هر هڪ جوڙي جي زندگي ۾ هڪ وقت ايندو آهي جڏهن اهي ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچڻ شروع ڪندا آهن. هن وڏي قدم لاء تيار ٿي. بهرحال، اهو سٺو خيال آهي ته هن دور بابت اهم سوالن جا جواب پهرين. ٻار لاءِ ڪوشش ڪرڻ شروع ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي، ڪٿان شروع ڪرڻي آهي، ڪهڙيون ٽيسٽون ڪرڻيون آهن، ڇا ڪنهن ويڪسينيشن جي رٿابندي ڪرڻي آهي، ڪهڙي ويتامين استعمال ڪرڻي آهي، يا ايستائين جو توهان جا موقعا وڌائڻ لاءِ ڇا کائڻ گهرجي- هتي اسان توهان جي شڪ کي دور ڪنداسين.
اڳ ۾ اهو طئي ڪرڻ ناممڪن آهي ته توهان جي حملن جو بهترين وقت ڪڏهن آهي، ڇاڪاڻ ته اهڙا عنصر موجود آهن جيڪي هن فيصلي تي خراب اثر رکن ٿيون، جڏهن ته عورت جي حياتياتي ڪلاڪ کي نظر ۾ رکندي، بهترين موقعو آهي 20- 25٪ هر چڪر ۾ حامله ٿيڻ جا موقعا 10 سالن جي عمر ۾ آهن، هڪ 35 سالن جي ڄمار ۾ تقريبا XNUMX٪ گهٽ موقعا آهن، ۽ XNUMX سالن جي عمر کان پوء، زرخيزي تيزيء سان گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي.
پهرين جڳهه ۾، توهان کي گهرجي هڪ gynecologist جو دورو ڪريو ۽ سائيولوجسٽ ڪريو، گائناڪالوجسٽ کي توهان کي آگاهي ڏيڻ گهرجي ته توهان جي زرخيزي تي ڪهڙو اثر پوي ٿو، اهو مشورو ڏئي ٿو ته ڪهڙيون ٽيسٽون ڪرايون وڃن ۽ ممڪن آهي ته ڇا لاءِ ويڪسينيشن حاصل ڪئي وڃي. جيڪڏهن توهان حمل جي خلاف استعمال ڪيو ٿا، توهان کي اهو پڻ پڪ ڪرڻ گهرجي ته ڇا اهو بهتر ناهي ته حمل کي روڪڻ کان پوء ڪجهه وقت تائين انتظار ڪيو وڃي، جيڪو ڪجهه هارمونل تيارين جي صورت ۾ مشورو ڏنو ويندو آهي.
پوءِ پنھنجي ڏندن جي ڊاڪٽر ڏانھن وڃو جيئن ڏندن جا مسئلا توھان جي حمل تي منفي اثر ڪري سگھن ٿا ۽ وقت کان اڳ ڄمڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو پڻ توهان جي بلڊ پريشر کي ماپڻ ۽ رت ۽ پيشاب جي بنيادي ٽيسٽ ڪرڻ جي قابل آهي، ۽ جيڪڏهن توهان کي صحت جو ڪو ٻيو مسئلو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته حمل آسانيء سان هلندو ۽ ان طرف ڇا ڪجي. ساڳيو ئي وڃي ٿو دوائن لاءِ جيڪو توهان وٺو. اهو طئي ڪيو ته ڇا اهي ٻار لاء محفوظ آهن ۽ ڇا انهن کي غير جانبدار يا گهٽ نقصانڪار سان تبديل ڪري سگهجي ٿو.
جيڪڏهن ٽيسٽن مان معلوم ٿئي ٿو ته توهان روبيلا کان محفوظ نه آهيو، ته توهان کي هن وائرس جي خلاف ويڪسينيشن ڪرائڻي پوندي، جنهن کان پوءِ توهان کي 3 مهينن لاءِ حمل جي ڪوشش ملتوي ڪرڻي پوندي ته جيئن ڪا به پيچيدگي نه هجي. ساڳيو ئي هيپاٽائيٽس بي تي لاڳو ٿئي ٿو، پر هن حالت ۾ توهان کي ويڪسين جا ٻه يا ٽي دوز وٺڻ گهرجن، پوء حمل ٿيڻ کان هڪ مهينو انتظار ڪريو.
جيڪڏهن توهان جي غذا متوازن ۽ صحتمند آهي، ۽ توهان کي پڪ آهي ته توهان پنهنجي جسم کي تمام ضروري ويتامين ۽ معدنيات سان مهيا ڪندا آهيو، اضافي اضافي جي ڪا ضرورت ناهي. تنهن هوندي به، پلاننگ حمل کان 3 مهينا اڳ فولڪ ائسڊ وٺڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اعصاب سسٽم جي نادر ۽ تمام سنگين خرابين کي روڪي ٿو. جيڪڏهن اهڙيون خرابيون توهان جي خاندان ۾ اڳ ۾ ئي ٿي چڪا آهن، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته عام طور تي سفارش ڪيل دوز کان 10 ڀيرا وٺو.
ايڪسپريس ڳاڙهو حاصل ڪرڻ وڌيڪ وزن ٿي سگھي ٿو، ۽ گھٽ وزن مختلف قسم جي پيچيدگين کي جنم ڏئي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان جو وزن گهڻو ڪري معمول کان هٽي وڃي ته هڪ غذا جي ماهر سان صلاح ڪريو، ڇاڪاڻ ته سخت غذا جيڪي حمل جي لاء توهان جي جسم جي تياري تي منفي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، سفارش نه ڪئي وئي آهي.