مواد
جدائيءَ کان پوءِ، اسان کي سڪون، پشيمانيءَ، اڪيلائي ۽ اجنبيت جي احساس، ذهني اذيتن جي عذاب ۾ مبتلا ڪري ڇڏيو آهي. اسان شدت سان ڪوشش ڪري رهيا آهيون ته ماضي جي پيار کي وساري ۽ اڳتي وڌڻ جو رستو ڳولي. ڇا اسان جي ٽٽل دل کي شفا ڏيڻ کان روڪي ٿو؟
"اسان کي درد کان بچڻ جي قدرتي ضرورت آهي، تنهنڪري اڪثر ڪري اسان جي نفسيات ڪجهه حفاظتي عقيدن کي ترقي ڪري ٿي،" زندگي جي کوچ ڪريگ نيلسن بيان ڪري ٿو. "اهي سڀ کان ڏکئي دور ۾ مصيبت کي گهٽائي سگهن ٿا، پر، بدقسمتي سان، اهي مستقبل ۾ اسان جي زندگي کي پيچيده ڪري سگهن ٿا."
جيڪڏهن توهان تازو ئي رشتي جي ڀڃڪڙي جي ذريعي ٿي چڪا آهيو، ڪجهه غير صحتمند سوچ جي نمونن کان بچو جيڪي توهان کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهن ٿا.
1. بچڻ
توهان شايد سوچون هجن جهڙوڪ "سڀني مرد/عورتون ساڳيون آهن"، "هرڪو لائق اڳ ۾ ئي ورتو ويو آهي"، "انهن سڀني کي صرف هڪ شيء جي ضرورت آهي".
اهڙا عقيدا توهان کي ممڪن ڀائيوارن سان ملڻ کان بچڻ جو هڪ سبب ڏين ٿا. توهان غير شعوري طور تي پاڻ کي نئين رشتي جي خطري کان ڌار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جنهن ۾ توهان ٻيهر پنهنجي دل کي ٽوڙي سگهو ٿا. افسوس، نتيجو اجنبي ۽ اڪيلائي آهي.
2. خود الزام
هڪ ٻي خطرناڪ غلطي خود-پرچائڻ شروع ڪرڻ آهي. اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته تعلق ڇو ٽوڙيو، توهان پنهنجي لاء مڪمل ذميواري کڻندا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ ۾ خاميون ڳولڻ شروع ڪندا آهن جيڪي مبينا طور تي توهان جي ساٿي کي توهان کان پري ڌڪي ڇڏيو. اهو ڪيئن آهي توهان پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي گهٽايو.
جيڪڏهن توهان غير منصفانه خود الزامن کان بچڻ جو انتظام ڪيو ٿا، توهان کي اهو موقعو هوندو ته توهان ختم ٿيل تعلق کي سنجيدگي سان جائزو وٺو ۽ پنهنجي لاء اهم سبق سکندا، جيڪو اڳتي وڌڻ ۽ ترقي جو بنياد بڻجي ويندو.
هتي ٽي ٽوٽڪا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاء ماضي ۾ ماضي کي ڇڏي ۽ اڳتي وڌڻ.
1. اهو نه وساريو ته توهان ڇو ٽوڙيو
توهان جي سڀني اڳوڻين جي گهٽتائي جي هڪ فهرست ٺاهيو. هر شي جو بيان ڪريو جيڪو توهان هن جي باري ۾ پسند نه ڪيو: آداب، عادتون، توهان سان غير مناسب علاج، وغيره.
توهان جي رشتي جي منفي پهلوئن تي ڌيان ڏيو. اهو توهان جي مدد ڪندو ته توهان کي ڦاسي ۾ نه پوي ۽ "گم ٿيل پيار" بابت يادگيري محسوس ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.
2. پنھنجي طاقت جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو
جيڪڏهن توهان اڃا تائين جدوجهد ۽ جدوجهد ڪري رهيا آهيو بريڪ اپ تي حاصل ڪرڻ لاء، ويجهن دوستن ۽ ڪٽنب کان پڇو ته انهن کي لسٽ ڪرڻ لاء اهي ڇا سوچيو ته اهي توهان جي بهترين خوبيون آهن.
توهان کي اهو نه سوچڻ گهرجي ته اهي کليل طور تي ڪوڙ ڳالهائيندا ۽ توهان کي خوشگوار ڪم ڪرڻ جي اميد ۾ خوشامد ڪندا. تون ائين نه ڪندين، ڇا تون؟ تنهن ڪري انهن کي سنجيدگي سان وٺو.
3. افسوس نه ڪريو جيڪو ٿيو
”ڪابه غلطيون نه آهن. ها، توهان صحيح ٻڌو. ان کي هن طريقي سان ڏسو: "غلطي" توهان جي زندگي جو تجربو آهي جيڪو توهان کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان واقعي آهيو، "ڪريگ نيلسن چوي ٿو.
هاڻي، هڪ بريڪ اپ کان پوء، توهان کي موقعو آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي صحيح سمجهڻ ۽ پنهنجي خود اعتمادي کي مضبوط ڪيو. وڌيڪ وقت خرچ ڪريو خود ترقي. شايد توهان رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو، ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهو ڀڄي ويو.
"ياد رکو ته پيار ۾ توهان صرف بهترين مستحق آهيو. ساڳئي وقت ۾، اهو وقت آهي پاڻ کي سچ پچ پيار ڪرڻ سکڻ جو. ها، نقصان مان نڪرڻ ڏکيو آهي، پر درد گذري ويندو، ۽ توهان ضرور هڪ نئين، صحتمند ۽ خوشگوار تعلقات شروع ڪرڻ جي قابل هوندا، "نيلسن يقين آهي.
ليکڪ بابت: ڪريگ نيلسن هڪ زندگي جي کوچ آهي.