ڪمزوري کي روڪڻ مشڪل آهي. بهرحال ، هڪ س ofي اپنائڻ زندگي (شراب يا ڪافي جي گھڻي استعمال کان پاسو ڪرڻ ، تماڪ نه ،ڪڻ ، وweightيڪ وزن نه ھجڻ ، مناسب جسماني سرگرمي باقاعدگيءَ سان ڪرڻ ، وغيره) مردن ۽ عورتن ۾ زرخيزيءَ کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ انھيءَ ڪري جوڙو.

childار جي پيدائش لاءِ جماع جي و frequency کان و frequency تعدد ھوندي 2 ۽ 3 دفعا في ھفتي. تمام گھڻي بار بار جنسي جماع سپرم جي معيار کي خراب ڪري سگھي ٿو.

و transيڪ اعتدال پسند استعمال ٽرانس فائيٽي ايڊز جو به ٿي سگھي ٿو زرخيزي تي اثر. ان چربی جو و consumptionيڪ استعمال عورتن ۾ ڪمزوري جو خطرو وائي ٿو¹.