هڪ محبوب جي خيانت کي معاف ڪرڻ - هي ڪم ڪيترن ئي لاء ناممڪن لڳي ٿو. توهان هڪ پارٽنر تبديل ٿيڻ کان پوء اعتماد ڪيئن بحال ڪري سگهو ٿا، هڪ نفسياتي ماهر چوي ٿو.
پارٽنر اڪثر ڪري مختلف خيال رکندا آهن انهن جي باري ۾ جيڪي ڳڻپ ڪن ٿا ڌوڪو. ڪجهه لاء، مجازي جنسي معصوم تفريح آهي، ٻين لاء اهو هڪ خيانت آهي. ڪجھ لاءِ، فحش فلم ڏسڻ بي وفائي جو مظھر آھي، ۽ حقيقي ملاقاتن کان سواءِ تاريخ جي سائيٽ تي رجسٽريشن ۽ خط و ڪتابت طلاق جو سبب بڻجي سگھي ٿي.
هن غير يقيني صورتحال کي ختم ڪرڻ جو وقت آهي. مان غداري جي هڪ عالمگير تعريف پيش ڪريان ٿو.
خيانت (بي وفائي) اعتماد جي تباهي آهي، ڇاڪاڻ ته جان بوجھائي پنهنجي زندگيءَ جي اهم لمحن کي پارٽنر کان لڪائڻ جي ڪري.
اعتماد بحال ڪريو
مون اهڙي تعريف ڏني آهي بغير ڪنهن جنسي شعبي تي زور ڏيڻ لاء، انهي تي زور ڏيڻ لاء ته غداري ۾ بنيادي شيء اعتماد جو نقصان آهي. اهو ضروري آهي ڇو ته حقيقت پاڻ کي سڄي زندگي ياد رکيو ويندو، پر اعتماد بحال ٿي سگهي ٿو.
ڪفر سان جڙيل نفسياتي ۽ جنسي مسئلن جي علاج ۾ منهنجو 25 سالن جو تجربو ڏيکاري ٿو ته مسئلي جو حل اعتماد جي بحاليءَ سان شروع ۽ ختم ٿئي ٿو.
اعتماد جي بحالي جي عمل ۾، ڀائيوارن کي سکڻ جي ضرورت آهي ته هر شي ۾ کليل ۽ ايماندار هجڻ گهرجي. اهو سادو ناهي. علاج ۾ ڪيترائي ٺڳي ڪندڙ صرف اهو ظاهر ڪن ٿا ته اهي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر حقيقت ۾ اهي ڪوڙ جاري رکندا آهن. هي حڪمت عملي ڪم ڪري ٿو، پر جلدي يا بعد ۾، ڀائيوار ٻيهر انهن کي دوکي جي سزا ڏين ٿا.
جيڪڏهن توهان واقعي پشيمان آهيو ۽ رشتي کي بچائڻ چاهيو ٿا، توهان کي مڪمل طور تي ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اعتماد بحال نه ٿيو آهي صرف ان ڪري جو ڀائيوارن مان هڪ ٻئي تي ٺڳي بند ڪري ڇڏي آهي. اهو صرف بتدريج واپس آڻي سگهجي ٿو جيڪڏهن توهان هميشه سچ ٻڌائڻ جو عزم ڪيو، چاهي اهو ڪيترو به ڏکوئيندڙ هجي. هڪ فريب ڏيندڙ هڪ فريب ٿيڻ بند ٿي ويندو آهي جڏهن هو پنهنجي ڀائيواري کي هر شيء بابت ٻڌائڻ شروع ڪري ٿو: ٻارن لاء تحفا ۽ جم ڏانهن وڃڻ، مالي خرچن ۽ لان کي ڇڪڻ، ۽ يقينا، سڀني سماجي رابطن جي باري ۾، جيتوڻيڪ اهي جيڪي هن جي چونڊيل آهن. پسند نٿو ڪري.
نجات لاءِ ڪوڙ پڻ ڪوڙ آهي
مڪمل ايمانداري رويي جو معاملو آهي، خيالات ۽ تصورات جو نه. جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهائڻ جي مزاحمت نه ڪري سگهو ٿا، توهان کي پنهنجي ساٿي کي ان بابت ٻڌائڻ جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن توهان صرف اهو سوچي رهيا آهيو ته توهان جي اڳوڻي سان فون ڪرڻ يا ملڻ ڪيئن سٺو ٿيندو، پر ان تي عمل نه ڪريو، توهان ان بابت ڪنهن دوست يا طبيب کي ٻڌائي سگهو ٿا، پر توهان جي زال کي نه.
سٽيفن آرٽربرن ۽ جيسن مارٽنڪس قابل اعتماد ۾ مڪمل ايمانداري کي بيان ڪن ٿا جيئن "مان توهان کي وڃائڻ بدران توهان کي ڌوڪو ڏيندس." اهي لکن ٿا: ”توهان جي ايمانداري جي مثال ۾ تبديلي جي ضرورت آهي. سچ کي توهان جي نمبر هڪ ترجيح هجڻ گهرجي.» ليکڪن جو چوڻ آهي ته هڪ اڳوڻي چور کي هميشه سچ ٻڌائڻ گهرجي: "جيڪڏهن توهان جي زال توهان کان پڇي ته هن جي پسنديده پتلون ٿلهي آهي، توهان کي هن کي ٻڌائڻ گهرجي ته توهان واقعي ڇا سوچيو."
فعال ايمانداري
دوکيبازن کي فعال طور سچ ڳالهائڻ سکڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان جو ساٿي ڪنھن شيءِ بابت ڄاڻڻ چاھيو، توھان کي جلد کان جلد کيس ٻڌائڻ گھرجي. ان کان علاوه، توهان کي حقيقت لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي ته هو سچائي لاء ناراض ٿي سگهي ٿو. پارٽنر ناراض ٿي ويندو ۽ تمام گهڻو ناراض ٿيندو جيڪڏهن هن کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان ڪوڙ ڳالهايو يا ڪجهه روڪيو.
ڪالهه جي ٺڳي ڪندڙ اڪثر ڪري شڪايت ڪن ٿا ته، انهن جي ايمانداري جي باوجود، زالون انهن تي اعتبار نه ڪن. انھن لاءِ اھو سمجھڻ مشڪل آھي ته مھينن ۽ سالن کان پوءِ خيانت کان پوءِ، اھو ڏکيو آھي ته غير مشروط طور تي ان شخص تي ڀروسو ڪرڻ، جنھن اوھان کي ٺڳيو آھي.
رشتي ۾ اعتماد بحال ڪرڻ وقت ۽ ڪوشش وٺندو آهي. صرف مسلسل ايمانداري هن عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو. سچ ٻڌاءِ، نه رڳو ان بابت جيڪو توهان جو پارٽنر اڳ ۾ ئي ڄاڻي ٿو يا هن جو اندازو لڳائڻ شروع ڪيو آهي. ننڍين شين جي باري ۾ ايماندار ٿيو: "منهنجي، مون اڄ صبح جو ڪچرو ڪڍڻ وساري ڇڏيو."
خيانت ڪندڙن لاءِ ٽرپ
اڳين فريبڪارن جي راهه ۾ مشڪلاتون آهن. جيتوڻيڪ اهي سچا ٿيڻ چاهين ٿا، اهي انهن مان هڪ ٿي سگهن ٿا.
- غير فعال ايمانداري. جيڪڏهن ڪو پارٽنر انهن کي ڪنهن شيء تي شڪ ڪري ٿو، اهي اقرار ڪري سگهن ٿا، پر مڪمل سچ نه ٻڌاء، اهو يقين آهي ته تفصيلات رشتي کي خراب ڪري سگهي ٿو يا نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- جزوي سچ. هن معاملي ۾، سچ کي نرمي سان پيش ڪيو ويو آهي.
- ٻار جو ڪردار ادا ڪندي. ٺڳي ڪندڙ ساٿيءَ جو انتظار ڪري ٿو ته ”سچائي“ هن مان ڪڍي. جيڪڏهن هو اصرار نه ڪندو ته هو ڪجهه به نه چوندو.
- گھٽتائي. هو ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، پر شرمناڪ تفصيلن کي گهٽائي ٿو يا ختم ڪري ٿو ته جيئن پنهنجي ساٿي کي نقصان نه پهچائي.
- هڪ دفاعي يا حملي واري رد عمل جي شموليت. اڳوڻو ٺڳي ڪندڙ ساٿي کي سچ ٻڌائي ٿو. هو ناراض ۽ ناراض آهي. پوءِ ڌوڪو ڏيندڙ ”موٽڻ“ ۽ عذر ڪرڻ شروع ڪري ٿو، يا ان جي ابتڙ، جارحانه رد عمل ڏيکاري ٿو ۽ سڀني گناهن لاءِ ساٿي کي ملامت ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
- فوري معافي جي اميد. اڳوڻو فريب صرف سچ ڳالهائيندو آهي ۽ مطالبو ڪري ٿو ته ساٿي کيس معاف ڪري. بهرحال، اهو وقت جيڪو اسان مان هر هڪ کي خيانت کان بچڻ جي ضرورت آهي انفرادي آهي.
جيتوڻيڪ توهان جي ايمانداري توهان جي ڀائيواري کي قائل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ته توهان تي ڀروسو ڪري سگهجي ٿو، سخت قدمن تي رهي ٿو. توهان پنهنجي فون تي ٽريڪنگ پروگرام انسٽال ڪري سگهو ٿا: هن طريقي سان، توهان جو ساٿي نه رڳو اهو ڳولي سگهي ٿو ته توهان ڪٿي آهيو، پر ويب تي توهان جي حرڪت ۽ سرگرمي کي پڻ ٽريڪ ڪري سگهو ٿا. توهان جي ڪمپيوٽر ۽ بئنڪ اڪائونٽ تائين رسائي ڏيو. مڪمل شفافيت اعتماد بحال ڪري سگهي ٿي.
ليکڪ: رابرٽ ويس هڪ نفسياتي ماهر ۽ ليکڪ آهي جنس لت 101: جنسي، فحش، ۽ محبت جي لت کان نجات حاصل ڪرڻ لاء حتمي گائيڊ، پاڇي کان ٻاهر قدم: مردن لاءِ رشتن کي بچائڻ لاءِ هڪ قدم قدم گائيڊ. ٺڳي پڪڙي.