ترڪيب جي اجزاء “ليمون ڪوڪيز»:
- دليا جو 100 گرام
- 100 گرام اسپيل اٽو
- 2 هڻڻ
- 200 گرام ڪيفير
- 1 ليمون
ڊش جي غذائي قيمت “ليمن ڪوڪيز” (في 100 گرام):
ڪيري: 156 ڪلو.
گلہريون 8 گرام.
واڌايون 3.8 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 22.1 گرام.
سرونگ جو تعداد 20"ليمن ڪوڪيز" جي ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪيلوري مواد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| آاتريل | 100 ز | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| اسپيل اٽو | 100 ز | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| ڪڪڙ آنا | 2 سيز | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ڪيفر 2٪ | 200 ز | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| ليم | 1 ٽڪرو | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| ڪل | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 گرام | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |