ذاتي ترقي جا ڪتاب ڪير آهن؟ ڇا اسان چئي سگهون ٿا ته انهن جو مقصد ڪنهن به فرد جي ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ آهي؟

Lacroix لاء، ذاتي ترقي ذهني طور تي صحت مند ماڻهن جو تعلق آهي، جيڪو حقيقت ۾ ان کي الڳ ڪري ٿو نفسياتي علاج. نفسياتي علاج "شفا" جي عمل لاء وقف ڪيا ويا آهن، ٻيون "ميچوريشن" جي متحرڪ کي متحرڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

ٻين لفظن ۾، ذاتي ترقي "بيمار" لاء نه آهي پر انهن لاء جيڪي مڪمل ڪرڻ چاهيندا آهن.

پوءِ ”ذهني صحت“ جو تصور ڇا ٿو ڍڪي؟ جاهدا ذهني صحت جي خاصيت ڪري ٿو 6 مسودا مختلف: 

• پاڻ ڏانهن فرد جو رويو؛
• انداز ۽ خود ترقي جو درجو، ترقي يا حقيقي ڪرڻ؛
• نفسياتي ڪم جي انضمام؛
• خودمختياري؛
• حقيقت جي هڪ مناسب تصور؛
• ماحول جو ڪنٽرول.

ذاتي ترقي هڪ ٻئي تصور کي ڍڪيندو جنهن کي "خود-حقيقت" سڏيو ويندو آهي.1998ع ۾ لکيل ڪم موجب، Leclerc، Lefrançois، Dubé، Hebert and Gaulin ۽ جنهن کي ڪو به سڏي سگهي ٿو. ذاتي ڪاميابي ».

هن ڪم جي آخر ۾ خودمختاري جا 36 اشارا سڃاڻپ ڪيا ويا، ۽ 3 ڀاڱن ۾ ورهايل هئا. 

ليکن کي تجربو ڪرڻ

انهن ڪمن جي مطابق، ماڻهو پاڻ کي پورو ڪرڻ جي عمل ۾ ....

1. انهن جي احساسن کان واقف آهن

2. پنهنجو پاڻ جو حقيقي تصور رکو

3. انهن جي پنهنجي تنظيم تي اعتماد ڪريو

4. شعور جي قابل آهن

5. متضاد جذبات کي قبول ڪرڻ جي قابل آهن

6. تبديلي لاءِ کليل آھن

7. انهن جي طاقت ۽ ڪمزورين کان واقف آهن

8. همدردي جي قابل آهن

9. پاڻ ۾ مشغول نه ٿيڻ جي قابل آهن

10. پل ۾ رهو

11. انساني زندگيءَ جو مثبت تصور رکو

12. پاڻ کي قبول ڪريو جيئن اھي آھن

13. انسان جو مثبت تصور رکو

14. غير معمولي رد عمل جي قابل آهن

15. گهري رابطي جي قابل آهن

16. زندگيءَ کي معنيٰ ڏيو

17. مصروفيت جي قابل آهن

خود حوالو

ماڻهو پاڻ کي پورو ڪرڻ جي عمل ۾ ....

1. پاڻ کي پنهنجي زندگيءَ جا ذميوار سمجهن ٿا

2. انهن جي عملن جي ذميواري قبول ڪريو

3. انهن جي چونڊ جا نتيجا قبول ڪريو

4. انهن جي عقيدي ۽ قدرن جي مطابق عمل ڪريو

5. غير مناسب سماجي دٻاءُ جي مزاحمت ڪرڻ جي قابل آهن

6. پنهنجن خيالن جو اظهار ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو

7. پاڻ لاءِ سوچڻ جو مزو وٺو

8. هڪ مستند ۽ هڪجهڙائي واري طريقي سان عمل ڪريو

9. اخلاقيات جو مضبوط احساس رکو

10. ٻين جي فيصلي کان مفلوج نه آهن

11. پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو

12. ذاتي معيار کي استعمال ڪريو خود تشخيص ڪرڻ لاء

13. قائم ڪيل فريم ورڪ کان ٻاهر نڪرڻ جي قابل آهن

14. مثبت خود اعتمادي رکو

15. معنيٰ ڏيو سندن زندگي

تجربو ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ ڏانهن حوالو ڏيڻ لاء کليل

ماڻهو پاڻ کي پورو ڪرڻ جي عمل ۾ ....

1. رابطو ڪرڻ وقت پاڻ سان ۽ ٻئي شخص سان رابطو برقرار رکو

2. ناڪامي کي منهن ڏئي سگهي ٿو

3. سنجيده رشتا قائم ڪرڻ جي قابل آهن

4. باهمي احترام جي بنياد تي رشتا ڳولھيو

ذاتي ترقي گهڻو ڪري انفراديت جي تصور سان ٺهڪي اچي ٿو، اهو عمل جيڪو اجتماعي لاشعور جي آثارن کان هر قيمت تي پاڻ کي مختلف ڪرڻ تي مشتمل آهي. نفسيات جي ماهر جنگ جي مطابق، انفراديت آهي "خود-ادراڪ، جيڪو سڀ کان وڌيڪ ذاتي ۽ سڀ کان وڌيڪ مقابلي ۾ آهي"، ٻين لفظن ۾ ... ذاتي ترقي. 

ذاتي ترقي مثبت جذبات جي مقدار ۽ معيار کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. بهرحال، فريڊرڪسن ۽ سندس ٽيم ڏيکاريا آهن ته:

• مثبت جذبات نظر ۽ سنجيدگي جي صلاحيتن جي ميدان کي وڌايو؛
• مثبتيت اسان کي مٿي واري سرپل تي رکي ٿي: مثبت جذبات، ذاتي ۽ پيشه ورانه ڪاميابي، هميشه وڌيڪ مثبتيت؛
• مثبت جذبات شامل ڪرڻ ۽ تعلق جي احساس کي وڌايو؛
• مثبت جذبات شعور جي توسيع ۽ پوري زندگي سان هڪجهڙائي جي احساس کي آسان بڻائي ٿو
• مثبت جذبات نه رڳو منفي جذبات کي دور ڪن ٿا، پر اهي جسماني توازن پڻ بحال ڪن ٿا. اهي هڪ ري سيٽ ڪردار ادا ڪندا (جهڙوڪ "ري سيٽ" بٽڻ).

محقق Csikszentmihalyi لاء، ذاتي ترقي اسان جي شعور ۾ تنظيم جي مطابقت، ترتيب ۽ درجي کي وڌائڻ لاء پڻ ڪم ڪري ٿو. اهو اسان جي توجه کي ٻيهر منظم ڪرڻ ۽ اسان کي اجتماعي اثر کان آزاد ڪرڻ جي قابل هوندو، اهو ثقافتي، جينياتي يا ماحولياتي هجي.

هو هڪ خاص رويي کي اپنائڻ جي معنيٰ ۾ ”واهه ۾ هجڻ“ جي اهميت بابت پڻ ڳالهائيندو آهي جڏهن ڪنهن جي سرگرمين ۾ مشغول هوندو آهي. هن کي حاصل ڪرڻ لاء، خاص طور تي ضروري آهي ته:

1. مقصد واضح آهن

2. راءِ غور طلب ۽ لاڳاپيل آهي

3. ظرفيت جي لحاظ کان چئلينج

4. فرد مڪمل طور تي هٿ ۾ ڪم تي ڌيان ڏئي ٿو، موجوده وقت ۾ ۽ مڪمل شعور ۾.

هن جي ڪم، هن جي رشتن، هن جي خانداني زندگي، هن جي جذبن ۾ "وهڪرو" کي تجربو ڪرڻ جو اهو طريقو، هن کي خارجي انعامن تي گهٽ انحصار ڪندو، جيڪو ٻين کي معمولي ۽ بي معني روزاني زندگيء سان مطمئن ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. "ساڳئي وقت، هو هر شيء ۾ وڌيڪ ملوث آهي جيڪو هن جي چوڌاري آهي ڇو ته هو مڪمل طور تي زندگي جي وهڪري ۾ پئجي ويو آهي،" Csikszentmihalyi چوي ٿو.

ڪجهه ليکڪن لاءِ، نه رڳو ذاتي ترقي هڪ علاج جي طور تي ڪم ڪندو آهي، پر ان کان علاوه ان ۾ سڀ کان وڌيڪ مقصد هوندو ته بهتر ڪرڻ، تيز ڪرڻ، ۽ وڌ کان وڌ ڪرڻ. رابرٽ ريڊيڪر انهن نازڪ ليکڪن مان هڪ آهي: [ذاتي ترقي] نتيجن جي ثقافت کي فروغ ڏئي ٿو؛ تنهن ڪري هڪ ماڻهوءَ جو قدر انهن واضح نتيجن مان ماپيو وڃي ٿو، جيڪي عام مقابلي ۽ هر هڪ جي خلاف جنگ ۾، هو حاصل ڪري ٿو. »

هن لاء، اهو صرف هڪ فهرست هوندو pseudo-techniques، " ڪوڙين جو ، جو ” وهمن جو رنگين بازار "جنهن جو (لڪيل) مقصد هوندو ان جي وڌ کان وڌ صلاحيت کي وڌائڻ" گراهڪن “. Michel Lacroix پڻ هن نقطه نظر کي اختيار ڪري ٿو: " ذاتي ترقي لامحدود جي ثقافت سان ڀرپور گونج ۾ آهي جيڪا اڄ پکڙجي رهي آهي، ۽ جيڪا راندين جي استحصال، ڊوپنگ، سائنسي يا طبي صلاحيت، جسماني تندرستيءَ لاءِ تشويش، ڊگھي عمر جي خواهش، دوا، وري جنم وٺڻ ۾ عقيدت آهي. “. اهو محدوديت جو تصور آهي، جيڪو اڄ جي دور جي انسانن لاءِ ناقابل برداشت ٿي ويو آهي، جيڪو پنهنجي ڌرتيءَ جي ڪاميابيءَ جو ذميوار هوندو. 

« هر عضوو هڪ راڳ آهي جيڪو پاڻ ڳائيندو آهي. " موريس مرليو-پونٽي