مواد
بيماري جي عام وضاحت
Osteoarthritis هڪ دائمي degenerative فطرت جي جوڑوں جي بيماري آهي، جنهن ۾ ان جي مٿاڇري جي cartilaginous بافتن کي نقصان پهچايو ويندو آهي.
هي اصطلاح بيمارين جي هڪ گروهه کي گڏ ڪري ٿو جنهن ۾ سڄو گڏيل درد ٿئي ٿو (نه رڳو آرٽيڪيولر ڪارٽيلج، پر لئگامنٽس، ڪيپسول، پيري آرٽيڪولر عضلات، سينوويم ۽ سبچنڊرل هڏا).
osteoarthritis جا فارم:
- مقامي (هڪ گڏيل خراب آهي)؛
- Generalized (polyostearthrosis) - ڪيترائي جوڑوں کي شڪست ڏني وئي.
osteoarthritis جا قسم:
- پرائمري (idiopathic) - بيماري جي ترقي جو سبب قائم نه ٿو ڪري سگهجي؛
- ثانوي - osteoarthritis جو سبب واضح طور تي ظاهر ۽ سڃاڻپ آهي.
osteoarthritis جا سبب:
مختلف زخم هن بيماري جو سڀ کان عام سبب سمجهيا وڃن ٿا. Joint dysplasia (جوڑوں ۾ پيدائشي تبديليون) ڪيسن جي تعدد ۾ ٻئي نمبر تي آهي. ڪافي مقدار ۾، osteoarthritis هڪ سوزش واري عمل کي ثابت ڪري ٿو جيڪو آٽوميميون سسٽم جي بيمارين جي پس منظر جي خلاف ٿي سگهي ٿو (ريوميٽائڊ گٿريس هڪ شاندار مثال سمجهيو ويندو آهي)، اها بيماري گڏيل جي purulent سوزش جي نتيجي ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي (خاص طور تي، هن عمل جو سبب بڻيل آهي. گونوريا، ٽِڪ-پيرن انسيفلائٽس، سيفيلس ۽ اسٽيفيلوڪوڪل انفيڪشن) ...
خطري گروپ:
- 1 جينياتي اڳڪٿي ؛
- 2 ٿلهي ماڻهو؛
- 3 ترقي يافته عمر؛
- 4 هڪ مخصوص صنعت ۾ مزدور؛
- 5 endocrine نظام جي ڪم ۾ خلاف ورزي؛
- 6 جسم ۾ سراغ عنصرن جي کوٽ؛
- 7 حاصل ڪيل فطرت جي هڏن ۽ جوڑوں جي مختلف بيماريون؛
- 8 بار بار hypothermia؛
- 9 خراب ماحولياتي حالتن؛
- 10 جوڑوں تي سرجري ڪئي؛
- 11 جسماني سرگرمي وڌايو.
osteoarthritis جا مرحلا:
- پهريون (ابتدائي) - گڏيل ۾ سوزش واري عمل ۽ درد آهي (تبديليون synovial جھلي ۾ شروع ٿينديون آهن، جنهن جي ڪري گڏيل لوڊ برداشت نه ڪري سگهي ٿو ۽ اهو رگڻ سان ختم ٿي ويندو آهي)؛
- ٻيو - گڏيل ۽ meniscus جي cartilage جي تباهي شروع ٿئي ٿو، osteophytes ظاهر ٿئي ٿو (هڏا جي حدن ۾ واڌ)؛
- ٽيون (سخت ارٿروسس جو مرحلو) - هڏن جي واضح خرابي جي ڪري، گڏيل تبديلين جو محور (هڪ شخص مشڪل سان هلڻ شروع ٿئي ٿو، قدرتي حرڪتون محدود ٿي وينديون آهن).
Ostearthritis جي علامات:
- 1 جوڑوں ۾ خرابي؛
- 2 جسماني مشق کان پوء گڏيل درد (خاص طور تي درد شام يا رات ۾ محسوس ٿئي ٿو)؛
- 3 نام نهاد "شروعاتي" درد (تحريڪ جي شروعات دوران ٿيندي آهي)؛
- 4 متاثر ٿيل گڏيل جي علائقي ۾ وقتي سوزش؛
- 5 جوڑوں تي واڌ ۽ نوڊولس جي ظاهر ٿيڻ؛
- 6 musculoskeletal افعال جي خرابي.
osteoarthritis لاء مفيد مصنوعات
- لوڻ وارو گوشت (اهو بهتر آهي ته وڌيڪ ٿلهي مڇي کائڻ)؛
- offal (گهيما، سور جو گوشت، گوشت جي گردن)؛
- ڪارو ماني، اناج جي ماني، بران ماني ۽ سڀ اناج جون شيون؛
- اناج ؛
- جيلي، جيلي (مکيه شيء جڏهن انهن کي پچائڻ نه آهي ته tendons ۽ ligaments کان نجات حاصل ڪرڻ لاء)، جيل مڇي؛
- جيلي، جيلي، محفوظ، ماکي، جام، مارمليڊ (هميشه گهر ۾ ٺهيل)؛
- پنن وارا ٻوٽا (سورل، رني، گوبي، گاجر ۽ چقندر جي چوٽي)؛
- ڀاڄيون (مڻ، مٽر، سويابين، ڀاڄيون، دال)؛
- خمير ٿيل کير، ڊيري پروڊڪٽس بغير ڀريندڙ ۽ گهٽ چربی مواد سان؛
- روٽ ڀاڄيون (rutabaga, horseradish, carrots, turnips, beets).
انهن کاڌي ۾ ميوڪوپوليسڪرائڊس ۽ ڪوليجن شامل آهن، جيڪي عام گڏيل ڪم لاء ضروري آهن. اهي شيون گڏيل ۽ لئگيمنٽ لاء تعميراتي مواد آهن. اهي synovial سيال جي ٺهڻ ۾ ملوث آهن، جيڪي تحريڪ دوران گڏيل lubricates.
osteoarthritis لاء روايتي دوا
جوڑوں جي ترقي پسند تباهي کي سست ڪرڻ ۽ درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، ضروري آهي ته بزرگ بيري جي رنگ جا کاڌا پيئجن، ولو جي ڇل، هارس ٽيل، جونيپر، ڪيلينڊلا، جهنگلي گلابي ڦوٽو، نيلي، پودنا، واڱڻائي، لنگن بيري جا پن، اسٽرابيري، هاٿورن. ميوا، سينٽ جان جي وارٽ، پائن بڊس، thyme، eucalyptus پنن. توھان انھن کي فيس ۾ گڏ ڪري سگھو ٿا.
رگڻ واري عطر ۽ مرکب طور استعمال ڪريو:
- 1 2 چمچ ڪيسٽر آئل ۾ هڪ چمچو گم تارپينٽائن سان ملايو (رات جو هر 7 ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا زخم جي ڳنڍي)؛
- 2 ماکيءَ، سرسيءَ جو پائوڊر، سبزي جو تيل ملايو (هر جزو جو هڪ چمچو وٺو)، باهه تي وجھو، گرميءَ ۾ وڌو ۽ 2 ڪلاڪن لاءِ زخم واري جاءِ تي نتيجي ۾ ٺهيل مرکب مان هڪ ڪمپريس ٺاهيو؛
- 3 اڌ ليٽر ووڊڪا ۾ لال مرچ جا چند ڦڙا 10 ڏينهن تائين اصرار ڪريو، ان وقت کان پوءِ زخمن کي ڌوئي ڇڏيو.
عام صحت جي بهتري ۽ اوستيوآرٿرتس سان جوڑوں جي ڪم جي بهتري لاءِ ضروري آهي ته روزانو 15-30 منٽن لاءِ گهمڻ لاءِ آرام سان گهمڻ ڦرڻ، هڪ سائيڪل تي سواري ڪريو يا ترڻ تي وڃو.
جوڑوں کي رليف ڪرڻ لاء، اهو تمام ضروري آهي:
- پيرن لاءِ - ھڪڙي پوزيشن ۾ ڊگھي رھڻ کي خارج ڪريو (اسڪواٽنگ يا بيھڻ)، اسڪواٽنگ، ڊگھي ڊوڙڻ ۽ ھلڻ (خاص طور تي اڻ برابر سطحن تي)؛
- هٿن جي جوڑوں کي نقصان جي صورت ۾ - توهان ڳري شين کي نه کڻندا، ڌوٻي کي ڇڪيندا، پنهنجا هٿ ٿڌي ۾ رکو يا ٿڌو پاڻي استعمال ڪريو؛
- هڪ اسٽيشنري سائيڪل تي مشق؛
- صحيح بوٽ پائڻ (انهن کي نرم، ٿلهو هجڻ گهرجي، هيل 3 سينٽي ميٽر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي)؛
- انفرادي طور تي منتخب ٿيل برقرار رکڻ وارا پائڻ (هميشه لچڪدار)؛
- اضافي سپورٽ جو استعمال ڪريو (جيڪڏهن ضروري هجي).
osteoarthritis لاء خطرناڪ ۽ نقصانڪار مصنوعات
- "پوشیدہ" چربی، جنهن ۾ پڪل سامان، چاکليٽ، پائي، سساج شامل آهن؛
- سفيد کنڊ؛
- پاٽا؛
- "لڪيل" کنڊ (سوڊي ۾ مليا، ساس، خاص طور تي ڪيچپ)؛
- تمام گهڻو لوڻ، چربی کاڌي؛
- فاسٽ فوڊ، پروڊڪٽس سان اضافو، ڀريندڙ، نيم تيار ڪيل مصنوعات.
اهي کاڌو وڌيڪ وزن وڌائي ٿو، جيڪو انتهائي ناپسنديده آهي (وڌيڪ جسماني وزن جوڑوں تي دٻاء وڌائيندو آهي).
ڌيان!
ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!