مواد
Sebaceous glands خارجي رطوبت واريون غدود آھن جيڪي انساني چمڙي جي سطحن ۾ موجود آھن. انهن جي سائيز 0,2،2 کان XNUMX ملي ميٽر تائين آهي. اهي بلوغت جي وقت تائين پنهنجي تمام وڏي ترقي تي پهچي ٿي. اهو هارمونز جي پيداوار سبب ٿئي ٿو جهڙوڪ ٽيسٽسٽرونون ۽ پروجسٽرون. ساڳي ئي وقت ، ڇوڪرن ۾ ٽيسٽسٽرونون پيدا ٿيون آهن جيڪي مرد بڻجي وڃن ٿا ، ۽ پروجسٽرون انهن ڇوڪرين ۾ پيدا ٿين ٿيون جيڪي عورتون بڻجي وڃن.
Sebaceous glands سادي الveolar غدود جي نمائندگي ڪيو ويندو آهي ، جن جا جھاڙا numbersلهي تي وڏي تعداد ۾ واقع آهن. ان کان علاوه ، اهي غدود تقريباً س throughoutي جسم ۾ مليا آهن. انهن کي theڻي ، اکين جي پٽن تي ، خارجي ٻڌڻ واري ڪئنال ۾ ۽ جينياتين تي ملندي آهي. اهي کجيون ۽ تلوارن تي غائب آهن ، انهي سان گڏ آ fingersرين جي کجيء ۽ پالرار سطحن تي.
اها مزي آهي!
- ڏينهن جي دوران ، عام طور تي ڪم ڪندڙ غدود 20 گرام تائين سيبم پيدا ڪندا آهن ، جن جا مکيه ڪم بيڪٽيريوسٽاٽڪ آهن ، گڏوگڏ چمڙي ۽ وارن کي خشڪ ٿيڻ کان بچائيندا آهن.
- چمڙي جي هڪ سينٽي ميٽر تي 4 کان 360 سيبس غدود آهن.
sebaceous glands لاء مفيد مصنوعات
- اخروٽ. انهن ۾ وڏي مقدار ۾ پاليل شين واري ٿڪيل کاڌي جا عنصر شامل آهن ۽ انساني غذا جو هڪ اهم جز آهن. ان کان علاوه ، فائيٽونائيڊ جگلوون انهن ۾ موجود اھميت بيتمڪي جي فعل کي اھميت ۾ وڌائي ٿو.
- ڪڪڙ جي اوندهه. غذائيت جي پنھنجي گھڻي مقدار جي ڪري ، ھڏا اھم ڪردار ادا ڪن ٿا سيبسيئس غدودن کي مناسب غذائيت سان.
- گاجر. گاجر ۾ موجود مادو سيبسيئس غدود جي عام ڪم کي برقرار رکڻ جا ذميوار آھن. ھن سبب آھي پروٽامين A جي موجودگي گاجر ۾ ، بيٽا ڪيروٽين جي صورت ۾.
- ٿي م fishي. م fishي ۾ موجود پوليونسچوريٽيڊ ايسڊ فعال طور تي سيبم جي پيداوار ۾ شامل آهن ، جيڪو هڪ اهم اينٽي بيڪٽيريل ۽ حفاظتي ڪم ادا ڪري ٿو.
- ڪڪڙ جو گوشت. اهو پروٽين جو هڪ ذريعو آهي ، جيڪو سيبس غدود جي خلين جي تعمير ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
- سامونڊي ڪنارو. آئيڊين جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي ، جيڪو ، phytoncide juglone سان گڏ ، بيڪٽيرياسٽيڪٽ سيبم مهيا ڪرڻ ۾ شامل آھي.
- خراب ڪڻڪ چاکليٽ. سريروٽينن کي آزاد ڪرڻ کي زور ڏئي ٿو ، جيڪو س bodyي جسم ۽ خاص طور تي سيملس غدود کي فراهم ڪرڻ جو ذميوار آهي. اهو صرف گهٽ مقدار ۾ کائي سگهجي ٿو.
- پالنا. اينٽي آڪسيڊنٽس جو س goodو ذريعو. حصو وatesندو آھي پاڻيءَ جي لوڻ جو توازن برقرار رکڻ ۾ سيلبيسوس غدودن جي خاني جي.
- سايون ۽ پتيدار ايون. مگنيشيم ، پوٽاشيم ۽ نامياتي ڪلسيم جو هڪ بهترين ذريعو. سيبسيئس غدودن جي ڪم کي بھتر بڻائي ٿو. و seيڪ سيبم رطوبت کي روڪي ٿو.
- چقندر. جسم کي ٽوڪسين ۽ ٽوڪسين کان پاڪ ڪري ٿو. سيبسيئس غدودن جي عام ٿيڻ کي فروغ ڏئي ٿو.
عام تجويزون
جسم جي عام ڪم لاءِ ، اهو ضروري آهي ته هن جو سڀ کان وڏو عضو ، چمڙي کي سڏجي ، صحتمند هجي ۽ عام طور تي ان جي حفاظتي ڪم انجام ڏئي سگهي. پر اهو ڪرڻ لاءِ ، اهو لازمي آهي ته چمڙي جي خلين کي سٺي تورينر هجڻ ۽ پيٽوليجنڪ مائڪروجنزمين جي اثرن کان محفوظ رکيو وڃي. ۽ ان لاءِ ، جيئن مٿي mentionedاڻايل آهي ، سيبسيس غدود ذميواريون آهن. ۽ انهن کي پنهنجو ڪردار پورو ڪرڻ لاءِ ، ضروري آهي ته اهي نه رڳو مناسب غذا ، پر مناسب تربيت سان پڻ فراهم ڪن.
- انهي صورت ۾ ، پيٽ جي تحريڪن جي استعمال سان مالش به چ helpsي طرح مدد ڪري ٿي ، نتيجي طور ، چمڙي جي رڳن جون ناليون چالو ٿي وڃن ٿيون ، جيڪي سيبس غدود کي پرورش ڪن ٿيون.
- اهو پڻ ، غدود جي کلڻ کي روڪڻ لاءِ ، سونا جو دورو ڪرڻ لاءِ ڪارائتو آهي (اڳ ۾ ، اهو ڪارڊيالوجسٽ سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي).
- هڪ برعڪس شاور به سٺو آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ ، سيضمي غدودن جو ڪم بهتر ٿي وڃي ٿو.
سيبسيس غدود جي صفائي ۽ شفا ڏيڻ جو مطلب
sebaceous glands کي صاف ڪرڻ جا سٺو نتيجا ، ۽ پڻ پيشاب جي روڪٿام لاءِ ، دوا سازي جي ڳالهائيندڙ طرفان ڏيکاريل هئي ، جنهن ۾ سلفر ۽ ريسرڪينول جهڙا شيون شامل آهن. انهن اجزا جي مهرباني ، نحو جا حصا وڌن ٿا ، گندگي ۽ Sebaceous پلگ صاف ڪرڻ. توهان دوا جي نفيس تيارين ۾ مصروف فارميسيز ۾ اهڙي چٽر بڪس جو آرڊر ڏئي سگهو ٿا.
sebaceous glands لاء نقصانڪار مصنوعات
- الڪوحل مشروبات. الڪوحل پيئڻ سيبسيئس غدودن جي خارج ٿيندڙ نالين ۾ asڙن جي شروعات کي متحرڪ ڪري ٿو ، نتيجي طور انهن جو مڪمل روڪ ۽ وين (لپوما) جو ظهور ممڪن آهي.
- ڊگھي مدت اسٽوريج مصنوعات. انهن ۾ محافظن جي بلند مواد جي ڪري ، اهي به سيبسيس غدود جي خلين تي خراب اثر رکن ٿا.
- پچائڻ ۽ مetsايون. هر مٺي ۽ مٺي هر شيءَ سان پيار ڪندڙ ، جيوتي غدود جي عام ڪم کي خراب ڪرڻ جو خطرو ڊوڙندا آهن. هن حالت ۾ ، بيٺن جي وڌندڙ پيداوار شروع ٿئي ٿي ، نتيجي طور چمڙي جلد غير غيبي صورت وٺي وڃي ٿي ، چمڪي ٿي ، ۽ ان تي انيڪيا ظاهر ٿئي ٿي.