عضلات زخمي (رانديون) - اسان جي ڊاڪٽر جي راءِ
پنھنجي معيار جي نقطه نظر جي حصي طور ، Passeportsanté.net توھان کي دعوت ڏئي ٿو ته توھان صحت جي پيشه ور جي راءِ کي دريافت ڪريو. ڊاڪٽر سوسن ليبريڪ ، گريجوئيٽ اسپورٽس دوائن ۾ ، توھان کي ڏئي ٿي پنھنجي راءِ تي عضلاتي زخم :
عضلات جي زخمن کي روڪي سگھجي ٿو اڪثر وقت محفوظ جسماني سرگرمي جي مشق ڪندي. راندين کان اڳ گرم ٿيڻ (۽ نه ڇڪڻ!) روڪڻ ۾ هڪ اهم ڪردار آهي. آخرڪار، جيڪڏهن انهن سڀني احتياطن جي باوجود توهان اڃا تائين عضلات جي زخم جو شڪار ٿيو، ته توهان "GREC" ٽيڪنڪ کي لاڳو ڪرڻ ۽ مساج، ڇڪڻ ۽ گرمي کان بچڻ کان ان کي خراب ٿيڻ کان بچائي سگهو ٿا.
Dre سوسن ليبرڪ ، ايم ڊي |