Perfectionism هڪ buzzword آهي.
اڪثر مان ٻڌندو آهيان، منهنجا دوست، ڪيئن نوجوان ماڻهو جن جي اکين جي هيٺان ٿڌ جي ڪري ڪارا آهن، پنهنجي باري ۾ فخر سان چوندا آهن: "مان سمجهان ٿو ته هڪ پرفيڪشنسٽ آهيان."
چوندا آھن، جھڙو، فخر سان، پر مان جوش سان نه ٻڌندو آھيان.
مان عڪاسي ڪرڻ لاءِ مقالي پيش ڪريان ٿو ته ڪماليت، بلڪه، چڱائي جي بجاءِ برائي. خاص طور تي، هڪ اعصاب خرابي.
۽ ٻيو - ڪمالزم جو متبادل ڇا ٿي سگهي ٿو؟
وڪيپيڊيا: Perfectionism - نفسيات ۾، اهو يقين آهي ته مثالي حاصل ڪري سگهجي ٿو ۽ حاصل ڪرڻ گهرجي. هڪ pathological فارم ۾ - اهو يقين آهي ته ڪم جي اڻڄاتل نتيجو موجود هجڻ جو ڪو حق ناهي. ان سان گڏ، تڪميل پسندي هر شيء کي هٽائڻ جي خواهش آهي "ضروري" يا "غير برابر" شئي کي "هموار" ٺاهڻ.
ڪاميابيءَ جي جستجو انسان جي فطرت ۾ آهي.
انهي لحاظ کان، تڪميلزم توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو محنت ڪرڻ لاءِ شيون حاصل ڪرڻ لاءِ.
هڪ ڊرائيونگ فورس جي طور تي - ڪافي مفيد ڪيفيت، منهنجي سر ۾ افسانوي مثبت تڪميل پسند نفسيات مون کي ٻڌائي ٿو.
مان متفق آهيان. هاڻي، منهنجا دوست، چنڊ جي اونداهي پاسي:
- پرفارمنسزم اعلي وقت جي قيمت (تمام گهڻو نه حل جي ترقي لاء، پر پالش ڪرڻ لاء).
- اهڙي طرح توانائي جو واھپو (شڪ، شڪ، شڪ).
- حقيقت کان انڪار (ان خيال کي رد ڪرڻ ته مثالي نتيجو حاصل نه ٿي سگھي).
- موٽ کان قربت.
- ناڪامي جو خوف = بي آرامي ۽ پريشاني جي اعلي سطح.
مان ڪماليت پسندن کي چڱيءَ طرح سمجهان ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪيترن سالن کان مون پاڻ کي فخر سان هڪ ڪمالسٽ ورڪهولڪ جي حيثيت ۾ رکيو آهي.
مون پنهنجي ڪيريئر جي شروعات مارڪيٽنگ ۾ ڪئي، ۽ اهو صرف ڪمالزم جي وبائي مرض جو ذريعو آهي (خاص طور تي ان جو حصو بصري ڪميونيڪيشن سان لاڳاپيل آهي - جيڪو ڄاڻي ٿو، هو سمجهي سگهندو).
فائدا: معيار جون شيون (ويب سائيٽ، آرٽيڪل، ڊيزائن حل).
مخالف فائدا: ڏينهن ۾ 15 ڪلاڪ ڪم ڪرڻ، ذاتي زندگي جي گهٽتائي، پريشاني جو مسلسل احساس، راء جي سبب ترقي ڪرڻ جو موقعو نه هجڻ.
۽ پوءِ مون تصور دريافت ڪيو اصلاح پسندي (ليکڪ بن شهر) قبول ڪيو، ۽ مان توهان کي غور لاءِ پيش ڪريان ٿو.
Optimalist پڻ ڪماليت پسند طور محنت ڪري ٿو. اهم فرق - Optimalist ڄاڻي ٿو ته وقت ۾ ڪيئن روڪيو.
Optimalist چونڊي ٿو ۽ محسوس ڪري ٿو مثالي نه، پر بهترين - بهترين، سڀ کان وڌيڪ سازگار حالتن جي موجوده سيٽ تحت.
مثالي نه، پر معيار جي ڪافي سطح.
ڪافي جو مطلب گهٽ ناهي. ڪافي - مطلب، موجوده ڪم جي فريم ورڪ جي اندر - مٿين پنجن لاءِ بغير ڪنهن پلس سان مٿين پنجن لاءِ ڪوشش ڪرڻ جي.
ساڳيو بن شهر ٻن قسمن جا تقابلي خاصيتون پيش ڪري ٿو:
- پرفيڪشنسٽ - سڌي لڪير جي طور تي رستو، ناڪامي جو خوف، مقصد تي ڌيان ڏيڻ، "سڀ يا ڪجھ به نه"، دفاعي پوزيشن، غلطي جي ڳولا ڪندڙ، سخت، قدامت پسند.
- Optimalist - رستو هڪ سرپل جي طور تي، ناڪامي جي طور تي راء، توجهه سميت. مقصد جي رستي تي، مشوري لاء کليل، فائدي جي ڳولا ڪندڙ، آسانيء سان موافقت.
"هڪ سٺو منصوبو جيڪو اڄ روشني جي رفتار تي عمل ڪيو ويو آهي، اهو سڀاڻي جي مڪمل منصوبي کان گهڻو بهتر آهي"
تنهن ڪري منهنجو ضد پرفيڪشنزم جو اصول آهي: بهترين - هڪ محدود وقت ۾ ڏنل حالتن هيٺ بهترين حل.
مثال طور، مان تخليقي ڪم لکندو آهيان. اتي هڪ موضوع آهي، مون هڪ مقصد مقرر ڪيو. مان پاڻ کي لکڻ لاءِ 60 منٽ ڏيان ٿو. وڌيڪ 30 منٽن لاءِ ايڊجسٽمينٽ (ضابطي جي طور تي، "بصيرت" مون سان گڏ ڪجهه ڪلاڪن کان پوء). اهو ئي سڀ ڪجهه آهي. مون ڪم جي فريم ورڪ جي اندر ۽ مختص ڪيل وقت جي اندر تمام بهترين طريقي سان، جلدي ۽ موثر طريقي سان ڪيو، مان اڳتي وڌو.
مشورا ڏيو:
- مطلوب نتيجو جو اندازو لڳايو جيڪو توهان کي مطمئن ڪندو
- پنھنجي مثالي نتيجن جي وضاحت ڪريو. جواب ڏيو، توهان کي اطمينان بخش نتيجو آڻڻ جي ضرورت ڇو آهي هڪ مثالي؟ ڪهڙا فائدا آهن؟
- اضافي کي ڇڏي ڏيو
- مڪمل ڪرڻ لاء آخري حد مقرر ڪريو
- ايڪٽ!
سوچڻ لاء هڪ ٻيو مثال:
هڪ سال اڳ، مون تقريري مهارتن ۾ ڪورس ڪيو، نتيجي طور، مون هڪ تقريري ٽورنامينٽ ۾ حصو ورتو.
جيئن ته مون واقعي عمل ۾ سيڙپڪاري ڪئي ۽ نتيجو حاصل ڪيو، مون ججن جي مطابق شاندار طور تي انجام ڏنو.
۽ هتي تضاد آهي - ججن جي راءِ پرجوش آهي، پر اهي منهنجي مخالفن کي ووٽ ڏين ٿا، جيڪي معقول طور تي ڪمزور هئا.
مون ٽورنامينٽ کٽيو. اعلي توانائي واپرائڻ سان.
مان پنهنجي مرشد کان پڇان ٿو، - اهو ڪيئن آهي، تاثرات وانگر "سڀ ڪجهه ٿڌو آهي، باهه"، پر اهي ووٽ نٿا ڏين؟
توهان تمام سٺو ڪم ڪيو آهي ته اهو ماڻهن کي پريشان ڪري ٿو، "ڪوچ مون کي ٻڌائي ٿو.
بس اهو آهي.
۽ آخر ۾، چند مثال:
ٿامس ايڊيسن، جنهن 1093 پيٽنٽ رجسٽرڊ ڪرايا، جن ۾ اليڪٽرڪ لائٽ بلب، فونوگراف، ٽيليگراف جا پيٽنٽ شامل آهن. جڏهن هن ڏانهن اشارو ڪيو ويو ته هو پنهنجي ايجادن تي ڪم ڪندي ڪيترن ئي ڀيرا ناڪام ٿي چڪو آهي، ايڊيسن جواب ڏنو: "مون کي ڪا به ناڪامي ناهي. مون صرف ڏهه هزار طريقا ڳوليا آهن جيڪي ڪم نٿا ڪن.
ڇا جيڪڏهن ايڊيسن هڪ پرفيڪشنسٽ هجي ها؟ شايد اهو هڪ روشن بلب هجي ها جيڪو پنهنجي وقت کان هڪ صدي اڳ هو. ۽ صرف هڪ روشني بلب. ڪڏهن ڪڏهن مقدار معيار کان وڌيڪ اهم آهي.
مائيڪل اردن، اسان جي وقت جي عظيم رانديگرن مان هڪ آهي: "منهنجي ڪيريئر ۾، مون نو هزار کان وڌيڪ ڀيرا وڃايو. لڳ ڀڳ ٽي سؤ مقابلا وڃائي ويٺا. XNUMX ڀيرا مون کي کٽڻ واري شاٽ لاءِ بال پاس ڪيو ويو ۽ مس ڪيو ويو. منهنجي سڄي زندگي مون کي بار بار ناڪام ٿي. ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهو ڪامياب ٿي چڪو آهي.»
ڇا جيڪڏهن اردن شاٽ وٺڻ لاءِ هر وقت حالتن جي مڪمل سيٽ لاءِ انتظار ڪيو؟ حالتن جي هن سيٽ جو انتظار ڪرڻ لاءِ بهترين جڳهه بينچ تي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته هڪ بظاهر نااميد ڪوشش به مثالي لاء انتظار ڪرڻ کان.
XNUMX سالن جي عمر ۾ ھڪڙو ماڻھو پنھنجي نوڪري وڃائي ويو. هڪ سال بعد، هن سياست ۾ پنهنجي قسمت جي ڪوشش ڪئي، رياست جي قانون سازي لاء هلائي، ۽ وڃائي ڇڏيو. ان کان پوء هن پنهنجي هٿ جي ڪاروبار تي ڪوشش ڪئي - ناڪام. XNUMX سالن جي ڄمار ۾، هن کي اعصابي خرابي جو شڪار ٿيو. پر هو صحتياب ٿيو، ۽ چوويهه سالن جي عمر ۾، ڪجهه تجربو حاصل ڪري، ڪانگريس لاءِ ڀڄي ويو. گم ٿيل. پنجن سالن کان پوءِ به ساڳيو حال ٿيو. ناڪاميءَ کان هرگز حوصلو نه هاري، هن بار کي اڃا به بلند ڪيو ۽ ڇهين سالن جي عمر ۾ سينيٽ ۾ چونڊجڻ جي ڪوشش ڪئي. جڏهن اهو خيال ناڪام ٿيو، هن پنهنجي اميدوار کي نائب صدر جي عهدي لاء اڳتي وڌايو، ۽ ٻيهر ناڪام ٿيو. ڏهاڪن جي پروفيشنل ناڪامين ۽ شڪستن تي شرمسار ٿي، هو پنهنجي پنجاهه سالگرهه جي موقعي تي ٻيهر سينيٽ لاءِ ڊوڙي ٿو ۽ ناڪام ٿيو. پر ٻن سالن کان پوءِ هي شخص آمريڪا جو صدر بڻجي ويو. هن جو نالو ابراهيم لنڪن هو.
ڇا جيڪڏهن لنڪن هڪ تڪميل پسند هو؟ گهڻو ڪري، پهرين ناڪامي سندس لاء هڪ knockout ٿئي ها. هڪ پرفيڪشنسٽ ناڪامين کان ڊڄندو آهي، هڪ اصلاح پسند ڄاڻي ٿو ته ناڪامين کان پوء ڪيئن اٿي.
۽، يقينا، ياداشت ۾، ڪيترائي Microsoft سافٽ ويئر پروڊڪٽس جيڪي شايع ڪيا ويا آهن "خام"، "نامکمل"، تمام گهڻي تنقيد جو سبب بڻيا. پر اهي مقابلي کان اڳتي نڪري آيا. ۽ انهن کي عمل ۾ حتمي شڪل ڏني وئي، بشمول غير مطمئن صارفين کان موٽ. پر بل گيٽس هڪ مختلف ڪهاڻي آهي.
مان اختصار ڪريان ٿو:
Optimal - محدود وقت ۾ ڏنل حالتن هيٺ بهترين حل. اهو ڪافي آهي، منهنجا دوست، ڪامياب ٿيڻ لاء.
پي ۽ اهو پڻ، لڳي ٿو، مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ وارن جو هڪ پورو نسل ظاهر ٿيو آهي، اهي سڀ ڪجهه مڪمل طور تي ڪندا، پر اڄ نه، پر سڀاڻي - ڇا توهان اهڙن ماڻهن سان مليا آهيو؟ 🙂