گردو سڀ کان اهم عضوو آهي جيڪو جسم مان فضول کي فلٽر ڪري ٿو. صحتمند گردڪ سٺي مجموعي صحت جي ڪنجي آهن. گردئن جي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ ڇا ضروري آهي؟ هڪ متوازن غذا، پيئڻ جو صاف پاڻي ۽ وقتي طور تي detoxification. اهي عنصر پٿر ۽ ٻين گردن جي بيمارين جي ٺهڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪندو.
گردن جي صفائي هڪ بلڪل سادي عمل آهي ۽ پيچيده اجزاء جي ضرورت ناهي. توهان هن هدايت ۾ پهريون قدم کڻندا صاف پاڻي جي مقدار کي وڌائڻ سان جيڪو توهان استعمال ڪندا آهيو. ۽ هيٺيان مشروبات صاف ڪرڻ واري اثر کي وڌائيندو.
ڪرين بيري جوس
هي مشروب ڪيترن ئي سالن کان پيشاب جي نظام لاءِ انتهائي فائديمند قرار ڏنو پيو وڃي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪرينبرري مثاني ۽ پيشاب جي نالن مان بيڪٽيريا کي ختم ڪندي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي دٻائي ٿو. ڪرين بيريز پڻ گردئن مان ڪيلشيم آڪساليٽ کي خارج ڪري ٿو، جنهن مان گردئن ۾ پٿريون ٺهن ٿيون. صاف ڪرڻ لاءِ ڪرين بيري جو رس ٺاهڻ لاءِ، نامياتي ٻير چونڊيو ۽ کنڊ کان سواءِ مشروب ٺاهيو. توھان پڻ خريد ڪري سگھوٿا تيار ڪيل پراڊڪٽ، پر بغير حفاظتي ۽ مصنوعي ذائق کان سواء.
چقندر جو رس
چقندر ۽ چقندر جو رس بيٽين تي مشتمل آهي، هڪ فائدي واري فائٽو ڪيميڪل. اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتن کان علاوه، چقندر پيشاب جي تيزابيت کي وڌائي ٿو. هي ڪلسيم فاسفٽ جي بڪين کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪلسيم جو اخراج گردئن کي پٿرن جي ٺهڻ کان بچائيندو آهي.
شهزادي رس
قدرتي سائٽرڪ اسيد پيشاب ۾ سائٽريٽ جي سطح وڌائي ٿو، ۽ اهو، موڙ ۾، پٿر جي ٺهڻ کي روڪي ٿو. هڪ ليٽر پاڻي ۾ جلدي صاف ڪرڻ لاء، توهان کي 4-5 ليمون نچوض ڪرڻ ۽ پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته روزانو هڪ گلاس پاڻيء مان اڌ ليمون سان گرم پيئڻ پيئڻ.
. سڀ کان پوء، ميون ۽ ڀاڄين جي سڀني غذائي قيمت جوس ۾ مرڪوز آهي. هڪ sip ۾، توهان انٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامنز جو مقدار پيئندا آهيو. هي جگر، کولن ۽ بڪين جي ڪم کي آسان بڻائي ٿو. رس صاف ڪرڻ لاء ڀاڄين مان، اجوائن، ڪڪڙين، زچيني، ليٽس، گاجر، گوبي، پالڪ مناسب آهن. ميون مان رس ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ انب، نارنگي، ناشپات، انناس ۽ آڙ.
جيڪڏهن ڪافي تازيون ڀاڄيون ۽ ميون حاصل ڪرڻ ممڪن نه آهي، اهو مفيد آهي ته جڙي ٻوٽين جي سپليمنٽ ڏانهن رخ ڪريو. ڪيترن ئي دوائن جا ٻوٽا ثابت ٿيا آهن ته گدڙن کي صاف ڪرڻ لاءِ هڪ مؤثر پيداوار آهي.