توهان جي ٻار جي پٺي کي بچائڻ لاء 10 ٽوٽڪا
مثالي: هڪ ٿلهو جيڪو پٺي تي پائڻ آهي. ٿلهي جو بهترين نمونو اهو آهي جيڪو پٺي تي پائڻ آهي. ڪلهي تي ٿيل ٿلهو، انهن جي وزن جي ڪري، توهان جي ٻار جي اسپائن کي خراب ڪري سگهي ٿو، جيڪو معاوضي لاءِ موڙي يا موڙيندو.
باندر جي طاقت چيڪ ڪريو. هڪ سٺي ٿلهي کي هڪ مضبوط ساخت هجڻ گهرجي ۽ پٺي تي پيڊل هجڻ گهرجي. سلائي، ڪپڙي يا ڪينوس جي معيار کي چيڪ ڪريو، پٽي جي جڙي، هيٺان ۽ بند ٿيڻ واري فليپ.
توهان جي ٻار لاء مناسب هڪ stchell چونڊيو. مثالي طور، ساٿ جي سائيز کي توهان جي ٻار جي تعمير سان ملائڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته هڪ اهڙي ٿلهي کان پاسو ڪجي جيڪا تمام وڏي هجي، ته جيئن اهو دروازن يا بسن، ٽرامن ۽ سب ويز جي کليلن ۾ ڦاسي نه پوي.
هن جي اسڪول بيگ جو وزن. نظرياتي طور تي، اسڪول بيگ جو ڪل لوڊ ٻار جي وزن جي 10٪ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. حقيقت ۾، هن هدايت جي پيروي ڪرڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي. اسڪول جا ٻار عام طور تي 10 ڪلو وزن کڻندا آهن انهن جي ڪمزور ڪلهن تي. انهن جي ٿلهي کي وزن ڏيڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو ۽ ان کي جيترو ممڪن طور تي روشن ڪيو وڃي ته جيئن scoliosis جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ لاء.
هن کي سيکاريو ته ڪيئن پنهنجي ٿلهي کي صحيح طريقي سان کڻڻ. ٿلهي کي ٻنهي ڪلهن تي پائڻ گهرجي، پوئتي جي خلاف فليٽ. ٻيو نشان: ٿلهي جي چوٽي کي ڪلهي جي سطح تي هجڻ گهرجي.
هن جي شين کي منظم ۽ توازن ڪريو. ممڪن طور تي لوڊ کي ورهائڻ لاء، اهو بھترين ڪتابن کي بائنڈر جي مرڪز ۾ رکڻ لاء بھتر آھي. وڌيڪ ڪو به خطرو ناهي، تنهن ڪري، اهو پوئتي موٽڻ. توهان جي ٻار کي به گهٽ ڪوشش هوندي ته اٿڻ لاءِ سڌو سنئون. اهو پڻ ياد رکو ته توهان جا نوٽ بڪ، ڪيس ۽ مختلف شيون ورهائڻ لاء سيٽيل کي توازن ڪرڻ لاء.
casters کان خبردار. ڦيٿي واري اسڪول بيگ جو نقصان اهو آهي ته ان کي ڇڪڻ لاءِ ٻار کي پنهنجي پٺي کي مسلسل مروڙي رکڻو پوندو آهي، جيڪو تمام سٺو ناهي. ان کان علاوه، اسان پاڻ کي تمام جلدي ٻڌائيندا آهيون ته جيئن ته اهو ڦيٿي تي آهي، ان کي وڌيڪ لوڊ ڪري سگهجي ٿو ... اهو وسارڻ لاء آهي ته ٻار کي عام طور تي ڏاڪڻ تي يا هيٺ وڃڻ گهرجي، ۽ تنهنڪري هن جو اسڪول بيگ کڻڻ گهرجي!
هن کي پنهنجو ٿيلهو تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. توهان جي ٻار کي صلاح ڏيو ته هو صرف ضروري شيون پنهنجي پيٽ ۾ رکي. هن سان گڏ ايندڙ ڏينهن جي پروگرام تي وڃو ۽ هن کي سيکاريو ته صرف اهو وٺڻ گهرجي جيڪو سختي سان ضروري آهي. ٻار، خاص طور تي ننڍڙا، جيڪي رانديڪا يا ٻيون شيون کڻڻ چاهيندا آهن. ان سان گڏ چيڪ ڪريو.
ھڪڙو ھلڪو ناشتو چونڊيو. وزن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ بائنڈر ۾ ناشتو ۽ مشروبات جي جاءِ. جيڪڏهن اسڪول ۾ واٽر ڪولر آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
هن جي اسڪول جي بيگ کي صحيح رکڻ ۾ مدد ڪريو. هڪ ٽپ توهان جي پٺي تي توهان جي ٿلهي کي رکڻ لاء: ان کي ٽيبل تي رکو، اهو آسان ٿي ويندو توهان جي هٿن کي پٽي ذريعي رکڻ لاء.