اهو لمحو جڏهن ڊاڪٽر ڪم کي منهن ڏيڻ بند ڪري ٿو اهو آخري آهي - چوي ٿو ڊاڪٽر ميگڊلينا فليگا-لوزڪيوچز، نفسيات جي ماهر، وارسا ۾ ريجنل ميڊيڪل چيمبر ۾ ڊاڪٽرن ۽ ڏندن جي ماهرن جي صحت.
- - COVID-19 اسان کي ڊاڪٽرن جي ذهني صحت بابت بلند آواز سان ڳالهائڻ تي مجبور ڪيو، اهو سمجهڻ ته جڏهن توهان اهڙي لوڊ سان ڪم ڪندا آهيو، توهان ان سان ڊيل نٿا ڪري سگهو. هي وبائي مرض جي چند فائدن مان هڪ آهي - ڊاڪٽر Flaga-Łuczkiewicz چوي ٿو
- جيئن نفسيات جو ماهر بيان ڪري ٿو، ڊاڪٽرن جي وچ ۾ جلندڙ هڪ عام مسئلو آهي. آمريڪا ۾، هر ٻئي ڊاڪٽر کي ساڙيو ويندو آهي، پولينڊ ۾ هر ٽيون، جيتوڻيڪ اهو ڊيٽا آهي پنڊيم کان اڳ
- - سڀ کان ڏکيو جذباتي شيء بي طاقت آهي. سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي ۽ اوچتو مريض مري وڃي ٿو - نفسياتي ماهر بيان ڪري ٿو. - ڪيترن ئي ڊاڪٽرن لاءِ، بيوروڪريسي ۽ تنظيمي افراتفري مايوس ڪندڙ آهن. اهڙيون حالتون آهن جهڙوڪ: پرنٽر ڀڄي ويو آهي، سسٽم خراب آهي، مريض کي واپس موڪلڻ جو ڪو طريقو ناهي
- توھان وڌيڪ اھڙي معلومات حاصل ڪري سگھو ٿا TvoiLokony ھوم پيج تي
ڪرولينا Świdrak، MedTvoiLokony: اچو ته ان سان شروع ڪريون جيڪو سڀ کان اهم آهي. هن وقت پولينڊ ۾ ڊاڪٽرن جي ذهني حالت ڪهڙي آهي؟ مان سمجهان ٿو ته COVID-19 ان کي تمام گهڻو خراب ڪيو، پر اهو پڻ ڪيترن ئي ماڻهن کي ڊاڪٽرن بابت ڳالهائڻ ۽ انهن جي ڀلائي ۾ دلچسپي ورتي. پاڻ ڊاڪٽر ڪيئن آهن؟
ڊاڪٽر مگدلينا فلگا-لوزڪيوچز: COVID-19 شايد ڊاڪٽرن جي دماغي صحت کي خراب ڪيو هجي، پر سڀ کان وڌيڪ اهو اسان کي ان بابت بلند آواز سان ڳالهائڻ تي مجبور ڪيو. اهو هڪ عام رويو جو سوال آهي ۽ حقيقت اها آهي ته مختلف مکيه اسٽريم ميڊيا جا صحافي ان موضوع ۾ دلچسپي رکن ٿا ته اهڙا ڪتاب ٺاهيا پيا وڃن جيڪي هن پيشي کي همدردي جي روشنيءَ ۾ ڏيکارين. ڪيترن ئي ماڻهن کي سمجهڻ لڳو ته جڏهن توهان اهڙي لوڊ ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان ان کي منهن نه ٿا ڪري سگهو. مان اڪثر چوندو آهيان ته هي هڪ وبائي مرض جي ڪجهه فائدن مان هڪ آهي: اسان ڊاڪٽرن جي جذبات بابت ڳالهائڻ شروع ڪيو ۽ اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا. جيتوڻيڪ دنيا ۾ ڊاڪٽرن جي ذهني حالت ڏهاڪن کان تحقيق جو موضوع بڻيل آهي. اسان انهن کان ڄاڻون ٿا ته آمريڪا ۾ هر ٻئي ڊاڪٽر کي ساڙيو ويو آهي، ۽ پولينڊ ۾ هر ٽيون، جيتوڻيڪ اهو ڊيٽا پنڊيمڪ کان اڳ آهي.
پر مسئلو اهو آهي ته جڏهن اڃا تائين ڊاڪٽرن جي جلسي جون ڳالهيون ٿي رهيون آهن ته ان کان به وڌيڪ سنگين مسئلا اڳ ئي خاموشي جي سازش ۾ گھريل آهن. ڊاڪٽرن کي بدنامي کان ڊپ آهي، مسئلا جهڙوڪ بيماريون يا ذهني خرابيون تمام گهڻو بدنام آهن، ۽ اڃا به وڌيڪ طبي ماحول ۾. اهو پڻ نه رڳو پولش رجحان آهي. طبي پيشن ۾ ڪم ڪرڻ مناسب نه آهي بلند آواز سان ڳالهائڻ: مون کي خراب محسوس ٿيو، منهنجي جذبات سان ڪجهه غلط آهي.
پوءِ ڊاڪٽر هڪ موچيءَ وانگر آهي، جيڪو بغير بوٽن جي هلندو آهي؟
اهو بلڪل ائين ئي آهي. مون وٽ ڪجهه سال اڳ هڪ آمريڪي نفسياتي پبلشنگ هائوس مان طبي علاج جو دستياب آهي. ۽ اسان جي ماحول ۾ اڃا تائين موجود عقيدي جي باري ۾ گهڻو ڪجهه چيو ويندو آهي ته ڊاڪٽر کي پروفيسر ۽ قابل اعتماد هجڻ گهرجي، جذبات کان سواء، ۽ اهو ظاهر نٿو ڪري سگهي ته هو ڪنهن شيء سان مقابلو نه ڪري سگهي، ڇاڪاڻ ته اهو سمجهي سگهجي ٿو ته اهو پروفيسر جي گهٽتائي آهي. شايد، وبائي مرض جي ڪري، ڪجهه ٿورو تبديل ٿي ويو آهي، ڇاڪاڻ ته ڊاڪٽرن جو موضوع، انهن جي ذهني حالت ۽ حقيقت اها آهي ته انهن کي ٿڪائڻ جو حق آهي.
اچو ته انهن مسئلن کي هڪ هڪ ڪري ڏسو. پروفيشنل برن آئوٽ: مون کي نفسياتي مطالعي مان ياد آهي ته اهو اڪثر پيشن سان تعلق رکي ٿو جن جو سڌو سنئون ۽ مسلسل رابطو آهي ٻئي انسان سان. ۽ هتي اهو هڪ پيشو تصور ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪو ڊاڪٽر جي ڀيٽ ۾ ٻين ماڻهن سان وڌيڪ رابطو آهي.
اهو ڪيترن ئي طبي پيشن تي لاڳو ٿئي ٿو ۽ خاص طور تي ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ڊاڪٽر ڄاڻن ٿا ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جي مسئلن کي حل ڪن ٿا ۽ هر روز انهن جي جذبات سان معاملو ڪن ٿا. ۽ حقيقت اها آهي ته ڊاڪٽرن جي مدد ڪرڻ چاهيندا، پر هميشه نه ٿي سگهي.
مان سمجهان ٿو ته برن آئوٽ آئس برگ جو ٽپ آهي ۽ ڊاڪٽرن کي شايد وڌيڪ جذباتي مسئلا آهن. توهان کي اڪثر ڇا ملندو؟
جلندڙ بيماري نه آهي. يقينا، ان جي درجه بندي ۾ ان جو نمبر آهي، پر اهو هڪ فرد جي بيماري ناهي، پر هڪ سسٽماتي مسئلي لاء هڪ فرد جو ردعمل. فرد جي مدد ۽ مدد يقيناً اهم آهن، پر اهي مڪمل طور تي اثرائتو نه هوندا جيڪڏهن اهي نظاماتي مداخلتن جي پيروي نه ڪيا وڃن، مثال طور ڪم جي تنظيم ۾ تبديلي. اسان وٽ ڊاڪٽرن پاران برن آئوٽ جي خلاف جنگ بابت تفصيلي مطالعو آهي، جهڙوڪ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن، جيڪي مختلف سطحن تي ڪيترن ئي ممڪن انفرادي ۽ سسٽم-مخصوص مداخلتن جي تجويز پيش ڪن ٿا. آرام ۽ ذهن سازي جي طريقن کي ڊاڪٽرن کي سيکاري سگهجي ٿو، پر اثر جزوي ٿيندو جيڪڏهن ڪم جي جڳهه ۾ ڪجھ به تبديل نه ڪيو وڃي.
ڇا ڊاڪٽر ذهني خرابين ۽ بيمارين ۾ مبتلا آهن؟
ڊاڪٽر انسان آهن ۽ تجربو ڪري سگهن ٿا جيڪي ٻيا ماڻهو تجربا ڪن ٿا. ڇا اهي ذهني مريض آهن؟ يقيناً. اسان جي سماج ۾، هر چوٿين شخص کي ذهني خرابيون آهن، يا هونديون آهن - ڊپريشن، پريشاني، ننڊ، شخصيت ۽ لت جي خرابي. شايد دماغي بيمارين سان گڏ ڪم ڪندڙ طبيب جي وچ ۾، اڪثريت ماڻهن جي هوندي جيڪا بيماري جي "وڌيڪ سازگار" ڪورس سان، رجحان جي ڪري "صحتمند ڪم ڪندڙ اثر ». هن جو مطلب اهو آهي ته ڪاروبار ۾ جيڪي سالن جي قابليت، اعلي قوت مدافعت، بوجھ هيٺ ڪم ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي، اتي تمام گهٽ ماڻهو هوندا جيڪي تمام سخت ذهني خرابي سان گڏ هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته رستي ۾ اهي "ٽٽل"، ڇڏي ويندا آهن. اهي آهن جيڪي، انهن جي بيماري جي باوجود، گهربل ڪم کي منهن ڏيڻ جي قابل آهن.
بدقسمتي سان، پنڊيمڪ ڪيترن ئي ماڻهن کي ذهني صحت جي مسئلن کان پريشان ڪيو آهي. ڪيترن ئي ذهني خرابين جي ٺهڻ جو ميکانيزم اهڙو هوندو آهي، جنهن ۾ شايد انهن لاءِ حياتياتي اڳڪٿي هجي يا جن جو تعلق زندگيءَ جي تجربن سان هجي. تنهن هوندي، دٻاء، هڪ ڊگهي وقت تائين ڏکيو صورتحال ۾ هجڻ، عام طور تي محرک آهي جيڪو توهان کي ٽپڻ واري نقطي کان وڌڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي مقابلي لاء ميڪانيزم هاڻي ڪافي نه آهن. اڳي انسان ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان سنڀاليندو هو، هاڻي دٻاءُ ۽ ٿڪاوٽ جي ڪري اهو توازن بگڙي ويو آهي.
هڪ ڊاڪٽر لاء، آخري ڪال اهو لمحو آهي جڏهن هو هاڻي پنهنجي ڪم کي منهن ڏيڻ جي قابل ناهي. ڪم عام طور تي ڊاڪٽر لاءِ آخري اسٽينڊ هوندو آهي - ڊاڪٽر شايد سخت اداس هوندو آهي، پر هو صبح جو اٿندو، ڪم تي ويندو، هو ڪم تي لڳ ڀڳ بي عيب انداز ۾ پنهنجا فرض سرانجام ڏيندو، پوءِ گهر اچي ليٽندو. ، هو هاڻي ڪجهه به نه ڪري سگهندو. وڌيڪ ڪرڻ لاءِ. اهڙن ڊاڪٽرن سان روز ملندو آهيان. اهو ساڳيو آهي لت جي صورت ۾. اهو لمحو جڏهن ڊاڪٽر ڪم سان مقابلو ڪرڻ بند ڪري ٿو آخري آهي. ان کان اڳ، خانداني زندگي، مشغلا، دوستن سان لاڳاپا، ٻيو سڀ ڪجهه ختم ٿي ويندو آهي.
تنهن ڪري اهو اڪثر ٿئي ٿو ته ڊاڪٽر سخت پريشاني جي خرابين، ڊپريشن، ۽ PTSD سان ڊگهي وقت تائين ڪم ڪن ٿا ۽ ڪم تي سٺي نموني سان ڪم ڪن ٿا.
- مرد ۽ عورتون مختلف طور تي دٻاء تي رد عمل ڪن ٿا
ڇا هڪ ڊاڪٽر هڪ پريشاني جي خرابي سان نظر اچي ٿو؟ اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
اهو ظاهر نٿو ٿئي. هُو سفيد ڪوٽ پائيندو آهي جهڙو ڪنهن ڊاڪٽر کي اسپتال جي ڪنڊ ڪڙڇ ۾ ملندو آهي. اهو عام طور تي نه ڏٺو ويندو آهي. مثال طور، عام پريشاني جي خرابي جي خرابي اها آهي ته ڪجهه ماڻهو جيڪي اهو آهن اهو به نه ڄاڻن ته اهو هڪ خرابي آهي. اهي ماڻهو آهن جيڪي هر شيءِ جي باري ۾ پريشان آهن، اونداهي منظرنامو ٺاهي رهيا آهن، هڪ اهڙي اندروني تڪرار آهي ته ڪجهه ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اسان سڀني کي اهو تجربو آهي، پر هڪ اهڙي خرابي سان هڪ شخص اهو هر وقت تجربو ڪندو آهي، جيتوڻيڪ اهو ضروري ناهي ته اهو ظاهر ٿئي. ڪو ماڻهو ڪجهه شين کي وڌيڪ احتياط سان چيڪ ڪندو، وڌيڪ محتاط، وڌيڪ درست- اهو اڃا به بهتر آهي، هڪ بهترين ڊاڪٽر جيڪو ٽيسٽ جا نتيجا ٽي ڀيرا چيڪ ڪندو.
پوءِ اهي پريشانيون خرابيون پاڻ کي ڪيئن محسوس ڪن ٿيون؟
اهو شخص جيڪو مسلسل خوف ۽ پريشانيءَ ۾ گهر موٽي ٿو ۽ ٻيو ڪجهه به نه ڪري سگهي ٿو، پر رڙيون ڪندو رهي ٿو ۽ جاچ ڪري ٿو. مان هڪ خانداني ڊاڪٽر جي ڪهاڻي ڄاڻان ٿو، جيڪو گهر واپس اچڻ کان پوء، مسلسل حيران ٿي ويو ته ڇا هن سڀ ڪجهه صحيح ڪيو آهي. يا هو هڪ ڪلاڪ اڳ ڪلينڪ ڏانهن وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن کي ياد آهي ته هن کي ٽي ڏينهن اڳ هڪ مريض آيو هو ۽ پڪ ناهي ته هن کي ڪجهه ياد اچي ٿو، تنهنڪري هو هن مريض کي صرف ان صورت ۾ سڏي، يا نه، پر هو فون ڪرڻ چاهيندو. هي اهڙو خود اذيت آهي. ۽ سمهڻ مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته سوچون اڃا ڊوڙي رهيون آهن.
- ”اسان پاڻ کي اڪيلائي ۾ بند ڪريون ٿا. اسان بوتل کڻون ٿا ۽ آئيني ۾ پيئندا آهيون »
هڪ اداس ڊاڪٽر ڇا نظر اچي ٿو؟
ڊپريشن تمام گھڻائي آھي. سڀني ڊاڪٽرن جي پڙهائي دوران نفسياتي اسپتال ۾ نفسيات جا ڪلاس هئا. انهن ماڻهن کي انتهائي اداس، بيوقوف، نظرانداز ۽ اڪثر ڪري وهم ۾ ڏٺو. ۽ جڏهن هڪ ڊاڪٽر محسوس ڪري ٿو ته هن کي ڪجهه به نه گهرجي، هو خوش نه آهي، هو محنت ڪرڻ لاء اٿي ٿو ۽ ڪنهن سان ڳالهائڻ نٿو چاهي، سست ڪم ڪري ٿو يا وڌيڪ آسانيء سان ناراض ٿي وڃي ٿو، هو سمجهي ٿو ته "اهو هڪ عارضي آهي. بلف“. ڊپريشن اوچتو رات جو شروع نه ٿيندو آهي، اهو صرف هڪ ڊگهي وقت تائين ٻرندو آهي ۽ آهستي آهستي خراب ٿيندو آهي، خود تشخيص اڃا به وڌيڪ ڏکيو آهي.
اهو ڌيان ڏيڻ ڏکيو ۽ مشڪل ٿي رهيو آهي، ماڻهو ناخوش يا مڪمل طور تي لاتعلق آهي. يا هر وقت ڪاوڙيل، تلخ ۽ مايوس، بي حسيءَ سان. اهو ممڪن آهي ته هڪ بدترين ڏينهن هجي، پر جڏهن توهان وٽ بدترين مهينا آهي، اهو پريشان آهي.
- ڇا فارنزڪس ڊاڪٽر آهن جيڪي ٻين ڊاڪٽرن جون غلطيون لڪائيندا آهن؟
پر ساڳئي وقت، ڪيترن ئي سالن تائين، هو ڪم ڪرڻ، ڪم ڪرڻ ۽ پنهنجي پيشه ورانه فرضن کي پورو ڪرڻ جي قابل آهي، جڏهن ته ڊپريشن خراب ٿي ويندي آهي.
اهو بلڪل ائين ئي آهي. هڪ پولش ڊاڪٽر شمارياتي طور تي 2,5 سهولتن ۾ ڪم ڪري ٿو - ڪجهه سال اڳ سپريم ميڊيڪل چيمبر جي رپورٽ موجب. ۽ ڪجھ به پنجن يا وڌيڪ هنڌن تي. مشڪل سان ڪو به ڊاڪٽر هڪ وقت جي نوڪري ڪري ٿو، تنهنڪري ٿڪڻ جو تعلق دٻاء سان آهي، جيڪو گهڻو ڪري وڌيڪ خراب صحت سان بيان ڪيو ويندو آهي. ننڊ جي گھٽتائي، مسلسل آن ڪال ڊيوٽي ۽ مايوسي جلن جو سبب بڻجي ٿي، ۽ جلڻ سبب ڊپريشن جو خطرو وڌي ٿو.
ڊاڪٽرن کي منهن ڏيڻ ۽ حل ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا جيڪي انهن جي مدد ڪندا. اهي راندين ۾ مشغول آهن، هڪ ساٿي نفسياتيات سان ڳالهايو، پاڻ کي دوائون مقرر ڪن ٿيون جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه دير تائين مدد ڪن ٿيون. بدقسمتي سان، اهڙا حالتون پڻ آهن جن ۾ ڊاڪٽرن کي لت ڏيڻ جو طريقو آهي. بهرحال، اهو سڀ ڪجهه صرف وقت وڌائي ٿو ان کان اڳ جو اهي هڪ ماهر ڏانهن وڃو.
ڊپريشن جي علامن مان هڪ ٿي سگهي ٿو سمهڻ ۾ مشڪل. پروفيسر ويچنيڪ خانداني ڊاڪٽرن کي ننڊ لاءِ معائنو ڪيو. حاصل ڪيل نتيجن جي بنياد تي، اسان ڄاڻون ٿا ته پنجن مان ٻه، يعني 40 سيڪڙو. ڊاڪٽر پنهنجي ننڊ مان ناخوش آهن. اهي هن مسئلي سان ڇا ڪري رهيا آهن؟ چار مان هڪ ننڊ جون گوليون استعمال ڪري ٿو. ڊاڪٽر وٽ هڪ نسخو آهي ۽ اهو دوا پاڻ کي پيش ڪري سگهي ٿو.
اهو ڪيئن اڪثر لت سرپل شروع ٿئي ٿو. مون کي ڪيسن جي خبر آهي جڏهن ڪو ماڻهو مون وٽ اچي ٿو جيڪو لت آهي، مثال طور، بينزوڊيازپائنس، يعني anxiolytics ۽ hypnotics. سڀ کان پهريان، اسان کي لت سان معاملو ڪرڻو پوندو، پر ان جي تحت اسان ڪڏهن ڪڏهن هڪ ڊگهي موڊ يا پريشاني جي خرابي کي ڳوليندا آهيون.
حقيقت اها آهي ته ڊاڪٽر پاڻ کي شفا ڏيندو ڪيترن ئي سالن تائين مسئلي کي ڇڪيندو آهي ۽ ان جي مؤثر حل کي ملتوي ڪري ٿو. ڇا پولش هيلٿ ڪيئر سسٽم ۾ ڪو اهڙو هنڌ يا نقطو آهي جتي ڪو هن ڊاڪٽر کي ٻڌائي سگهي ته ڪو مسئلو آهي؟ منهنجو مطلب ڊاڪٽر جي ساٿي يا سنڀاليندڙ زال نه آهي، پر ڪجهه سسٽماتي حل، مثال طور وقتي نفسياتي امتحان.
نه، اهو موجود ناهي. لت ۽ سخت بيمارين جي حوالي سان هڪ اهڙو نظام ٺاهڻ جي ڪوشش جاري آهي، پر اهو وڌيڪ آهي ته انهن ماڻهن کي ڳولڻ لاء جيڪي اڳ ۾ ئي خراب ٿي رهيا آهن ته اهي ڊاڪٽر جي طور تي مشق نه ڪن، گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور تي.
هر ضلعي جي طبي چيمبر ۾ هجڻ گهرجي (۽ اڪثر وقت اتي آهي) ڊاڪٽرن جي صحت لاءِ ڀرپور صلاحيت رکندڙ. مان وارسا چيمبر ۾ هڪ اهڙي وڏي طاقت وارو آهيان. پر اهو هڪ ادارو آهي جيڪو ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاءِ قائم ڪيو ويو آهي جيڪي شايد پنهنجي پيشي تي عمل ڪرڻ جو امڪان وڃائي سگهن ٿا انهن جي صحت جي حالت جي ڪري. تنهن ڪري، اهو خاص طور تي ڊاڪٽرن بابت لت سان وڙهندي آهي، جيڪي علاج لاء مائل آهن، ٻي صورت ۾ اهي مشق ڪرڻ جو حق وڃائڻ جو خطرو آهي. اهو انتهائي حالتن ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. پر هن عمل جو مقصد ناڪاري اثرن تي آهي، نه ته جلن ۽ خرابي کي روڪڻ لاءِ.
جڏهن کان مان وارسا ميڊيڪل چيمبر ۾ ڊاڪٽرن لاءِ صحت جو حقدار آهيان، يعني سيپٽمبر 2019 کان، مان روڪٿام تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان. ان جي حصي جي طور تي، اسان وٽ نفسياتي مدد آهي، هڪ نفسياتي ماهر سان 10 ملاقاتون. هي هنگامي امداد آهي، بلڪه مختصر مدت، شروع ڪرڻ لاء. 2020 ۾، 40 ماڻهن ان مان فائدو ورتو، ۽ 2021 ۾ ڪيترائي وڌيڪ.
سسٽم اهڙي طرح ٺهيل آهي ته هڪ ڊاڪٽر جيڪو اسان جي نفسياتي ماهرن جي مدد استعمال ڪرڻ چاهيندو، پهرين مون کي رپورٽ ڪري ٿو. اسان ڳالهايون ٿا، اسان صورتحال کي سمجهون ٿا. هڪ نفسياتي ۽ نفسياتي ماهر جي حيثيت ۾، مان هڪ ڏنل شخص جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهان ٿو. مان خودڪشي جي خطري جي درجي جو اندازو لڳائڻ جي قابل پڻ آهيان، ڇاڪاڻ ته، جيئن اسان ڄاڻون ٿا، ڊاڪٽرن جي خودڪشي جي موت جو خطرو سڀني انگن اکرن ۾ سڀني ڪاروبارن ۾ سڀ کان وڌيڪ آهي. ڪجهه ماڻهو اسان جي نفسيات جي ماهرن ڏانهن ويندا آهن، ڪجهه مان اشارو ڪريان ٿو لت جي علاج لاءِ يا ڪنهن نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪرڻ لاءِ ، اهڙا ماڻهو پڻ آهن جن ماضي ۾ نفسياتي علاج استعمال ڪيو آهي ۽ انهن جي ”پراڻي“ معالج ڏانهن موٽڻ جو فيصلو ڪيو آهي. ڪجهه ماڻهو چيمبر جي اندر 10 گڏجاڻين ۾ شرڪت ڪندا آهن ۽ اهو انهن لاءِ ڪافي آهي، ٻيا، جيڪڏهن اهو انهن جو پهريون تجربو هو نفسياتي علاج سان، فيصلو ڪيو ته پنهنجو طبيب ۽ ڊگهو علاج ڳوليو. گھڻا ماڻھو ھن علاج کي پسند ڪن ٿا، اھو ڳوليو سٺو، ترقي پذير تجربو، پنھنجي دوستن کي ان مان فائدو وٺڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ.
مان هڪ سسٽم جو خواب ڏسان ٿو جنهن ۾ ڊاڪٽرن کي سيکاريو وڃي ٿو پاڻ کي سنڀالڻ لاءِ اڳ ۾ ئي طبي مطالعي دوران، انهن کي علاج جي گروپن ۾ حصو وٺڻ ۽ مدد لاء پڇڻ جو موقعو آهي. اهو سست رفتاري سان ٿي رهيو آهي، پر اڃا تائين ڪافي ناهي جيڪو توهان جي ضرورت آهي.
ڇا اهو نظام سڄي پولينڊ ۾ ڪم ڪري ٿو؟
نه، هي وارسا چيمبر ۾ هڪ ملڪيت وارو پروگرام آهي. وبائي مرض دوران ، نفسياتي مدد ڪيترن ئي چيمبرن ۾ شروع ڪئي وئي ، پر هر شهر ۾ نه. مون کي ڪڏهن ڪڏهن دور دراز هنڌن تي ڊاڪٽرن جا فون ايندا آهن.
- نقطي اهو آهي ته مضبوط جذبات جي صورتحال ۾ - ٻئي پاڻ ۽ ٻئي پاسي - ڊاڪٽر کي هڪ قدم پوئتي وٺڻ ۽ هڪ مبصر جي حيثيت ۾ داخل ٿيڻ گهرجي. ٻار جي روئڻ واري ماءُ کي ڏسو ۽ اهو نه سوچيو ته هوءَ هن کي رڙيون ڪندي ۽ هن کي ڇهندي، پر سمجهو ته هوءَ ڏاڍي پريشان آهي ڇو ته هوءَ ٻار کان ڊڄندي آهي، ۽ رڪارڊر مٿس رڙ ڪري، هن کي پارڪنگ جي جاءِ نه ملي سگهي. آفيس ڏانهن وڃو - ڊاڪٽر ميگڊلينا فليگا-لوزڪيوچز، نفسيات جي ماهر، وارسا ۾ ريجنل ميڊيڪل چيمبر ۾ ڊاڪٽرن ۽ دندانن جي صحت جي ماهر.
جڏهن مان نفسيات پڙهندو هوس، مون کي ميڊيڪل اسڪول ۾ دوست هئا. مون کي ياد آهي ته هنن نفسيات جو علاج لوڻ جي داڻي سان ڪيو، ان تي ٿورو کلڻ لڳا، چيائين ته: اهو صرف هڪ سيمسٽر آهي، توهان کي ڪنهن نه ڪنهن طرح جيئرو رهڻو آهي. ۽ پوء، سالن کان پوء، انهن تسليم ڪيو ته انهن اعتراض جي نظرانداز ٿيڻ تي افسوس ڪيو، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ ڪم تي انهن جي جذبات سان معاملو ڪرڻ يا مريضن سان ڳالهائڻ جي صلاحيت نه هئي. ۽ اڄ ڏينهن تائين مون کي تعجب آهي: ڇو مستقبل جي ڊاڪٽر کي صرف نفسيات جو هڪ سيمسٽر آهي؟
مون 2007 ۾ منهنجي پڙهائي مڪمل ڪئي، جيڪو گهڻو اڳ نه آهي. ۽ مون وٽ ھڪڙو سيمسٽر ھو. وڌيڪ واضح طور تي: طبي نفسيات جا 7 طبقا. اهو موضوع جو هڪ چاچو هو، مريض سان ڳالهائڻ بابت ٿورو، ڪافي ناهي. هاڻي ٿورو بهتر آهي.
ڇا هاڻي ڊاڪٽرن کي پنهنجي پڙهائي دوران اهڙيون شيون سيکاريون وينديون آهن جيئن مريضن يا انهن جي گهرڀاتين سان ڏکين رابطن کي منهن ڏيڻ، ان حقيقت سان معاملو ڪرڻ ته اهي مريض مري رهيا آهن يا بيمار آهن ۽ انهن جي مدد نه ٿي ڪري سگهجي؟
توهان پنهنجي بي طاقت سان معاملو ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهايو طبي پيشي ۾ سڀ کان ڏکيو شين مان هڪ آهي. مون کي خبر آهي ته وارسا جي ميڊيڪل يونيورسٽي ۾ ميڊيڪل ڪميونيڪيشن ڊپارٽمينٽ ۾ نفسيات ۽ ڪميونيڪيشن جا ڪلاس آهن، طب ۾ ڪميونيڪيشن جا ڪلاس آهن. اتي، مستقبل جا ڊاڪٽر سکو ته مريض سان ڪيئن ڳالهائڻ. اتي پڻ نفسيات جو کاتو آهي، جيڪو ورڪشاپون ۽ ڪلاس منظم ڪري ٿو. اتي پڻ اختياري طبقن جا آهن Balint گروپ کان شاگردن جي اختياري تي، جتي اهي هن عظيم، ۽ اڃا تائين ٿوري سڃاتل طريقن جي باري ۾ سکن ٿا، جيڪي جذبات سان لاڳاپيل، نرم ماڻهن سان طبي صلاحيتن کي وڌائڻ لاء.
اها هڪ متضاد صورتحال آهي: ماڻهو ڊاڪٽر ٿيڻ چاهين ٿا، ٻين ماڻهن جي مدد ڪرڻ چاهين ٿا، علم حاصل ڪرڻ، صلاحيتون ۽ اهڙيءَ طرح ڪنٽرول ڪرڻ چاهين ٿا، ڪو به دوا ڏانهن نه ٿو وڃي ته هو بيوس محسوس ڪري. اڃان تائين ڪافي حالتون آهن جن ۾ اسان "جیت" نٿا سگهون. ان معنى ۾ ته اسان ڪجھ به نه ٿا ڪري سگھون، اسان کي مريض کي ٻڌائڻ گھرجي ته اسان وٽ کيس پيش ڪرڻ لاءِ ڪجھ به نه آھي. يا جڏهن اسان سڀ ڪجهه صحيح ڪريون ٿا ۽ اهو لڳي ٿو ته صحيح رستي تي آهي ۽ اڃا تائين بدترين ٿيندي آهي ۽ مريض مري ويندو آهي.
اهو تصور ڪرڻ ڏکيو آهي ته ڪنهن به اهڙي صورتحال سان سٺي نموني سان مقابلو ڪيو. يا مختلف طور تي: هڪ بهتر ڪندو، ٻيو نه ڪندو.
ڳالهائڻ، انهن جذبن کي ”وهڻ“ ڏيڻ، بار کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو مثالي هوندو ته هڪ هوشيار مرشد هجي، هڪ سينئر ساٿي جيڪو ان مان گذري چڪو هجي، ڄاڻي ٿو ته اهو ڇا آهي ۽ ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي. اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيل بيلنٽ گروپ هڪ عظيم شيء آهي، ڇاڪاڻ ته اهي اسان کي اسان جي تجربن کي مختلف نقطي نظر کان ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿا، ۽ اهي اسان ۾ خوفناڪ اڪيلائي ۽ احساس کي رد ڪري رهيا آهن ته هرڪو مقابلو ڪري رهيو آهي ۽ صرف اسان نه آهيون. اهو ڏسڻ لاءِ ته اهڙو گروپ ڪيترو طاقتور آهي، توهان کي صرف گڏجاڻي ۾ ڪيترائي ڀيرا شرڪت ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن مستقبل جو ڊاڪٽر پنهنجي پڙهائي دوران گروپ جي آپريشن جي باري ۾ سکندو، پوء هن کي خبر آهي ته هن جي اختيار ۾ اهڙي اوزار آهي.
پر سچ اهو آهي ته، هي طبيب سپورٽ سسٽم ڪم ڪري ٿو بلڪل مختلف طريقي سان جڳهن کان. هتي ڪوبه ملڪي نظام حل ناهي.
- وچولي زندگي جو بحران. اهو ڇا ظاهر آهي ۽ ان سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ؟
ڊاڪٽر جي ڪم جا ڪهڙا عنصر ڊاڪٽر سمجهي رهيا آهن سڀ کان وڌيڪ دٻاءُ ۽ مشڪل؟
ڏکيو يا مايوس ڪندڙ؟ ڪيترن ئي ڊاڪٽرن لاء، سڀ کان وڌيڪ مايوسي شيء بيوروڪريسي ۽ تنظيمي افراتفري آهي. منهنجو خيال آهي ته جيڪو به ڪم ڪيو آهي يا اسپتال يا پبلڪ هيلٿ ڪلينڪ ۾ ڪم ڪري ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته اهي ڇا ڳالهائي رهيا آهن. اهي هيٺيون حالتون آهن: پرنٽر ڀڄي ويو، پيپر ختم ٿي ويو، سسٽم ڪم نٿو ڪري، مريض کي واپس موڪلڻ جو ڪو طريقو ناهي، اتي وڃڻ جو ڪو طريقو ناهي، رجسٽريشن سان گڏ ٿيڻ ۾ مسئلو آهي يا انتظام. يقينا، اسپتال ۾ توهان مريض لاء ڪنهن ٻئي وارڊ کان صلاح مشورو ڪري سگهو ٿا، پر توهان کي ان لاء جنگ ڪرڻو پوندو. مايوسي اها آهي جيڪا وقت ۽ توانائي وٺندي آهي ۽ مريض جي علاج جي ڪا به پرواهه ناهي. جڏهن مان اسپتال ۾ ڪم ڪري رهيو هوس، اليڪٽرانڪ سسٽم صرف داخل ٿيڻ شروع ڪيو هو، تنهنڪري مون کي اڃا تائين ڪاغذن جي دستاويزن، طبي تاريخن جي ڪيترن ئي جلدن لاء ياد آهي. ان لاءِ ضروري هو ته علاج جي عمل ۽ مريض جي مرضيءَ کي صحيح نموني بيان ڪري، ان کي سلائي، ان جو نمبر ۽ پيسٽ ڪري، جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر ٿيڻ چاهي ٿو ته هو ماڻهن کي شفا ڏيڻ لاءِ ڊاڪٽر بڻجي ٿو، نه ڪي اسٽاپ تي ڪلڪ ڪرڻ ۽ ان تي ڪلڪ ڪرڻ لاءِ. ڪمپيوٽر.
۽ ڇا جذباتي طور تي ڏکيو آهي، بوجھ؟
لاچاري. گهڻو ڪري هي لاچاري حقيقت اها آهي ته اسان ڄاڻون ٿا ته ڇا ڪجي، ڪهڙو علاج لاڳو ڪجي، پر، مثال طور، اختيار موجود ناهي. اسان کي خبر آهي ته ڪهڙي دوا استعمال ڪرڻي آهي، اسان علاج جا نوان طريقا لڳاتار پڙهون ٿا، اسان کي خبر آهي ته اها ڪٿي نه ڪٿي استعمال ٿئي ٿي، پر اسان جي ملڪ ۾ نه، اسان جي اسپتال ۾.
اتي به حالتون آهن جتي اسان طريقيڪار تي عمل ڪندا آهيون، ملوث ٿي سگهون ٿا، جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا، ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي، پر مريض مري وڃي ٿو يا صورتحال خراب ٿي ويندي آهي. اهو هڪ ڊاڪٽر لاء جذباتي طور تي ڏکيو آهي جڏهن شيون هٿ کان ٻاهر نڪرندا آهن.
- هڪ وبائي مرض ۾ سماجي فاصلن جي اثرن تي نفسيات جا ماهر. ”جلد جي بک“ جو رجحان وڌي رهيو آهي
۽ ڊاڪٽر جي اکين ۾ مريضن سان رابطا ڪيئن نظر اچن ٿا؟ اسٽريٽجڪ جو چوڻ آهي ته مريض ڏکيا آهن، گهربل آهن، اهي ڊاڪٽر کي ڀائيوارن وانگر علاج نه ڪندا آهن. مثال طور، اهي آفيس ۾ هڪ تيار ٿيل حل سان گڏ ايندا آهن جيڪي انهن کي گوگل تي مليا آهن.
شايد مان اقليت ۾ آهيان، پر مون کي پسند آهي جڏهن ڪو مريض مون وٽ انٽرنيٽ تي مليل معلومات سان گڏ اچي. مان مريض سان ڀائيواري جي رشتي جو حامي آهيان، مون کي اهو پسند آهي جيڪڏهن هو پنهنجي مرض ۾ دلچسپي رکي ٿو ۽ معلومات ڳولي ٿو. پر ڪيترن ئي ڊاڪٽرن لاء اهو تمام ڏکيو آهي ته مريض اوچتو ڀائيوار طور علاج ڪرڻ چاهيندا آهن، اهي هاڻي ڊاڪٽر جي اختيار کي نه سڃاڻندا آهن، پر صرف بحث ڪندا آهن. ڪجهه ڊاڪٽر هن کان ناراض آهن، اهي شايد انساني طور تي افسوس محسوس ڪن. ۽ هن رشتي ۾، جذبات ٻنهي طرفن تي آهن: هڪ مايوس ۽ ٿڪل ڊاڪٽر جيڪو هڪ مريض سان وڏي خوف ۽ مصيبت ۾ ملندو آهي، هڪ اهڙي صورتحال آهي جيڪا دوستانه رشتا ٺاهڻ لاء سازگار ناهي، اتي تمام گهڻو تڪرار، باهمي خوف يا ڪو به ڏوهه ناهي. اهو.
اسان KIDS فائونڊيشن پاران ڪيل مهم مان ڄاڻون ٿا ته مريضن سان معاملو ڪرڻ ۾ جيڪو تمام ڏکيو آهي اهو آهي مريضن جي خاندانن سان رابطو، علاج ٿيل ٻارن جي والدين سان. اهو مسئلو ڪيترن ئي ٻارن جي بيمارين، ٻارن جي نفسيات جي ماهرن لاء آهي. ڊيڊ، يعني مريض سان ٻه ماڻهون جو تعلق، ڊاڪٽر، مريض ۽ والدين سان هڪ ٽڪنڊي بڻجي ويندو آهي، جيڪي اڪثر ڪري مريض کان به وڌيڪ جذباتي هوندا آهن.
نوجوان مريضن جي والدين ۾ تمام گهڻو خوف، وحشت، ناراضگي ۽ افسوس آهي. جيڪڏهن انهن کي ڪو ڊاڪٽر ملي ٿو جيڪو ٿڪل ۽ مايوس آهي، اهي ڪنهن ماڻهوءَ جي جذبن جو نوٽيس نه ٿا وٺن، جنهن جو بيمار ٻار آهي، پر رڳو ناحق حملو ڪري پاڻ کي بچائڻ شروع ڪن ٿا، ته پوءِ ٻئي ڌريون حقيقي صورتحال کان پري ٿي وڃن ٿيون، جذباتي، ڪمزور. ۽ غير پيداواري شروع ٿئي ٿو. جيڪڏهن ٻارن جو ماهر روزانو ڪيترن ئي مريضن سان اهڙين حالتن جو تجربو ڪري ٿو، اهو هڪ حقيقي خواب آهي.
اهڙي صورتحال ۾ ڊاڪٽر ڇا ڪري سگهي ٿو؟ اهو ڏکيو آهي ته هڪ بيمار ٻار جي والدين کي پنهنجي پريشاني کي ڪنٽرول ڪرڻ جي اميد رکي. هرڪو اهو نٿو ڪري سگهي.
هي اهو آهي جتي جذبات کي ختم ڪرڻ لاء ٽيڪنڪ، مثال طور جيڪي ٽرانزيڪشنل تجزيي مان سڃاتل آهن، هٿ ۾ اچن ٿيون. پر ڊاڪٽرن انهن کي سيکاريو نه آهي، تنهنڪري اهو هڪ خاص ڊاڪٽر جي نفسياتي ميڪ اپ ۽ سندس صلاحيتن تي منحصر ڪري ٿو.
اتي ھڪڙو وڌيڪ ڏکيو پاسو آھي جنھن بابت ٿورڙي ڳالھايو ويو آھي: اسين ڪم ڪري رھيا آھيون ماڻھن سان. اهي جيئرا ماڻهو اڪثر ڪري اسان کي ڪنهن جي ياد ڏياري سگھن ٿا - پاڻ يا اسان جي ويجهو. مان هڪ ڊاڪٽر جي ڪهاڻي ڄاڻان ٿو جنهن آنڪولوجي ۾ اسپيشلائيزيشن شروع ڪئي پر ان حقيقت کي برداشت نه ڪري سگهيو ته اتي سندس عمر وارا ماڻهو وارڊ ۾ مري رهيا هئا، انهن سان تمام گهڻو سڃاڻپ ۽ تڪليفون برداشت ڪيون، ۽ آخرڪار اسپيشلائيزيشن تبديل ڪئي.
جيڪڏهن ڊاڪٽر اڻڄاڻائيءَ سان پاڻ کي مريض ۽ سندس مسئلن سان سڃاڻي ٿو، هن جي صورتحال کي ذاتي طور تي تجربو ڪري ٿو، ته هن جي شموليت صحتمند ٿيڻ کان روڪي ٿي. اهو مريض ۽ ڊاڪٽر پاڻ کي نقصان پهچائيندو آهي.
نفسيات ۾ "زخمي شفا ڏيندڙ" جو هڪ تصور آهي، جيڪو هڪ شخص جيڪو پيشه ورانه طور تي مدد ڪرڻ ۾ ملوث آهي، اڪثر ڪري ڪنهن به قسم جي غفلت جو تجربو ڪري ٿو، ننڍپڻ ۾ پاڻ کي زخمي ڪري ٿو. مثال طور، هڪ ٻار جي حيثيت ۾، هن کي ڪنهن جي سنڀال ڪرڻي هئي جيڪو بيمار هو ۽ خيال جي ضرورت هئي. اھڙا ماڻھو ٻين جي سنڀال ڪرڻ ۽ انھن جي ضرورتن کي نظرانداز ڪري سگھن ٿا.
طبيب کي آگاهي ٿيڻ گهرجي - جيتوڻيڪ هميشه اهو معاملو نه آهي - ته اهڙي ميکانيزم موجود آهي ۽ اهي ان لاء حساس آهن. انهن کي سيکارڻ گهرجي ته انهن حالتن کي سڃاڻڻ جن ۾ اهي عزم جي حدن کان وڌي وڃن. اهو سکي سگهجي ٿو مختلف نرم مهارتن جي تربيتن ۽ ملاقاتن دوران هڪ نفسيات رکندڙ سان.
KIDS فائونڊيشن جي رپورٽ ڏيکاري ٿي ته ڊاڪٽر-مريض لاڳاپن ۾ اڃا گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي. ٻئي پارٽيون ڇا ڪري سگهن ٿيون انهن جي تعاون کي ٻار جي علاج ۾ وڌيڪ مفيد، انهن خراب جذبات کان آزاد؟
هن مقصد لاء، KIDS فائونڊيشن جي "ٻارن جي اسپتالن جو وڏو مطالعو" پڻ ٺاهي وئي. والدين، ڊاڪٽرن ۽ اسپتال جي ملازمن کان گڏ ڪيل ڊيٽا جي مهرباني، فائونڊيشن تبديلين جو هڪ سسٽم پيش ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي جيڪا نوجوان مريضن جي اسپتال جي عمل کي بهتر بڻائي سگهندي. سروي موجود آهي https://badaniekids.webankieta.pl/. ان جي بنياد تي، هڪ رپورٽ تيار ڪئي ويندي، جيڪا نه رڳو انهن ماڻهن جي خيالن ۽ تجربن جو نچوڙ ڪندي، پر اسپتالن کي ٻارن ۽ ڊاڪٽرن لاءِ دوستانه هنڌن ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ هڪ خاص هدايت پڻ پيش ڪندي.
حقيقت ۾، اهو نه ڊاڪٽر آهي ۽ نه والدين جيڪو تمام گهڻو ڪري سگهي ٿو. سڀ کان وڌيڪ منظم طريقي سان ڪري سگهجي ٿو.
جڏهن هڪ رشتي ۾ داخل ٿيڻ، والدين ۽ ڊاڪٽر علاج جي نظام جي تنظيم جي نتيجي ۾ مضبوط جذبات جو تجربو ڪن ٿا. والدين ناراض ۽ ڪاوڙيل آهن، ڇاڪاڻ ته هن گهمڻ لاء گهڻو وقت انتظار ڪيو، هو ماري نه سگهيو، اتي افراتفري هئي، انهن کيس ڊاڪٽرن جي وچ ۾ موڪلي ڇڏيو، ڪلينڪ ۾ قطار آهي ۽ هڪ گندو ٽوائلٽ آهي جيڪو استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي. ۽ استقبال تي ويٺل عورت بدتميز هئي. ٻئي طرف ڊاڪٽر، ڏهين ڏينهن تي ويهون مريض آهي ۽ ان کان وڌيڪ جي هڪ ڊگهي لائين، گڏوگڏ هڪ رات جي شفٽ ۽ ڪمپيوٽر تي ڪلڪ ڪرڻ لاءِ ڪافي دستاويز، ڇاڪاڻ ته هن وٽ اڳ ۾ ائين ڪرڻ جو وقت نه هو.
شروعات ۾، اهي تمام گهڻو سامان کڻي هڪ ٻئي جي ويجهو ايندا آهن، ۽ ملاقات جي صورتحال مسئلن جي ٽپ آهي. مان محسوس ڪريان ٿو ته گهڻو ڪري ان علائقي ۾ ٿي سگهي ٿو جتي اهو رابطو ٿئي ٿو ۽ حالتون ڪيئن منظم ڪيون ويون آهن.
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ گهڻو ڪري سگهجي ٿو ته ڊاڪٽر ۽ والدين جي وچ ۾ رابطو هن تعلق ۾ سڀني شرڪت ڪندڙن لاءِ دوستانه آهي. انهن مان هڪ نظام جي تبديلي آهي. ٻيو - ڊاڪٽرن کي سيکارڻ جي جذبات کي منهن ڏيڻ لاء، انهن کي وڌائڻ جي اجازت نه ڏيڻ لاء، اهي مخصوص صلاحيتون آهن جيڪي هر ڪنهن لاء مفيد هوندا، نه رڳو ڊاڪٽرن لاء. نقطي اهو آهي ته مضبوط جذبات جي صورتحال ۾ - ٻئي پاڻ ۽ ٻئي پاسي - ڊاڪٽر کي هڪ قدم واپس وٺڻ ۽ مبصر جي حيثيت ۾ داخل ٿيڻ گهرجي. ٻار جي روئڻ واري ماءُ کي ڏس ۽ اهو نه سوچيو ته هوءَ هن کي رنجائڻ ۽ هن کي ڇهندي، پر سمجهي ته هوءَ ڏاڍي پريشان آهي ڇو ته هوءَ ٻار کان ڊڄندي آهي، ۽ رڪارڊر مٿس رڙ ڪئي، هن کي پارڪنگ جي جاءِ نه ملي. هوءَ ڪابينه نه ملي سگهي، هوءَ گهمڻ لاءِ ڊگهي انتظار ڪندي رهي. ۽ چئو: مان ڏسي سگهان ٿو ته تون بيزار آهين، مان سمجهان ٿو، مان به نروس هجان ها، پر اچو ته ان ڳالهه تي ڌيان ڏيون ته اسان کي ڇا ڪرڻو آهي. اهي شيون سکڻ وارا آهن.
ڊاڪٽر ماڻهو آهن، انهن کي پنهنجي زندگي جي مشڪلات، ننڍپڻ جا تجربا، بوجھ آهن. نفسياتي علاج پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ لاءِ هڪ مؤثر اوزار آهي، ۽ منهنجا ڪيترائي ساٿي ان کي استعمال ڪن ٿا. ٿراپي ڪنهن ٻئي جي جذبات کي ذاتي طور تي نه کڻڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿي، اهو توهان کي پنهنجو خيال رکڻ سيکاري ٿو، جڏهن توهان کي خراب محسوس ٿئي ته ڌيان ڏيو، پنهنجي توازن جو خيال رکجو، موڪلون وٺو. جڏهن اسان ڏسون ٿا ته اسان جي دماغي صحت خراب ٿي رهي آهي، اهو ضروري آهي ته ڪنهن نفسياتي ڊاڪٽر ڏانهن وڃو، دير نه ڪيو وڃي. بس.