رات جو خوف آهن parasomnias ، اهو آهي ، ننڊ جون جدا ٿيل حالتون ، جيڪي عام طور تي inارن ۾ ظاهر ٿين ٿيون. ھي رجحان ، جيتوڻيڪ شاندار ، اڪثر آھن بلڪل عام طور تي.

اھي ٿين ٿا رات جي شروعات ۾ ، 1 کان 3 ڪلاڪ سمھڻ کان پوءِ ، گندي سست ننڊ جي مرحلي دوران. نتيجي طور، ٻار کي ٻئي صبح جي رات جي دهشت جي قسط ياد ناهي.

اھي ظاھري ظاھر آھن ، ھڪڙي خاص انداز ۾ ، ننڊ ۾ گھمڻ وارا ، ۽ بلڪل واضح طور تي nightاريا آھن خوابن کان. جيڪو واقع ٿئي ٿو خاص طور تي رات جي آخر ۾ ، متضاد مرحلي دوران ، جيڪو وضاحت ڪري ٿو ته childو childار جزوي طور ان جو مواد بحال ڪري سگھي ٿو.  

رات جو خوف اڪثر ڪري affectارن کي 12 سالن کان گھٽ عمر وارن affectوڪرن ۽ childrenارن ۾ نفسياتي مشڪلاتن سان متاثر ڪري ٿو. 

هڪ ٻيو مطالعو 19 کان 4 سالن جي عمر وارن ٻارن لاءِ تقريبن 9 سيڪڙو جي اڳڀرائي جي رپورٽ ڪري ٿو.

اڌ رات ۾، ٻار اوچتو شروع ٿئي ٿو نڪ ۽ س houseي گھر کي جاايو. جڏھن سندس ماءُ پيءُ ھن ڏانھن ڊوڙندا آھن ، ھو پنھنجي بستري تي وي isو آھي ، خوفزده ، اکين وڏين کليل، پسڻ. اا تائين بي عيبهو مدد لاءِ سڏي ٿو، متضاد لفظ چون ٿا.

بهرحال، ٻار پنهنجي والدين کي ڏسڻ ۾ نه ايندي آهي ۽ ڪنهن به سوال جو جواب نه ڏيندو آهي: هو حقيقت ۾ سمهڻ جاري آهي. والدين، ان کان علاوه پريشان، اڪثر ڪري ننڊ ۾ واپس اچڻ ۾ تمام گهڻو ڏکيو وقت آهي.

قسطون آخري کان ڪجهه سيڪنڊ à اٽڪل ويهه منٽ گهڻو ڪري

توهان رات جي خوفن ۽ خوابن جي وچ ۾ فرق ڪيئن ٻڌائيندا آهيو؟

هن رات جو خوف رات جي خوفناڪ پڻ ٿي سگھي ٿو، پر ننڊ جا ساڳيا مرحلا شامل نه آھن، ۽ ان کان پوءِ وري ننڊ ڪرڻ ۾ مشڪل مشڪلاتون آھن. فرد تجربو ڪري ٿو گھ panicراهٽ جو دور جنهن دوران هو مڪمل طور تي جاakeيل آهي.

هن پريشان بيداريون، منسوب ٿيل پيچيده تحريڪن جي ظاھر ٿيڻ سان جڏھن childار ليٽيل ھوندو آھي ، رات جي خوف جي تجويز به ڏئي سگھي ٿو ، پر ڪڏھن به گڏ نه ھوندو آھي عام قسم جي دهشتگرديءَ سان. 

رات جو خوف 3 کان 7 سالن جي ofارن جي ترقياتي مظھر آھن ۽ ترقي جي عمل جو حصو آھن.

بهرحال، اهڙا ڪيترائي خطرا عنصر آهن جيڪي رات جي دهشتگردي کي تيز يا خراب ڪري سگهن ٿا:

• La بخار
• شديد جسماني داءُ
• جيدمي
• Gastroesophageal reflux
• ننڊ جي کوٽ
• ڪجھ دوائون (sedatives ، stimulants ، antihistamines ، وغيره)
• دوراني ٽنگ تحريڪ سنڊوم ننڊ دوران (MPJS)

جيڪڏھن رات جو خوف پاڻ کي بہ منظم طريقي سان نہ ورجائيندا آھن (ھفتي ۾ ڪيترائي severalيرا ڪيترن ئي مھينن تائين) ، اھي پيش نٿا ڪن dangerار جي س healthي صحت لاءِ ڪو خطرو. انهن کي ڪنهن خاص دوا جي علاج جي ضرورت ناهي.

1) واضح طور تي سifyاڻو ته اها رات جي دهشت آهي يا هڪ خوفناڪ خواب.

2) جيڪڏهن اها رات جي دهشت آهي، tryار کي جا wakeائڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ. هن کي مڪمل طور تي پريشان ٿيڻ جو خطرو هوندو ۽ پرواز جي ريفليڪس کي اپنائڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.

3) ان جي بدران، هن کي راضي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، هن سان نرم آواز ۾ ڳالهائڻ لاء.

4) theئي ڏينھن جي قسط بابت نه theالھايو انھيءَ خطري ۾ جو کيس غير ضروري طور تي پريشان ڪيو وي.

5) ڳولھيو ته ڇا ڪجھھ ھن کي پريشان ڪري رھيو آھي ھاڻي ھن قسط جو ذڪر ڪرڻ کان سواءِ جيڪو توھان ڏٺو آھي.

6) پنھنجي زندگيءَ جو اندازو لايو ۽ خاص طور تي سندس ننڊ / جا wakeڻ جي تال. غور ڪريو nيهر متعارف ڪرائڻ واري نپ کي جيڪڏھن توھان انھن کي ھٽايو.

7) جيڪڏهن قسطون تيز ٿي وڃن، هڪ ماهرن کي ڏسڻ تي غور ڪريو.

8) جيڪڏهن ٻار باقاعده وقتن تي دهشت جا واقعا پيش ڪري ٿو، شيڊول کان 10 کان 15 منٽ اڳ بيهڻ سان علامتن جي واقعن ۾ گهٽتائي اچي ٿي. 

”رات جي وقت ، اھو ضروري غوطہ آھي اسان جي خوابن ۽ خوابن جي ڪائنات ۾: اسان جا پنھنجا پاسا ظاھر ٿين ٿا ، لڪيل آھن. خواب ۽ خواب اسان کي اسان جي ڳجهي باغ جي خبر ڏين ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اتي موجود راکشس اوچتو اسان کي جاڳائي ڇڏيندا آهن. ڪجهه خوفناڪ خواب اسان ۾ رهن ٿا ۽ اسان کي گهڻي يا ٿوري وقت لاءِ تعاقب ڪن ٿا“. جي بي پونٽاليس