بيڪٽيريا جيڪي اسان جي آنڊن ۾ رهن ٿا انساني صحت جو بنياد آهن. مضبوط قوت مدافعت، معدي جي صحيح ڪم جو دارومدار اسان جي ننڍڙن مددگارن جي صحت ۽ ڀلائي تي آهي.
جاندار مائڪروجنزمن جي گم ٿيل عضون کي ڀرڻ لاءِ، ماڻهن ڊگهي عرصي کان خاص پروڊڪٽس استعمال ڪيون آهن - فائديمند بيڪٽيريا جا ذريعا. هاڻي ته اهڙا بيڪٽيريا دوائن ۽ دوائن جي صورت ۾ فارميسي ۽ دڪانن جي شيلفن تي به ظاهر ٿيا آهن.
اونهاري ۾ اوڪروشڪا ۽ ڪيفير سوپ وانگر، پروبيوٽڪ مائڪروجنزمين جي ترقي تمام مشهور وينجن کان تمام گهڻو متاثر ٿيو آهي، جنهن ۾، ڪيفير کان علاوه، ڪٽيل ڀاڄيون پڻ شامل آهن. سائي ڪيفير سوپ جو باقاعده استعمال نه صرف آنت جي مائڪرو فلورا کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر وزن گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو!
probiotics جي عام خاصيتون
پروبيوٽڪس بيڪٽيريا جا 2 مکيه قسم آهن - ليڪٽوباسيلس ۽ بيفائيڊوبيڪٽريم. ان کان علاوه، پروبائيوٽڪس شامل آهن ڪجهه قسم جا خمير، اسٽريپٽوڪوڪي، بيڪيلي، ۽ ٻيا گهٽ عام قسم جا مائڪروجنزم.
جسم ۾ ڪيل ڪمن تي مدار رکندي، پروبائيوٽڪس مختلف قسمن ۾ ورهايل آهن، جن ۾ فائدي واري مائڪروجنزم جي سڀني قسمن جي قسمن ۾ شامل آهن. مثال طور، شيروٽا اسٽرين، جنهن جو تعلق ليڪٽوباسيلي سان آهي، جسم جي مدافعتي قوت کي متاثر ڪري ٿو، آنڊن جي حرڪت کي تيز ڪري ٿو، بلگاريڪس اسٽرين کي ليڪٽوز انٽلرنس لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، نيسلي اي ڪولي اسٽرين کي آنڊن جي سوزش واري بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. آنڊن جي حرڪت جي خرابين لاءِ، بائيفيڊوبيڪٽيريا ۽ ليڪٽوباسيلي جا ڪجھ strains استعمال ٿيندا آھن.
پروبيوٽڪس دواسازي جي صنعت پاران 2 شڪلن ۾ پيدا ڪيا ويا آهن - خشڪ ۽ مائع. سڪل فارم سڀني قسمن جي پائوڊر، ٽيبلٽس ۽ ڪيپسول آهي. پروبائيوٽڪس اتي موجود آهن "غير فعال حالت" ۾ ۽ استعمال ٿيڻ کان پوءِ چند ڪلاڪن اندر چالو ٿي ويندا آهن. Liquid probiotics جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوء فوري طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. عام طور تي، شيشين ۾ هڪ خاص غذائي مواد شامل هوندو آهي جيڪو جاندارن جي اهم سرگرمين جي مدد ڪندو آهي.
روزاني پروبيوٽڪ گهرجون
سرڪاري طور تي، جسم جي روزاني ضرورتن لاء پروبيوٽڪس قائم نه ڪئي وئي آهي. دوائن ۽ پروبيوٽڪ سپليمنٽس لاءِ هدايتون عام طور تي بالغن ۽ ٻارن لاءِ دوا جي تجويز ڪيل دوز کي ظاهر ڪن ٿيون.
پروبيوٽڪس جي ضرورت وڌي رهي آهي:
- تشخيص ٿيل dysbiosis سان؛
- ڪمزور استثنا ؛
- آنت جي خرابي (دستي ۽ قبض)؛
- ٻين سوزش واري آنت جي بيماري (ڪرون جي بيماري، وغيره)؛
- اينٽي بايوٽڪ ۽ اينٽي بيڪٽيريل علاج سان؛
- دائم جگر جي بيمارين سان؛
- جسماني ۽ ذهني دٻاء وڌايو؛
- دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم (CFS)؛
- ڊرماتائٽس.
پروبيوٽڪس جي ضرورت گھٽجي ٿي
پروبائيوٽڪس تي مشتمل خوراڪ ۽ تيارين جي انفرادي عدم برداشت سان.
probiotics جي هضمي
عام طور تي، 1-4 ڪلاڪ ڪافي آهن خشڪ پروبيوٽڪس ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء، مائع پروبيوٽيڪٽس فوري طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا. کاڌي ۾ موجود پروبائيوٽڪس آنڊن ۾ داخل ٿيڻ کان فوري طور تي فعال طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا. پر بقا لاءِ، انهن کي هڪ خاص غذائي مواد جي ضرورت هوندي آهي، جنهن جي نمائندگي هر قسم جي مفيد شگرس - پريبائيوٽڪس.
probiotics جي مفيد مال، جسم تي سندن اثر
پروبيوٽڪس جي مهرباني، جسم فعال طور تي مختلف وائرس ۽ بيڪٽيريا کي اينٽي باڊيز پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو. پروبيوٽيڪس پيٽروجنڪ آنت جي مائڪرو فلورا جي ترقي کي روڪي ٿو.
کولن ميوڪوسا جي شفا کي وڌايو، جيڪو جسم کي کولائٽس کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نقصانڪار مائڪروجنزمن پاران پيدا ڪيل زهر کي ريچائيل ڪريو، بي وٽيامين کي گڏ ڪريو.
ان کان سواء، پروبيوٽڪس ميٽابولڪ شين جي جذب جي عمل کي بهتر ڪرڻ جي قابل آهن.
ٻين عنصر سان لهه وچڙ
پاڻي ۾ حل ٿيندڙ بي ۽ سي وٽامن، ٽريس عناصر، امينو اسيد ۽ پريبائيوٽڪس (شگر) پروبيوٽڪس جي مثبت اثرات کي وڌائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته، مائع پروبائيوٽڪس جي ٺهڻ ۾، مٿين مرکبات مان ڪيترائي اڪثر شامل آهن.
جسم ۾ پروبيوٽڪس جي گھٽتائي جون نشانيون
- سوزش آنڊن جي بيماري ؛
- ڪمزور استثنا ؛
- مفيد intestinal microflora جي کوٽ؛
- چمڙي جي خراب بيٺل؛
- جسم ۾ وٽامن بي جي کوٽ؛
- جلن ؛
- ڏڪڻ
جسم ۾ اضافي پروبيوٽڪس جون نشانيون:
- ٻرندڙ ؛
- nausea؛
- ڇڪ ؛
- الرجڪ رد عمل.
جسم ۾ پروبيوٽڪس جي مواد کي متاثر ڪندڙ عنصر:
مثبت طور تي متاثر ٿيندڙ عنصرن ۾ مضبوط قوت مدافعت، هڪ صحتمند نروس سسٽم، ۽ پروبائيوٽڪس ۽ پرائي بايوٽيڪس تي مشتمل خوراڪ جو مناسب استعمال شامل آهن.
منفي عنصر جيڪي اندروني مائڪرو فلورا جي حالت کي خراب ڪن ٿا، انهن ۾ شامل آهن: اينٽي بايوٽيڪٽس جو بار بار استعمال (نه صرف دوائن جي صورت ۾، پر کاڌي ۾ پڻ). مثال طور، گوشت جيڪو وڪرو ٿيڻ کان اڳ اينٽي بايوٽڪ دوائن ۾ لڪايو ويو، ڪڪڙن مان انڊا جيڪي اينٽي بايوٽڪ کاڌي سان کارايا ويا، وغيره.
خوبصورتي ۽ صحت لاء پروبيوٽيڪس
اسان جي چمڙي جي ظاهر تي پروبيوٽڪس پڻ هڪ اهم اثر آهي. هي ملڪيت ڪجهه حسن جي صنعت طرفان اختيار ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، اڄ، چمڙي جي سنڀال جي شين جي وڏي قسم جي وچ ۾، توهان انهن کي ڳولي سگهو ٿا جيڪي اسان جي واقف پروبيوٽڪس تي مشتمل آهن. اهي نه رڳو اندر کان چمڙي تي ڪم ڪن ٿا، اهي ماسڪ جي صورت ۾ چمڙي تي لاڳو ٿين ٿا، انهي سان گڏ گهر ۽ صنعتي ڪريم.