آڑو - کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ساخت

تعارف

جڏهن هڪ دڪان ۾ کاڌي جي شين کي چونڊيو ۽ پيداوار جي ظاهري طور تي، اهو ضروري آهي ته ڪارخاني جي باري ۾ معلومات تي ڌيان ڏيڻ، پيداوار جي مجموعي، غذائي قيمت، ۽ پيڪنگنگ تي ظاهر ڪيل ٻين ڊيٽا، جيڪو پڻ صارف لاء اهم آهي. .

پيڪيجنگ تي مصنوعات جي ترتيب کي پڙهي ، توهان جيڪي کائيندا آهيون سو گهڻو ڪجهه سکي سگهندو.

مناسب تغذي پنهنجو پاڻ تي مسلسل ڪم آهي. جيڪڏهن توهان واقعي صرف صحتمند کاڌو کائڻ چاهيندا ، اهو نه رڳو طاقت وٺندي پر علم پڻ - گهٽ ۾ گهٽ ، توهان کي سکڻ گهرجي ته ليبل پڙهڻ ۽ مطلب کي سمجهڻ گهرجي.

ترتيب ۽ چروري جو مواد

غذائي قيمتمواد (في 100 گرام)
Calorie45 ڪيڪ
پروٽين0.9 ز
سوڻ0.1 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو9.5 آرٽ
پاڻي86.1 آرٽ
مڱريو2.1 ز
حياتياتي تيزاب0.7 ز
گوليميمي انڊيڪس30

وٽامن:

Vitaminsڪيميائي نالو100 گرام ۾ موادروزاني گهرجن جو سيڪڙو
وٽامن جريٽينول برابرايڪس ايم آء ايم8%
وٽامن B1thiamine0.04 Ù…Ú¯3%
وٽامن B2ربوفلاوين0.08 Ù…Ú¯4%
وٽامن سيascorbic ایسڊ10 Ù…Ú¯14٪
وٽامن ايٽوپيفرول1.1 Ù…Ú¯11٪
وٽامن بي 3 (پي پي)Niacin0.8 Ù…Ú¯4%
وٽامن B6پيريڊڪسڪسائن0.03 Ù…Ú¯2%
وٽامن B9فولڪ ائسڊايڪس ايم آء ايم1%
ويتامين ڪفيليلوڪينايڪس ايم آء ايم2%

معدني مواد:

معدنيات100 گرام ۾ موادروزاني گهرجن جو سيڪڙو
پوسٽشيم363 Ù…Ú¯15٪
Calcium20 Ù…Ú¯2%
مئگزينيم16 Ù…Ú¯4%
فاسفورس34 Ù…Ú¯3%
سوڊيم30 Ù…Ú¯2%
لوھ0.6 Ù…Ú¯4%

سڀني پراڊڪٽس جي فهرست ڏانهن واپس وڃو - >>>

ٿڪل

اهڙيء طرح ، مصنوعات جي افاديت ان جي درجابندي تي منحصر آهي ۽ توهان جي اضافي شين ۽ اجزاء جي ضرورت آهي. لبلنگ جي لامحدود دنيا ۾ وڃائڻ نه وسارڻ گهرجي ، اهو نه وساريو وڃي ته اسان جي غذا جديد ۽ غير پروسيس ٿيل کاڌي تي ٻڌل هئڻ گهرجي ، جيئن ڀا vegetablesيون ، ميوا ، جڙي ٻوٽيون ، ٻير ، اناج ، لومڙا ، جن جو beاڻڻ سکڻ جي ضرورت نه آهي. تنهن ڪري پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ جديد کاڌ خوراڪ شامل ڪريو.

جواب ڇڏي وڃو