پوليسٽسٽڪ اووري سنڊروم لاءِ غذائيت

polycystic ovary syndrome لاءِ صحتمند کاڌو

عام تجويزون

علاج دوران، غذا hormonally متوازن هجڻ گهرجي ۽ في ڏينهن 1800 kcal کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. گوشت ۽ ڀاڄين کي پچائڻ يا ٻاڦ ڪرڻ لاء بهترين آهي. سڀ غذائون گهٽ گليسيمڪ انڊيڪس (GI) هجڻ گهرجن، يعني اهي شيون جيڪي جسم ۾ آهستي آهستي ٽوڙي وينديون آهن، بلڊ شگر جي ليول ۾ تيز جمپ پيدا ڪرڻ کان سواءِ ۽ نتيجي ۾ پينڪرياز پاران پيدا ٿيندڙ انسولين جو مقدار ڏينهن ۾ معمول تي هوندو آهي. . GI 50 کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. اهو پڻ ضروري آهي ته جزوي کاڌي جي سسٽم تي عمل ڪيو وڃي، جيڪو هڪ ڏينهن ۾ پنج ماني ننڍن حصن ۾: ناشتو هڪ ڪلاڪ کان پوء، لنچ، لنچ، رات جي ماني ۽ هڪ هلڪو ناشتو 2 ڪلاڪ اڳ. سمهڻ وقت. جيڪڏهن توهان هن شيڊول تي عمل ڪريو ٿا، ته پوء ڏينهن ۾ شوگر جي سطح معمول تي ٿيندي ۽ حالت ۾ اهم بهتري 2-3 هفتن ۾ نظر ايندي.

صحتمند کاڌا

• getايون (andاڙھو ۽ پيلو مرچ ، onاڙھو پياز ، لوسن ، ٽماٽا ، زچيني ، eggاplantيون ، گوبي ، بروڪلولي ، leryلري ، ڪڪڙ ، اسپرگس ، گاجر ، ليٽيس).
• ميوا (انگور ، سيب ، ڪيوي ، نارنگي ، ناشپاتي ، چيري ، پلم).
• گرين (بيسيل ، ڊيل ، مرسلا ، روزمیری).
• اناج ۽ leا (يون (س grainو اناج روٽيون ، دُرم ڪڻڪ پادا ، ansا ،يون ، ڪڻڪ ، ansا ،يون ، سويابين ، مونگ ، سورج مکيءَ جا seedsج ، ڪدوءَ جا ،ج ، تل جا ،ج ، brownاڙهو چانور).
• سبزي وارو تيل (لوڻ ، زيتون ، قددو ، کير ٿڪل ، تل).
• خشڪ ميون (انجي ، خشڪ خوبيون ، پريون ، کشمش).
• گھٽ ٿلهي کير جون شيون (پنير، پنير، کير، دہی).
• م -ي ۽ گوشت جون گھٽ چربيون قسمون ، ھڏا (بٽير ، شتر مرغ ، ڪڪڙ).

پولي سسٽڪ اووري سنڊروم لاءِ لوڪل علاج

دوا جون جڙي ٻوٽيون ، غذا سان گڏ ، هارمونز کي چ wellي طرح عام ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. انهن جو استقبال گهٽ ۾ گهٽ 3 هفتن سان گڏ هجڻ گهرجي ، جنهن کانپوءِ هر هفتي ۾ هڪ وقفو ڪيو ويندو ، ۽ اهو نصاب جاري هوندو آهي. جڙي ٻوٽين جو مثبت اثر 2-3 مهينن ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.

تنهن ڪري ڳاڙهي برش جي بوٽي جو رنگ قوت مدافعت وڌائيندو آهي ، ٽيرايريا غدود کي بهتر ڪندو آهي ۽ مادي جنسي هارمون جي پيداوار. ان کي تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي مٺي گاهه جي (ٽي (80 گرام) کي طبي شراب يا ووڊڪا (500 ml) سان پيئڻ جي ضرورت آهي ۽ هڪ اونداهي ٿڌي جاءِ تي هڪ هفتو جي لاءِ ڇڏي ڏيڻ ڏيو. ڏينهن ۾ 3 ڀيرا اڌ پيئو چمچ کائڻ کان اڳ.

تاثير وڌائڻ لاءِ ، توهان ڏند ڪڻڪ جي صورت ۾ ليوزا جڙي سان گڏ ڳاڙهي برش جو ٻج وٺي سگهو ٿا. انفيويوشن تيار ڪرڻ لاءِ ، اٻرندڙ پاڻي (200 ml) 1 ٽسپ وجهو. هر ٻوٽي جي ، هڪ ڪلاڪ تائين ٿڌو ڪرڻ ۽ هر ڏينهن مان 3 ڀيرا کائڻ کان پهريان ، 100 ملي. جيڪڏهن بلڊ پريشر ۽ اندام جي حملن جو رجحان آهي ، تنهن وقت انفيوشن کي گهرجي ته سمهڻ کان پهريان 5 ڪلاڪ پهريان

بورورويا uterus پڻ لال برش سان گڏ گڏيل طور تي ورتو وڃي ٿو. اهو زناني بيمارين سان مدد ڪري ٿو ، ovarian فنڪشن کي بهتر ڪري ٿو ، ۽ PMS جي علامن کي گھٽائي ٿو. مٿن بيان ۽ تشريح ساڳي طرح تيار ڪئي وڃي جيئن مٿي بيان ڪئي وئي آهي.

ليڪس ۽ مارين روٽ جي انفيويوشن مخالف ضد آڳاٽيجنڪ ملڪيت آهي ۽ عورت ۽ مرد هارمون جي توازن کي معمولي بڻائي ٿي. شراب تيار ڪرڻ ، 100 ٽسپ کان مٿي ابلندڙ پاڻي (1 ml) وجهو. جڙي ٻوٽين جو مرکب ، ان کي اڌ ڪلاڪ تائين ساڙڻ ڏيو ۽ کائڻ کان پهريان 30 منٽ لڳن ٿا. هر استقبال لاءِ هڪ نئون انفيوشن تيار ڪيو وڃي.

ovarian polysystosis جي علاج دوران ، liverيان ڏنو و liverي جگر جي ڪم تي ، itو ته اھو ئي آھي جيڪو خراب ڪوليسٽرول ۽ و overيڪ پيدا ٿيندڙ ھارمونز کي ختم ڪرڻ جي ذميوار آھي. کير جو leوٽو ۽ مارش ٿيسلي مڪمل طور تي ھن عضوو جي ڪم کي بھتر بڻائي ٿي. فارميسي ۾ ، ھي جڙي bagsوٽين ۾ وڪامجن ٿا ۽ پيئجن ٿا چانھ وانگر.

پولي هيسٽڪ اووري سنڊروم لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌا

polycystic ovary بيماري جي علامتن جي علاج ۽ گھٽتائي لاء، اعلي ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي کي مڪمل طور تي غذا مان خارج ڪيو وڃي: ماني ۽ بيڪري جون شيون جيڪي پريميئم ۽ فرسٽ گريڊ اٽي مان ٺهيل آهن، مختلف قسم جا ناشتو (چپس، ڪڪڙ)، مٺي بار، چاڪليٽ، مٺي ڪريم ڊريسٽس، محفوظ، جام. انهن شين ۾ پڻ شامل آهن: سمولينا، آلو، باجرا، ماکي، تربوز، خربوزي.

لوڻ ، کنڊ ، مٺوائيندڙ ، تمباکو ، ڪافي ، شراب ، فيڪٽري سيسز ، مصالحن ۽ ڀا seasonين کي غذا مان خارج ڪرڻ گھرجي.

کوليسٽرول و hormonائيندو آھي جنسي ھارمونز جي پيداوار کي ، پر ، نه ر womenو عورتن لاءِ ، پر مردن لاءِ پڻ ، تنھنڪري توھان کي گھرجي fatاھر ڪ toڻ جي ضرورت آھي ٿtyو (مکڻ ، مارجرين ، چرdي ، چربی وارو گوشت ، ساسج ، بھاري ڪريم) ۽ تريل کا foodsا.

عورتون جيڪي پوليوسٽسٽڪ ovary جو شڪار ٿين ٿيون ، مونو مونو کائڻ تي سختي سان منع ٿيل آهي ، 18:00 کان پوءِ پاڻ کي خوراڪ تائين محدود رکن. اهڙيون ممانعتون حالت ۾ خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ، وزن ۾ اضافي ۽ بعد ۾ ان کي وڃائڻ ۾ مشڪلاتون.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: