شموليت

بند ڪرڻ لاء مفيد مصنوعات

ويسولر غدود جي ظاهري کي روڪڻ لاءِ ، انهن جي لچڪ بحال ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ، صحيح طور تي کائڻ لازمي هوندو آهي.

شريانن ۽ رت جي نالين کي صاف ڪرڻ لاءِ ، توهان کي وڌيڪ کاڌو کائڻ جي ضرورت هوندي آهي جنهن ۾ فائبر (اهو کوليسٽرال گهٽ ڪندو آهي). انهن ۾ شامل آهي:

• س graو اناج: چانور (eڪيل) ، دال ، مکڻ ، ماني (ماني جي ضرورت آھي)؛
• ڀنگيون: ميون ۽ مٺاڻ فولڪ ايسڊ ، پروٽين ، لوهه ، فائبر جا ذريعا آهن ۽ فائدي واري تيزاب کان بلڪل آزاد آهن.
• asparagus-بھترين شريانن کي صاف ڪندڙ آھي ، رت جي ر vesselsن جي سوزش کي گھٽ ڪري ٿو ، بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري ٿو ۽ رت جي دotsن کي formingھڻ کان روڪي ٿو (اھو صحيح طرح پکا ھجڻ گھرجي: 5-10 منٽن لاءِ اسپرگس کي ٿورڙو لوڻيل پاڻيءَ ۾ ا ،ليو ، ان کي takeاھر ڪو ، ان سان ڪيو. سبزي جو تيل ، خدمت ڪريو ھڪڙي پاسي واري کا dishي جي طور تي just بلڪل انھيءَ طرح ان جي تياري شريانن ۽ رت جي نالين کي فائدو ڏيندي)
• گوبي جا س typesئي قسم (خاص ڪري بروڪولي) - وٽامن سي ۽ ڪ ۾ مالا مال آھن ، جيڪي ڪوليسٽرول جي ليول کي نارمل ڪن ٿا ۽ مدد ڪن ٿا شريانن ۽ لوڻ جي نقصان کي روڪڻ ۾.
• persimmon - فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي وڏي مقدار جي ڪري ، اھي گردشي نظام جي ڪم کي بھتر ڪن ٿا
• Turmeric - سوزش کان بچائي ٿو ۽ شريانن کي سختيءَ کان روڪي ٿو ، ان ۾ چربي جمع ڪرڻ گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• پالڪ - بلڊ پريشر کي نارمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

رت جي رستن ۽ شريانن جي ڀتين کي مضبوط ڪرڻ لاء، جسم ۾ انهن جي تعميراتي مواد جي مسلسل فراهمي ضروري آهي. اهڙي مواد ۾ ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن، جن جا ذريعا ٻير ۽ ميوا آهن: ليمو ميوو، ڪيوي، ڪرينبيري، جبلن جي راھ، ڪرنٽ، ايوڪودو، انگور. سالمن، ڪوٽيج پنير ۽ تمام گھٽ چرٻيءَ واري ڊيري پراڊڪٽس، سيسم جا ٻج، بادام، زيتون جو تيل ۽ ڊارڪ چاڪليٽ ۾ ساڳي صلاحيتون آهن. مصنوعات جي هن فهرست کي سوزش واري عمل جي ظاهر ٿيڻ کان روڪي ٿو، رت جي رستن ۽ شريان جي ڀتين کي بحال ڪري ٿو، کوليسٽرول ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ "سٺو" کوليسٽر جي سطح وڌائي ٿو.

رت جي د vesselsاءَ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ رت جي ر vesselsن جي wallsتين تي ، اھو ضروري آھي ته کا foodsو کائجي جيڪي رت جي ر .ن کي وائين. انار ، سائي چانهه ، ۽ سامونڊي ڪنارو ان سان مدد ڪندو. اھي جسم ۾ نائٽريڪ آڪسائيڊ theاھڻ کي چالو ڪن ٿا ، جيڪي رت جي رستن کي وائين ٿا ۽ رت جي وهڪري کي بھتر ڪن ٿا.

رواجي دوا جوڙڻ لاءِ

1. 1 رت جي جملي يا تعطيل کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ، انگور ، گھوڙن جي رٻڙ ، گهڙي جو ،نگ ، تلوار ، تار ، خشڪ فلڪس ، ٽوڊفلڪس ، لياور ، دھن ، چومومائل ، ليل ، ڳل ، ڳلي ، ڳچي ۽ ڳجهو پائڻ ضروري آهن. بابا. اهو 1-2 مهينن اندر وٺڻ گهرجي ، هڪ ڏينهن تي 3 ڀيرا خالي معدي تي.
2. 2 هڪ سٺو علاج پيرس غسل آهي مارش ڪرپر مان ٺهيل. اٻرندڙ پاڻي جي aڪ لاءِ ، توهان کي خشڪ ڪٽيل جڙي وارين جو گلاس جي ضرورت پوندي. 50-60 منٽن تائين جڙي ٻوٽين کي گهرايو ، جڏهن ته توهان کي بالٽ کي idڪ سان toڪڻو پوندو ۽ خالي دٻر سان کڻو. انفيوشن جو وقت ختم ٿيڻ بعد ، شوربي غسل ۾ وجھو ، پنهنجي پيرن کي پاڻي ۾ وجھو ۽ 30 منٽن تائين رکو. اٻريل پاڻي شامل ڪريو جئين پاڻي ٿڌو ٿيندو.
3. 3 سبز فينچز مشروم آهن. اهي رت کي ٿڪائڻ ۾ مدد نه ڪندا آهن.
4. 4 اتي پیاز جي رس ۽ ماکي جو mixtureهيل آھي. شفا ڏيڻ وارو مرکب تيار ڪرڻ لاءِ ، توھان کي ضرورت آھي ھر 200 جزن جي 3 ملين ليٽر ۽ چ mixيءَ طرح ملايو. Leaveڏي ڏيو اصرار ڪرڻ لاءِ 10 ڏينھن (صرف ڪمري جي حرارت تي) ، ۽ پوءِ theڏيو فرج ۾ XNUMX ڏينھن لاءِ. ان کان پوء ، مرکب تيار ٿي ويندو. کائڻ کان پھريائين ڏينھن ۾ ٽي دفعا ھڪڙو چمچو پيئو.
5. 5 هر صبح 14 ڏينهن لاءِ ، ¼ چقندر جو رس جو گلاس پيئو. توهان 1 ماکي جو چمچ ماکي به کائي سگهو ٿا. هن بچاءُ وارو طريقيڪار بھتر ۽ سرءُ ۾ جي ڪري ڪيو ويندو آهي.
6. 6 سيب ۽ ماکي جو رس. 3 وچولي سيب و ،و ، تري تي رکي هڪ اناميل ساسپين ۾ ، هڪ ليٽر گرم اiledريل پاڻي وجھو. پين کي lڪ سان ،ڪيو ، ان کي چ .يءَ طرح ڪيو. ان کي 4 ڪلاڪن لاءِ ڏي ڏيو. ان کان پوءِ ، سيب کي پاڻيءَ مان ڪ removingڻ کان سواءِ ڪيو. ھي ھڪڙو روزانو حصو آھي. ا half گلاس پيئو هڪ چمچو ماکي سان. ھي پيئڻ لازمي آھي ھر روز.

خطرناڪ ۽ نقصانڪار شين جي قبضي ۾

• اڇو ماني؛
• فاسٽ فوڊ ۽ سهولت کاڌو ؛
• کنڊ کاڌو ، سوسيج ، تماڪ وارا گوشت ؛
• ڪريم؛
• شراب ؛
• لوڻ ؛
• وڌيڪ ٿڌو کاڌو ؛
• تريل کاڌا.

اهي کاڌو رت کي ٿڌو ڪري ٿا ، جنهن جي ڪري رت جا ڌڪ ، رت جا ڌڪ ۽ چرٻي کي گهٽائي سگهن ٿا.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: