اسان جي داخلا جي سامهون ڪنهن جو نشان "مون کي پسند آهي" ڏسي، اسان خوش ٿيو: اسان کي ساراهيو ويو! پر اهو لڳي ٿو ته اهڙي توجه جي نشاني به نوجوانن لاء دٻاء جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ۽ ڊگهي عرصي ۾ ڊپريشن ڏانهن وڌندي آهي.
اڄ، هڪ سرگرم سماجي زندگي سماجي نيٽ ورڪن کان سواء لڳ ڀڳ ناممڪن آهي. اسان جا ٻار مجازي زندگي ۾ غرق آهن. انهن کي هر شيءِ جي باري ۾ ڳڻتي آهي جيڪا دوستن سان ٿئي ٿي، ۽ اهي پاڻ تقريباً هر منٽ تيار هوندا آهن پنهنجين خبرن، خيالن ۽ تجربن کي ٻين سان شيئر ڪرڻ لاءِ. اهو ئي سبب آهي ته نفسيات وارا سوال ۾ ايتري دلچسپي وٺندا آهن: "هائپر-منسلڪ" زندگي جي قيمت ڇا آهي؟ اهو ظاهر ٿيو ته سماجي نيٽ ورڪن تي پسند پڻ نوجوانن جي خوشحالي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ۽ هڪ غير متوقع اثر سان: وڌيڪ پسند، وڌيڪ دٻاء. اهو ثابت ٿيو آهي نفسيات جي ماهر سونيا لوپين (سونيا لوپين) جي تحقيق، جيڪو مونٽريال يونيورسٽي (ڪينيڊا) جي ميڊيڪل فيڪلٽي ۾ نفسيات جي پروفيسر آهي. هوء ڳولڻ چاهي ٿي ته ڪهڙا عنصر نوجوانن ۾ ڊپريشن جي شروعات ۾ حصو وٺندا آهن. انهن عنصرن مان، هن جي ٽيم ”فيس بوڪ اثر“ کي ڳايو. نفسيات جي ماهرن 88 کان 12 سالن جي 17 نوجوانن جو مشاهدو ڪيو جيڪي ڪڏهن به ڊپريشن جو شڪار نه ٿيا هئا. اهو ظاهر ٿيو ته جڏهن هڪ نوجوان ڏٺو ته ڪو ماڻهو هن جي پوسٽ کي پسند ڪيو سوشل نيٽ ورڪ تي، هن جي ڪورٽيسول جي سطح، دٻاء هارمون، ٽپو. ان جي ابتڙ، جڏهن هو پاڻ ڪنهن کي پسند ڪيو، هارمون جي سطح گهٽجي وئي.
وڌيڪ پڙهڻ:
- جنس ۽ انٽرنيٽ: نوجوانن جي حفاظت ڪيئن ڪجي
پوءِ نوجوان ماڻهن کان پڇيو ويو ته اهي ڪيترا ڀيرا سوشل نيٽ ورڪ استعمال ڪندا آهن، انهن جا ڪيترا ”دوست“ آهن، اهي ڪيئن پنهنجو پيج برقرار رکندا آهن، اهي ڪيئن ٻين سان ڳالهه ٻولهه ڪندا آهن. محقق پڻ باقاعده طور تي ٽن هفتن جي عرصي دوران cortisol لاء شرڪت ڪندڙن جي آزمائش ڪئي. اڳي، محقق اڳ ۾ ئي ڳولي چڪا هئا ته دٻاء جي اعلي سطح ڊپريشن جي اعلي خطري سان لاڳاپيل هئا. ”دٻايل نوجوان فوري طور اداس نه ٿيندا آهن؛ اهي آهستي آهستي ٿين ٿا،“ سونيا لوپين چوي ٿي. جن وٽ فيس بڪ جا 300 کان وڌيڪ دوست هئا انهن ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ اوسط تي وڌيڪ دٻاءُ جي سطح هئي. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته دٻاءُ جي سطح ڪيتري بلند هوندي انهن لاءِ جن وٽ 1000 يا ان کان وڌيڪ ماڻهن جي فرينڊ لسٽ آهي.
وڌيڪ پڙهڻ:
- ڇا ڊپريشن هڪ سوزش واري بيماري آهي؟
ساڳئي وقت، ڪجهه يقين رکون ٿا ته سنگين ڳڻتي جو ڪو سبب ناهي. "هاء ڪارٽيسول جي سطح ضروري طور تي نوجوانن لاء نقصانڪار نه آهن،" خانداني معالج ڊيبورا گلبوا چوي ٿو. ”اهو سڀ ڪجهه انفرادي اختلافن بابت آهي. ڪو ماڻهو ان کان وڌيڪ حساس آهي، ان لاء ڊپريشن جو خطرو بلڪل حقيقي هوندو. ۽ ڪو زور، ان جي ابتڙ، حوصلا افزائي ڪري ٿو. ان کان سواء، طبيب جي مطابق، موجوده نسل جلدي سماجي نيٽ ورڪن کي استعمال ڪندي رابطي کي ترتيب ڏئي ٿو. ”جلدي يا بعد ۾ اسان هڪ مجازي ماحول ۾ آرام سان موجود رهڻ جا طريقا ٺاهينداسين ،“ هوءَ پڪ آهي.
ان کان سواء، مطالعي جي مصنفن هڪ مثبت رجحان نوٽ ڪيو. نوجوانن جي مشاهدي مان ظاهر ٿيو ته دٻاء گهٽجي ويو جڏهن انهن ٻين کي شرڪت سان علاج ڪيو: انهن جي پوسٽن يا فوٽوز کي پسند ڪيو، ٻيهر پوسٽ ڪيو، يا انهن جي صفحي تي حمايت جا لفظ شايع ڪيا. "جيئن اسان جي زندگين ۾ انٽرنيٽ کان ٻاهر، همدردي ۽ همدردي اسان کي ٻين سان ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي،" ڊيبورا گلبوا وضاحت ڪري ٿي. - اهو ضروري آهي ته سماجي نيٽ ورڪ ٻارن لاء رابطي جو هڪ آسان چينل آهي، ۽ مسلسل بدامني جو ذريعو نه بڻجي. جڏهن هڪ ٻار تمام گهڻو دل ۾ وٺندو آهي ته هن جي فيڊ ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، اهو والدين لاء هڪ جاڳڻ وارو ڪال آهي.
1 Psychoneuroendocrinology، 2016، vol. 63.