مواد
بيماري جي عام وضاحت
اوستيوچنڊورسس هڪ پوئتي بيماري آهي ، جيڪا اسپائن ۾ degenerative-dystrophic تبديلين جي نشاندهي ڪئي وئي آهي. بيماري بين الٽيور بربر ڊسڪ ، برتن جي ڀرپاسي جي جوڑوں ، چمڙي جي لبنان واري سامان کي متاثر ڪري ٿي.
osteochondrosis جي ترقي لاءِ سبب ۽ شرطون
اسپائن تي اڻenاتل لوڊ ، نفسياتي ڇڪيون ، ڊگهو جامد ۽ سخت ڏورائيون (هڪ ڪار هلائڻ يا ڪمپيوٽر تي ڪم ڪرڻ) ، مسلسل عضلات جي اسپاس ، موروثي ، اسپائن جو اوور لوڊ (وزن کڻڻ ، موهيت) ، اسپائن کي نقصان ۽ نقصان.
اوستيوچنڊورسس جي علامات
عام طور تي اهي شامل آهن: پوئتي جي حساسيت جي خلاف ورزي ، مختلف طبيعت جو درد (سر درد ، دل ، لمبر ۽ پوئتي جو درد) ، اندروني عضون کي بگاڙڻ ، جسماني مشقت دوران وڌندڙ درد ، ڇڪڻ ۽ کٽڻ ، اوچتو حرڪت ، وزن کڻڻ ، پٺي atrophy ، درد ۽ اعصاب اعضاء ۾. osteochondrosis جي علامات هن جي ترقي جي اسٽيج تي ۽ بيماري جي قسم تي منحصر آهي.
- سروازي osteochondrosis سان: vertebral artery syndrome (چکر آنا ، رنگين جڳهن کي flهلجڻ ۽ اکين جي اڳيان “iesرڻ”) ، سر درد ، جيڪا ڳچيءَ جي حرڪت سان وڌي وڃي ٿي ۽ صبح جو ، شعور وڃائي ، ڪندن ۽ بازو ۾ درد سان گهٽ وزن ؛
- toracic osteochondrosis سان: toracic spine ۾ درد ، intercostal neuralgia ، دل ۾ درد ؛
- lumbar osteochondrosis سان گڏ: لمبر جي علائقي ۾ درد ، سيرم ، پير ، ٻرندڙ اعضاء ، ران ، پير ۽ پير جي گونگي ، ٽنگ جي شريانن جو خاتمو.
osteochondrosis لاء مفيد مصنوعات
اوستيوچنڊروسس جي هڪ لائيڪس غذا کي عقلي تغذيه جي اصولن سان عمل ڪرڻ گهرجي ۽ گهٽ کیلوري ، متوازن ، معدنيات ۽ وٽامنز سان ڀرپور هئڻ گهرجي ۽ چانڊروپروٽرٽرز سان گڏ خوراڪ به هوندي آهي.
بيماري جي صورت ۾، توهان کي ٻاڦ ٿيل کاڌو کائڻ گهرجي، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڇهه ڀيرا ۽ ننڍن حصن ۾. مفيد پراڊڪٽس مان آهن:
- کير جون شيون (قدرتي پنير، دہی، ڪيفير، دہی، خمير ٿيل پڪل کير)؛
- تازيون vegetablesا andيون ۽ ساگون سلاد جي صورت ۾ ، وينگيريٽ (سورل ، ليٽيس ، ٽماٽا ، ڪڪڙ ، پياز ، مرچ ، گاجر ، مولي ، چقندر ، اجمود ، اجوائن ، گوبي ۽ سفيد گوبي ، بروڪولي)؛
- تازو ميون ۽ ميوا جيلي ؛
- زيتون جو تيل يا ليمن جو رس ڊريسنگ لاءِ ؛
- ٿلهي اiledايل گوشت (خرگوش ، گوشت ، چمڙيءَ کان سواءِ ڪڪڙ)
- riesير (مثال طور ، سمنڊ buckthorn)
- جلي ٿيل گوشت ، جلي ، جلي ٿيل گوشت ۽ مڇي (مائيلوپوليسڪيچائڊس ، پروٽين ، ڪوليجن) ؛
- ڀورو ، رائي يا چوڪن جي روٽي ، کرسپ بریڊ ، اڻ مٺي ۽ اڻ مٺيون ڪوڪيز ، بسکٽ ؛
- پروٽين جون شيون (انڊا، کير، ٻج، سويابين، نٽ، شراب جو خمير، بينگن، باجرا جا سڄو غير پروسيس ٿيل اناج، ڪڻڪ، بڪواٽ، مکڻ، جو)؛
- کا foodsو جنھن ۾ وٽامن اي جي اعليٰ مقدار ھجي (جگر ، آڑو ، ichايون ، تربوز ، ڪدو)
- خوراڪ جيڪي ڪيليشيم (تل ، بادام ، بادام ، نيٽ ، واٽرڪ ، گلاب هپس) آهن.
- وٽامن ڊي جي وڏي مواد سان گڏ کاڌا (سامونڊي مڇي ، مکڻ) ؛
- خوراڪ جيڪي ميگنيشيم تي مشتمل آهن (سورج مکڻ جا ٻج ، خام پالڪ ، اييوکوڊس ، ٻو جي پوڊ)
- کاڌو جيڪي فاسفورس (بران ، ڪٽيل ، سويابين) ؛
- کا foodsو جنهن ۾ مينگنيز هجي (آلو ، سامونڊي ،وٽو ، leryج ، ڪيلا ، اخروٽ ، chestٽون)؛
- خوراڪ وارا ويتامين بي جي وڏي مواد سان گڏ (اويس ، لفسٽر ، ڪيب ، مشروم ، اناج) ؛
- ويتامين سي جي وڌيڪ مواد (ناشپاتيون ، سيب ، ٻيريون ، ٻيرين ، نارنگي ، اييوکوڊس ، انگور فروٽ ، مرچ مرچ) ؛
- پاڪ يا منرل پاڻي.
صبح جو ناشتو: هربل چانهه ، پنير سان ڪٽيل شيرين ۽ ڪٽي خوبيون.
منجهند جي ناشتي: تازو ميوو
رات جي ماني: سبزي جو سوپ ، رائيءَ جي ماني ، amedايل ڪڪڙ جو ڪٽليٽ ، گلاب جو othوٽو.
منجھند جي ماني: خشڪ بسڪوٽ ۽ ڪيفير ، ٻج سان گڏيڊي سان گڏ.
رات جي ماني: ڪمزور چانهه ، مڇي جي سلائس ، چانور جو ڪاڪ ، سبزي جي سلاد.
اوستيوچنڊورسس لاءِ لوڪ علاج
- ڇڪيل تورَين (هڪ چمچ ، ننentي پيٽ تي مسو تائين جيستائين چمڙي ڳاڙھو ٿي وڃي ، پوءِ رائي اٽو ۽ ڪڪڙ کي رڪيءَ جو ڪيڪ 50 منٽن لاءِ گوج ۾ لپائي ، گرم رومال سان چ wrappedي طرح ڌوئي ڇڏيو) ، ٻه کان ٽي ڏينهن بعد استعمال ڪريو پنج دفعا وڌيڪ نه
- سرس جي پاؤڊر (ھڪڙو پاڻي جو ھڪڙو چمچ پاؤڊر کي گرم پاڻي ۾ خشڪ ڪرمي جي استحڪام تائين) گڏي استعمال ڪرڻ.
- هارسريڊيش روٽ (ratedريل جڙي sourاڙهي ڪريم سان ملايو ويو) هڪ ڪمپريشن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ
- لوسن (200 گرام لوسن ، ا half ليٽر شراب وجھو ، ھڪ ھفتي لاءِ ڏي ڏيو).
osteochondrosis لاء خطرناڪ ۽ نقصانڪار مصنوعات
لوڻ ، تماڪ وارو کاڌو ، اچار ، گرم مصالحو ، مرڳو کاڌا ، مصنوعي اجزا ، ٿڌي کاڌي ، تماڪ وارا گوشت ، ميڻ ، خشڪ مڇي ، تريل کاڌا ، سادي ڪاربوهائيڊريٽس ، مصالحي دار کاڌا ، اجزا تي مشتمل کاڌو ، مضبوط چانهه ، ڪوڪو ، ڪافي. الڪوحل.
ڌيان!
ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!